pictopub.com

Oprócz odpowiedniego odpoczynku i regularnych ćwiczeń, spożywaj pokarmy zwiększające libido może także robić podniecenie bardziej seksualne zwiększać. Jakie są pokarmy zwiększające libido? Zobaczmy wyjaśnienie w następnym artykule.

Libido to termin używany do opisania popędu seksualnego danej osoby. Każdy ma inny poziom libido, ale istnieją pewne warunki, które mogą powodować spadek libido.

Niektóre z tych rzeczy to stres, menopauza, zmęczenie i niektóre choroby, takie jak depresja, zaburzenia hormonalne, zaburzenia erekcji, cukrzyca i zaburzenia tarczycy.

Aby pomóc w radzeniu sobie z obniżonym libido z powodu stresu lub zmęczenia, jednym ze sposobów, jaki możesz zrobić, jest zwiększenie spożycia żywności wzmacniającej libido.

Jednak w przypadku zaburzeń libido spowodowanych niektórymi chorobami konieczne jest leczenie od lekarza.

Niektóre pokarmy zwiększające libido

Oto niektóre rodzaje silnych pokarmów, które zwiększają libido:

1. Czekolada

Czekolada zawiera serotoninę i fenyloetyloamina. Uważa się, że obie te substancje są w stanie stymulować pożądanie seksualne i poprawiać nastrój, aby cieszyć się stosunkiem seksualnym. Nic dziwnego, że mówi się, że czekolada jest afrodyzjakiem, który ma pobudzać libido.

Mimo to skuteczność czekolady jako środka wzmacniającego libido nie jest wyraźnie znana, dlatego nadal należy ją zbadać.

2. Pikantne jedzenie

Jeśli lubisz pikantne potrawy, masz szczęście. Pikantne potrawy, takie jak papryczki chili, są bogate w kapsaicyna. Ta substancja może uwalniać endorfiny, które mogą sprawić, że poczujesz się szczęśliwy i pobudzony seksualnie.

Co więcej, chili zawiera również przeciwutleniacze, które są przydatne do przepływu krwi w narządach płciowych, a także witaminę C, która może zwiększyć produkcję męskich plemników. Tyle tylko, że trzeba uważać i ograniczać spożycie chili. Spożywanie zbyt dużej ilości chili może powodować problemy zdrowotne, z których jednym jest biegunka.

3. Truskawki

Dobre krążenie krwi jest bardzo ważne dla wspierania funkcji seksualnych zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet. Truskawki zawierające dużo przeciwutleniaczy są przydatne w utrzymaniu zdrowych naczyń krwionośnych i serca, dzięki czemu krążenie krwi, w tym w organach płciowych, staje się płynniejsze.

Ponadto truskawki są również bogate w witaminę C, która, jak się uważa, zwiększa liczbę plemników. Możesz jeść ten owoc bezpośrednio, aby uzyskać różne korzyści, ale najpierw upewnij się, że go dokładnie umyłeś.

4. Awokado

Awokado to jedna z najzdrowszych potraw zwiększających libido. Ten owoc jest zwykle wytwarzany z soku, który zawiera witaminę B6, witaminę E i potas, co może zwiększyć przepływ krwi i zapobiegać chorobom serca. Tłuszcz jednonienasycony w tym owocu ma również zdrowy wpływ na serce i naczynia krwionośne.

Zdrowe serce i dobre krążenie krwi mogą nie tylko zapobiegać różnym chorobom, ale mogą również zwiększać libido, dzięki czemu Twoje życie seksualne jest lepszej jakości.

5. Migdały

Oprócz tego, że mają chrupiący smak, ten rodzaj orzeszków ziemnych jest również wzbogacony cynk co jest przydatne do zwiększenia libido i hormonów płciowych u mężczyzn.

Mało tego, orzeszki ziemne migdały Zawiera również kilka innych składników odżywczych, takich jak selen, który jest dobry dla płodności, witamina E, która działa na rzecz zdrowia serca oraz kwasy tłuszczowe omega-3, które są skuteczne w krążeniu krwi i utrzymaniu zdrowia narządów intymnych.

6. Żeń-szeń

Żeń-szeń to jedna z roślin ziołowych, która jest szeroko stosowana w medycynie tradycyjnej. Uważa się, że ta roślina ziołowa jest w stanie poprawić sprawność seksualną i leczyć zaburzenia erekcji.

Jeśli chcesz zwiększyć libido i zwiększyć satysfakcję seksualną, możesz wypróbować niektóre z powyższych produktów wzmacniających libido. Jednak powyższe produkty nie są zalecane do zbyt częstego lub zbyt częstego spożywania. Dodatkowo, aby zwiększyć libido, możesz również spróbować ćwiczeń na zwiększenie libido.

Jeśli stosowałeś różne sposoby na zwiększenie libido, w tym spożywanie powyższych pokarmów zwiększających libido, ale twoje podniecenie seksualne jest nadal niskie, powinieneś skonsultować się z urologiem (dla mężczyzn) lub położnikiem (dla kobiet).