pictopub.com

Wątpliwości co do postu mają zwykle matki, które nadal karmią piersią. Martwią się, że jeśli mleko matki jest jedynym spożyciem dla niemowląt, zmniejszy się ono pod względem ilości i jakości. Właściwie, czy matki karmiące piersią mogą pościć?

Decyzja, czy pościć, czy nie, należy do Busui. Jednak tak naprawdę Busui nie musi się zbytnio martwić. Powodem jest to, że nawet jeśli pościsz, twoje ciało dostosuje się naturalnie.

Ilość i jakość mleka matki karmiących piersią poszczących nie zmienia się

Chociaż spożywanie napojów i jedzenia jest chwilowo wstrzymane na kilka godzin, ilość produkowanego mleka na ogół nie ulega zmniejszeniu. Dzieje się tak, ponieważ w tym wrażliwym momencie organizm pobiera rezerwy tłuszczu z organizmu, aby wyprodukować mleko matki, więc ilość produkcji mleka pozostanie taka, jak zwykle.

A co z odżywianiem? Ilość składników odżywczych w mleku matki będzie rzeczywiście nieznacznie zmniejszona, zwłaszcza poziom witamin i minerałów, takich jak magnez, potas i cynk. Busui nie musi się jednak martwić, ponieważ skład makroskładników pokarmowych w mleku matki (białko, węglowodany i tłuszcz) pozostaje taki sam, więc nie będzie przeszkadzał w rozwoju dziecka.

Na zmiany w składzie mleka matki podczas postu w większym stopniu wpływa również to, co je Busui oraz potrzeby samego dziecka. Skład mleka matki zmieni się, jeśli Busui zje tylko niewielką ilość pokarmu. Upewnij się więc, że spożywasz odpowiednią ilość pokarmu i nie zapomnij o spożywaniu pożywnych pokarmów, aby utrzymać jakość mleka matki.

Post podczas karmienia piersią również nie zaszkodzi. Według badań równowaga chemiczna w ciele i ciele funkcjonuje między matkami karmiącymi piersią a tymi, które zasadniczo nie są takie same.

Zwróć uwagę na stan dziecka i piersi

Jeśli Busui nadal karmi piersią dziecko w wieku poniżej 6 miesięcy, decyzja o poście podczas Ramadanu musi być dokładnie rozważona. Dzieje się tak, ponieważ niemowlęta w tym wieku spożywają tylko mleko matki i mają inny schemat karmienia niż roczne dzieci, które otrzymywały pokarmy uzupełniające.

Busui może nadal karmić piersią podczas postu, ale upewnij się, że zapotrzebowanie Busui na płyny jest odpowiednio zaspokojone, aby nie doszło do odwodnienia. Powodem jest to, że w przypadku silnego odwodnienia podaż mleka matki może na chwilę się zmniejszyć.

Tak więc, jeśli objawy odwodnienia, takie jak suchość oczu, ust i warg, uczucie silnego pragnienia, ciemny mocz, bóle głowy, zmęczenie i uczucie osłabienia, natychmiast przerwij post.

Natychmiast pij wodę lub spożywaj roztwór soli i cukru, aby uzupełnić utracone płyny ustrojowe. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli nie poprawi się po około 30 minutach odpoczynku.

Jeśli chodzi o niemowlęta, Busui zaleca zaprzestanie poszczenia, jeśli maluch wygląda na ospałego, często sennego, często płacze, a częstotliwość oddawania moczu i defekacji spada. Może to oznaczać, że Twoje dziecko jest odwodnione lub nie otrzymuje wystarczającej ilości mleka.

Wskazówki dotyczące karmienia piersią podczas postu

Aby przyspieszyć proces karmienia piersią podczas postu, istnieją wskazówki, których może przestrzegać Busui. Tutaj są niektóre z nich:

• Kup większość swoich potrzeb związanych z postem przed Ramadanem, aby Busui mógł odpocząć, gdy nadejdzie miesiąc postu.
• Ogranicz działania, zwłaszcza forsowne. Najlepiej unikać aktywności na słońcu.
• Upewnij się, że jedzenie spożywane o świcie i iftar spełnia wymagania odżywcze.Ponadto upewnij się, że Busui pije dużo wody podczas iftaru i sahur.
• Nie przegap suplementów witaminowych dla matek karmiących. Lekarze mogą polecić suplementy witaminowe, które można przyjmować o świcie.
• Skontaktuj się z lekarzem, jeśli Busui traci więcej niż 1 kg tygodniowo.

Chociaż chęć poszczenia w pełni jest tak wielka, Busui wciąż musi zwracać uwagę na kondycję organizmu. Zamiast tego nie zmuszaj się do poszczenia, jeśli Busui źle się czuje lub jest fizycznie niezdolny.

Nie wszystkie kobiety są w stanie karmić piersią podczas postu. Więc nie zmuszaj się do poszczenia, jeśli czujesz, że nie możesz. Jeśli Busui ma wątpliwości, czy wystarczy pościć podczas karmienia piersią, powinnaś skonsultować się z lekarzem.