Ryboflawina - Korzyści, dawkowanie i skutki uboczne
Ryboflawina lub witamina B2 to suplementy zapobiegające i leczące niedobór ryboflawiny. W organizmie witamina ta odgrywa ważną rolę w utrzymaniu zdrowej skóry, przewodu pokarmowego, mózgu i układu nerwowego. Ryboflawina pomaga również w tworzeniu komórek krwi.
Ryboflawina znajduje się w wielu rodzajach żywności i napojów, takich jak mleko, jajka, wątroba wołowa, mięso, fasola, zielone warzywa, chleb i płatki zbożowe. Oprócz naturalnych źródeł ryboflawina dostępna jest również w formie suplementów. Suplementy ryboflawiny są podawane osobom z niedoborem ryboflawiny, które nie mogą uzyskać wystarczającej ilości tej witaminy z pożywienia.
Suplementy ryboflawiny często występują w połączeniu z innymi witaminami z grupy B. Oprócz przezwyciężania niedoboru witaminy B2, uważa się, że suplement ten może być również stosowany w leczeniu zaćmy, wysokiego poziomu homocysteina we krwi i migrenę. Potrzebne są jednak dalsze badania, aby zapewnić jego skuteczność i bezpieczeństwo.
Znaki towarowe ryboflawiny:Arkavit C- Dez, Bio Plus, Curcuma Plus, Cebevit, Damuvit, Ena'O, Farmabex C, Liveril, Hemaviton Action Total Care Imunup, Ififort C, Maltiron Gold, Nutrimax B Complex, Ovacare, Pronamil, Surbex Pro, Sivit - Cynk , Sangobion, Kompleks Witaminy B
Co to jest ryboflawina?
Grupa | Leki bez recepty i na receptę |
Kategoria | Suplementy witaminowe |
Korzyść | Zapobiegaj niedoborom ryboflawiny lub witaminy B2 i pokonuj je |
Używane przez | Dorośli i dzieci |
Ryboflawina dla kobiet w ciąży i karmiących piersią | Kategoria A:Kontrolowane badania u kobiet w ciąży nie wykazały żadnego ryzyka dla płodu i jest mało prawdopodobne, aby zaszkodził płodowi. Kategoria C (jeśli dawka przekracza RDA):Badania na zwierzętach wykazały niekorzystny wpływ na płód, ale nie ma kontrolowanych badań u kobiet w ciąży. Leki należy stosować tylko wtedy, gdy oczekiwane korzyści przewyższają ryzyko dla płodu. Suplementy ryboflawiny mogą być wchłaniane do mleka matki i wiadomo, że są bezpieczne do spożycia przez matki karmiące. |
Forma leku | Kapsułki, kapletki, tabletki, tabletki musujące i syropy |
Ostrzeżenia przed zażyciem ryboflawiny
Jest kilka rzeczy, na które należy zwrócić uwagę przed przyjęciem suplementów ryboflawiny, w tym:
- Poinformuj swojego lekarza o wszelkich alergiach, które masz. Suplementów ryboflawiny nie należy podawać osobom uczulonym na składniki zawarte w tym suplemencie.
- Należy poinformować lekarza, jeśli pacjent ma lub miał marskość wątroby, zapalenie wątroby lub chorobę pęcherzyka żółciowego.
- Poinformuj swojego lekarza, jeśli przyjmujesz pewne leki, suplementy lub produkty ziołowe.
- Poinformuj lekarza, jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią lub planujesz ciążę.
- Natychmiast skontaktuj się z lekarzem, jeśli wystąpi reakcja alergiczna lub przedawkowanie po zażyciu suplementów ryboflawiny.
