pictopub.com

Korzyści z awokado dla niemowląt są bardzo różnorodne. Różne składniki odżywcze zawarte w awokado sprawiają, że owoce te są dobre dla zdrowia i rozwoju niemowląt. Aby Twój maluch mógł czerpać korzyści z awokado, możesz dodać je do menu MPASI.

Awokado zawiera kalorie i węglowodany, które są wystarczająco wysokie dla niemowląt. Co więcej, awokado zawiera również błonnik, kwasy tłuszczowe omega-3, przeciwutleniacze, cholinę i białko.

W awokado można również znaleźć wiele witamin, takich jak witamina C, witaminy z grupy B, kwas foliowy, witamina E i witamina K, a także różne minerały, takie jak magnez, potas, wapń, żelazo i cynk. Te różne składniki odżywcze sprawiają, że awokado jest jednym z najzdrowszych pokarmów dla niemowląt.

Miękka konsystencja miąższu awokado jest idealna do robienia owsianki lub puree dla niemowląt. Lekko słodki i pikantny smak awokado sprawia, że ​​niemowlęta łatwo je polubić.

Różne zalety awokado dla niemowląt

Oto różne zalety awokado dla niemowląt:

1. Gładkie trawienie

Ponieważ zawiera wystarczająco dużo błonnika, awokado jest jednym z rodzajów owoców, które zaleca się podawać niemowlętom jako pokarm uzupełniający. Zawartość błonnika bardzo dobrze wpływa na wygładzenie układu pokarmowego dziecka i utrzymanie zdrowia przewodu pokarmowego, a także zapobiega zaparciom u dziecka.

2. Wspomaga wzrost dziecka

Niemowlęta, którym podaje się duże ilości pożywienia, w tym awokado, będą miały lepszy wzrost i rozwój w porównaniu z dziećmi niedożywionymi.

Różne rodzaje składników odżywczych, takie jak tłuszcze jednonienasycone, węglowodany, białka, przeciwutleniacze, a także różne witaminy i minerały, odgrywają ważną rolę we wspieraniu wzrostu i rozwoju dziecka. W awokado znajdują się różne składniki odżywcze.

3. Wspomaga rozwój mózgu dziecka

Awokado zawiera dużo kwasów tłuszczowych omega 3, białka, cholinę i przeciwutleniacze. Te różne składniki odżywcze odgrywają ważną rolę we wspieraniu rozwoju mózgu dziecka.

Kilka badań sugeruje, że odpowiednie spożycie kwasów omega-3 i choliny u niemowląt może sprawić, że będą mądrzejsze, szybsze w nauce i będą miały lepszą zdolność myślenia.

4. Zapobiegaj anemii

Awokado zawiera kwas foliowy, żelazo, witaminę C i witaminę B6, które odgrywają ważną rolę w produkcji czerwonych krwinek w organizmie. Dlatego dobrze jest podawać dzieciom awokado, aby zapobiec anemii.

5. Zwiększ wagę dziecka

Ponieważ zawiera dość dużo kalorii, węglowodanów i tłuszczów, awokado dobrze jest podawać niemowlętom w celu zwiększenia ich wagi.

Awokado jest dobre nie tylko dla dzieci o mniejszej wadze, ale także dla zdrowych dzieci, aby utrzymać stałą wagę.

6. Utrzymuj zdrowie oczu

Awokado zawierają przeciwutleniacze, luteinę i zeaksantynę, które mogą utrzymać zdrowie oczu. Podawanie dzieciom awokado sprzyja również rozwojowi ich zmysłu wzroku.

Łatwe sposoby serwowania awokado dzieciom

Awokado są polecane jako pokarm dla niemowląt, ponieważ są bogate w składniki odżywcze i łatwe do podania. Jednak możesz podawać awokado swojemu maluchowi tylko wtedy, gdy ma 6 miesięcy lub gdy może otrzymać uzupełniające pokarmy.

Kiedy chcesz dać dziecku awokado, musisz zwrócić uwagę na kilka rzeczy, a mianowicie:

Wybierz wysokiej jakości awokado

Kupując awokado, warto wybrać awokado dobrej jakości. Wybierz awokado, które nie jest uszkodzone lub nie ma czarnych plam na skórce owocu.

Matki również muszą wybierać dojrzałe awokado. Cechy dojrzałego awokado nie są ani zbyt twarde, ani zbyt miękkie podczas trzymania.

Dobrze przetworzyć awokado

Przed podaniem awokado maluchowi, najpierw dokładnie umyj owoce, a następnie pokrój środek awokado, aż podzieli się na dwie części. Odłóż nasiona awokado i wyciągnij miąższ łyżką.

Następnie możesz wygładzić miąższ awokado, naciskając go łyżką lub wygładzając go mikserem. Aby dodać pikantnego smaku awokado, możesz dodać do niego mleko matki lub mleko modyfikowane.

Zwróć uwagę na konsystencję awokado

Podawanie awokado dla niemowląt powinno być dostosowane do ich wieku. Jeśli Twoje maleństwo ma dopiero 6 miesięcy, powinieneś podawać awokado, które zostało przetworzone, aby było gładsze i wodniste. Jeśli Twój maluch jest starszy, możesz podać awokado o gęstszej konsystencji.

Podawanie awokado jako pokarmu uzupełniającego jest wysoce zalecane ze względu na różne składniki odżywcze i korzyści w nim zawarte. Poza tym prezentacja jest dość prosta. Pamiętaj jednak, aby zacząć wprowadzać pokarmy dla dzieci zgodnie z ich poziomem wieku.

Oprócz awokado, Matka daje Maluchowi również różne inne rodzaje pożywienia, aby zaspokoić jego potrzeby żywieniowe. Chociaż rzadko, niektóre dzieci mogą mieć reakcję alergiczną na awokado.

Jeśli zauważysz, że maluch ma swędzenie, rozdrażnienie, ból brzucha lub biegunkę po zjedzeniu awokado, spróbuj skonsultować się z lekarzem, aby ustalić, czy ma alergię na awokado.

Jeśli Twój maluch ma alergię na awokado, lekarz może zasugerować podawanie owoców lub innych pokarmów o takiej samej wartości odżywczej jak ten owoc.