Witamina B5 - Korzyści, dawkowanie i skutki uboczne
Witamina B5 lub kwas pantotenowy to suplement zapobiegający i leczący niedobory (niedobór) witamina B5. Witamina B5 pomaga organizmowi rozkładać węglowodany, białka i tłuszcze.
Witaminę B5 można uzyskać poprzez spożywanie pokarmów i napojów bogatych w tę witaminę, takich jak brokuły, kapusta, słodkie ziemniaki, ziemniaki, grzyby, jajka, produkty mleczne, produkty pełnoziarniste, podroby i mięso. Suplementy witaminy B5 można przyjmować, jeśli spożycie witaminy B5 z pożywienia jest niewystarczające.
Suplementy witaminy B5 są dostępne w postaci suplementów zawierających tylko witaminę B5, w połączeniu z innymi witaminami z grupy B lub w połączeniu z kilkoma rodzajami witamin i minerałów.
Znaki towarowe witaminy B5: Cernevit, Nutrimax B Complex, Lexavit, Metcom-C, Nutrimax Rainbow Kids, Selkom-C, Vitamin B Complex
Co to jest Witamina B5
| Grupa | Leki bez recepty i specjalne leki na receptę do preparatów do wstrzykiwań |
| Kategoria | Suplementy witaminowe |
| Korzyść | Zapobieganie i leczenie niedoboru witaminy B5 |
| Używane przez | Dorośli i dzieci |
| Witamina B5 dla kobiet w ciąży i karmiących piersią | Kategoria A: kontrolowane badania u kobiet w ciąży nie wykazały zagrożenia dla płodu i jest mało prawdopodobne, aby zaszkodził płodowi. Kategoria C, jeśli dawka przekracza RDA: Badania na zwierzętach wykazały niekorzystny wpływ na płód, ale nie ma kontrolowanych badań u kobiet w ciąży. Leki należy stosować tylko wtedy, gdy oczekiwane korzyści przewyższają ryzyko dla płodu. Suplementy witaminy B5 mogą być wchłaniane do mleka matki, ale są uważane za bezpieczne do spożycia przez matki karmiące. Matkom karmiącym piersią i kobietom w ciąży zaleca się przyjmowanie suplementów B5 przeznaczonych specjalnie dla kobiet w ciąży lub karmiących piersią. |
| Forma leku | Tabletki, kapletki, kapsułki, syropy i zastrzyki |
Środki ostrożności przed użyciem witaminy B5
Zwróć uwagę na następujące punkty przed użyciem witaminy B5:
- Poinformuj swojego lekarza o wszelkich alergiach, które masz. Nie używaj tego leku, jeśli jesteś uczulony na syntetyczną witaminę B5.
- Należy poinformować lekarza, jeśli masz lub miałeś niedrożność jelit, hemofilię lub zapalenie jelita grubego.
- Poinformuj swojego lekarza, jeśli przyjmujesz pewne leki, suplementy lub produkty ziołowe.
- Poinformuj lekarza, jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią lub planujesz ciążę.
- Natychmiast skontaktuj się z lekarzem, jeśli wystąpi reakcja alergiczna lub przedawkowanie po zastosowaniu kwasu pantotenowego.
Dawkowanie i zasady stosowania witaminy B5
Dawka witaminy B5 różni się w zależności od wieku pacjenta, stanu pacjenta i celu stosowania. Oto podział ogólnych dawek witaminy B5 w oparciu o ich przeznaczenie:
Cel: Zapobiega niedoborom witaminy B5
- Dorośli i młodzież: 4–7 mg dziennie
- Dzieci w wieku 7-10 lat: 4-5 mg dziennie
- Dzieci w wieku 4–6 lat: 3-4 mg dziennie
- Dzieci w wieku 0–3 lat: 2-3 mg dziennie
Cel: Pokonywanie niedoboru witaminy B5
- Dojrzały: 5–10 mg dziennie
Wskaźnik adekwatności odżywczej Witamina B5
Zapotrzebowanie na witaminę B5 można zaspokoić poprzez żywność, suplementy lub połączenie obu. Zalecany wskaźnik adekwatności żywieniowej (RDA) różni się w zależności od wieku i stanu zdrowia. Poniżej znajduje się podział dziennego RDA dla witaminy B5 według wieku:
- Wiek 0-6 miesięcy: 1,7 mg
- Wiek 7-12 miesięcy: 1,8 mg
- Wiek 1-3 lat: 2 mg
- Wiek 4-8 lat: 3 mg
- Wiek 9-13 lat: 4 mg
- Wiek 14 lat: 5 mg
Kobiety w ciąży i matki karmiące piersią potrzebują więcej witaminy B5, która wynosi 6 mg dziennie dla kobiet w ciąży i 7 mg dziennie dla matek karmiących.
Jak używać Witamina B5 prawidłowo
Suplementy witaminowe i mineralne są przyjmowane w celu zaspokojenia zapotrzebowania organizmu na witaminy i minerały, zwłaszcza gdy przyjmowanie z pożywieniem jest niewystarczające. Pamiętaj, że suplementy są jedynie uzupełnieniem pożywienia, a nie substytutem składników odżywczych z pożywienia.
Stosuj suplementy witaminy B5 zgodnie z opisem na opakowaniu. Jeśli to konieczne, porozmawiaj z lekarzem, aby ustalić odpowiednią dawkę w zależności od stanu zdrowia.
Podawanie suplementów witaminy B5 w postaci zastrzyków będzie wykonywane przez lekarza lub pracownika służby zdrowia pod nadzorem lekarza. Ta forma zastrzyku witaminy B5 jest wstrzykiwana do żyły.
Suplementy B5 w postaci tabletek, kapletek i kapsułek należy przyjmować z posiłkami. Suplement ten należy przyjmować w całości. Nie należy dzielić, żuć ani kruszyć suplementu, ponieważ może to wpłynąć na jego skuteczność.
Suplementy witaminy B5 w postaci syropu należy przed spożyciem wstrząsnąć. Aby uzyskać odpowiednią dawkę, użyj miarki znajdującej się na opakowaniu suplementu.
Jeśli zapomnisz zażyć lek, zignoruj go i nie podwajaj kolejnej dawki.
Przechowuj witaminę B5 w szczelnie zamkniętym opakowaniu w chłodnym, suchym miejscu. Unikaj ciepła i bezpośredniego światła słonecznego. Przechowuj suplementy w miejscu niedostępnym dla dzieci.
Interakcja witaminy B5 z innymi lekami
Stosowanie witaminy B5 z innymi lekami może powodować interakcje lekowe. Jednym z możliwych efektów interakcji jest zmniejszenie skuteczności witaminy B5 w przypadku stosowania z następującymi lekami:
- Azytromycyna
- Klarytromycyna
- Erytromycyna
- Roksytromycyna
Ponadto uważaj na wspólne przyjmowanie suplementów witaminy B5 mleczko pszczele który jest również bogaty w witaminę B5. Aby zapobiec niepożądanym efektom interakcji, najpierw skonsultuj się z lekarzem, jeśli chcesz przyjmować witaminę B5 z niektórymi lekami, suplementami lub produktami ziołowymi.
Skutki uboczne i zagrożenia Witamina B5
Witamina B5 przyjmowana zgodnie z dawką i instrukcją użytkowania jest ogólnie bezpieczna i rzadko powoduje skutki uboczne. Jednak przyjmowanie witaminy B5 w nadmiernych dawkach może zwiększać ryzyko rozstroju żołądka i biegunki.