Dawkowanie i zasady stosowania ryboflawiny
Dawka ryboflawiny jest różna w zależności od wieku pacjenta i celu stosowania. Zawsze skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać odpowiednią dawkę dla swojego stanu. Ogólnie dawkowanie witaminy B2 jest następujące:
Cel: Pokonaj niedobór ryboflawiny
- Dojrzały: 5–30 mg dziennie, podzielone na kilka dawek
- Dzieci: 3–10 mg dziennie
Cel:Zapobiega niedoborom ryboflawiny
- Dojrzały: 1-2 mg dziennie
Cel: Pokonywanie migrenowych bólów głowy
- Dojrzały: 400 mg dziennie
Wskaźnik adekwatności odżywczej ryboflawiny
Zapotrzebowanie na ryboflawinę można zaspokoić poprzez jedzenie, suplementy lub połączenie obu. Zalecany wskaźnik adekwatności żywieniowej (RDA) różni się w zależności od wieku i stanu zdrowia. Poniżej znajduje się podział dziennego RDA dla ryboflawiny:
- 0–6 miesięcy: 0,3 mg
- Wiek 7–12 miesięcy: 0,4 mg
- 1-3 lata: 0,5 mg
- Wiek 4-8 lat: 0,6 mg
- Wiek 9–13 lat: 0,9 mg
- Wiek mężczyzny 13 lat: 1,3 mg
- Kobieta w wieku 13 lat: 1 mg
- Kobieta w wieku 19 lat: 1,1 mg
- Kobiety w ciąży: 1,4 mg
- Matki karmiące piersią: 1,6 mg
Jak wziąć ryboflawina?Prawidłowo
Suplementy witaminowe i mineralne są przyjmowane w celu uzupełnienia spożycia witamin i minerałów, zwłaszcza gdy pożywienie z pożywienia jest niewystarczające. Pamiętaj, że suplementy są tylko uzupełnieniem, a nie substytutem składników odżywczych z pożywienia.
Postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza i zawsze czytaj instrukcje stosowania podane na opakowaniu suplementu. Nie należy zwiększać dawki bez uprzedniej konsultacji z lekarzem.
Suplementy ryboflawiny w postaci tabletek, kapletek i kapsułek należy przyjmować z posiłkami, aby zwiększyć wchłanianie tej witaminy. Nie należy dzielić, żuć ani kruszyć suplementu, ponieważ może to wpłynąć na jego skuteczność.
Dla tabletek ryboflawiny musujące, Rozpuść go w szklance wody przed spożyciem. Suplementy syropu ryboflawiny należy wstrząsnąć przed spożyciem. Aby uzyskać odpowiednią dawkę, użyj miarki znajdującej się na opakowaniu suplementu.
Przechowuj suplementy ryboflawiny w miejscu z dala od bezpośredniego światła słonecznego. Przechowuj ten dodatek w miejscu niedostępnym dla dzieci.
Interakcje ryboflawiny z innymi lekami
Poniżej przedstawiono szereg interakcji, które mogą być spowodowane przez suplementy ryboflawiny, gdy są przyjmowane z innymi lekami:
- Zwiększony poziom ryboflawiny w organizmie w przypadku stosowania z lekami antycholinergicznymi lub probenecydem
- Zmniejszone stężenie ryboflawiny we krwi podczas stosowania z trójpierścieniowymi lekami przeciwdepresyjnymi lub fenobarbitalem
- Zmniejszona skuteczność antybiotyków aminoglikozydowych lub tetracyklinowych
Skutki uboczne ryboflawiny i niebezpieczeństwa
Jeśli są przyjmowane zgodnie z zalecaną dawką, suplementy ryboflawiny rzadko powodują działania niepożądane. Jednak przyjmowane w nadmiarze suplementy ryboflawiny mogą powodować biegunkę lub powodować żółknięcie moczu.
Skonsultuj się z lekarzem, jeśli dolegliwości nie ustępują lub nawet się pogarszają, mimo że spożycie suplementów ryboflawiny zostało zmniejszone. Powinieneś również natychmiast skontaktować się z lekarzem, jeśli masz reakcję alergiczną na lek po zażyciu suplementów ryboflawiny.