Poznaj zalety dyni dla niemowląt

Istnieje wiele zalet dyni dla niemowląt. Ten owoc jest nie tylko słodki i pyszny, ale zawiera również wiele składników odżywczych, które są dobre dla zdrowia oczu i skóry, wygładzają przewód pokarmowy dziecka i zwiększają odporność organizmu.

Jednym z powodów, dla których warto dodać dynię do uzupełniającego jadłospisu dziecka, są zawarte w niej składniki odżywcze.

Owoc dyni zawiera różnorodne składniki odżywcze potrzebne dzieciom, a mianowicie wapń, żelazo, potas, cynk, witaminę A, witaminę C, witaminę D, witaminę E, węglowodany złożone, wodę, białko i błonnik.

5 korzyści z dyni dla niemowląt

Po ukończeniu przez dziecko 6 miesiąca życia samo mleko matki nie jest w stanie zaspokoić jego potrzeb żywieniowych. Twój maluch potrzebuje również odżywiania z pokarmu lub pokarmu stałego. Dynia może być dobrym wyborem owoców i jest bezpieczna do spożycia przez dzieci.

Oto zalety dyni dla zdrowia dziecka:

1. Utrzymuj zdrowie oczu

Kolory żółty i pomarańczowy w dyniach pochodzą z zawartości beta-karotenu, który w organizmie jest przekształcany w witaminę A. Ta witamina jest bardzo dobra dla wspomagania zdrowia oczu dziecka.

Zawiera witaminę A, luteinę i zeaksantyna Dynia jest przydatna do ochrony oczu przed różnymi chorobami, a także pomaga siatkówce wchłaniać i przetwarzać światło wpadające do oka.

2. Zwiększ wytrzymałość

Dynia jest bogata w żelazo, kwas foliowy, a także witaminę A, witaminę C i witaminę E, które są przeciwutleniaczami. Wszystkie te składniki odżywcze działają, tworząc układ odpornościowy dziecka. Ważną rolę w przeciwdziałaniu działaniu wolnych rodników odgrywają również antyoksydanty.

Spożywanie dyni o wystarczającym poziomie może sprawić, że komórki odpornościowe będą działać lepiej, aby odeprzeć i zapobiec infekcji oraz przyspieszyć proces gojenia, gdy dziecko jest chore lub zranione.

3. Spraw, aby skóra była zdrowa

Poza tym, że jest dobry dla oczu, beta-karoten zawarty w dyni może działać jak naturalny filtr przeciwsłoneczny, który może blokować niebezpieczeństwa nadmiernej ekspozycji skóry na słońce.

Nie tylko witamina A, witamina C w dyni odgrywa również rolę w procesie tworzenia kolagenu, który jest potrzebny skórze dziecka, aby była zdrowa i elastyczna.

4. Wygładź trawienie dziecka

Oprócz tego, że jest bogata w witaminy i minerały, dynia jest również bogata w błonnik i złożone węglowodany. Te składniki odżywcze są dobre dla utrzymania płynnego ruchu przewodu pokarmowego dziecka i zapobiegania zaparciom.

Aby zaspokoić zapotrzebowanie na błonnik, niemowlęta muszą codziennie spożywać około 10 gramów błonnika. To spożycie błonnika można uzyskać z orzechów oraz owoców i warzyw. Jednym z nich jest dynia.

5. Sprawia, że ​​sen jest lepszy

Czy Twój maluch często ma problemy ze snem? Jeśli tak, możesz podać przetworzoną dynię jako uzupełniające menu.

Dzieje się tak, ponieważ dynia zawiera tryptofan, który jest rodzajem niezbędnego aminokwasu, który pomaga maluchowi wytwarzać hormon serotoninę. Hormon ten odgrywa rolę w zarządzaniu nastrojem, sprawia, że ​​sen jest głębszy i sprawia, że ​​dziecko czuje się spokojne i szczęśliwe.

Dynia może być przetwarzana na różne przetwory, takie jak kompot, zupa, sałatka, ciasto, a także sok. Ale dla niemowląt ten owoc jest bardziej odpowiedni do podawania w postaci puree lub dodany do owsianki dla niemowląt.

Aby zrobić owsiankę lub puree dynia, metoda jest dość łatwa. Wybierz dynię, która jest dobra i nie zdeformowana. Następnie obierz dynię, umyj ją i pokrój w kostkę. Następnie ugotuj lub ugotuj dynię do miękkości, a następnie wyjmij i odcedź.

Następnym krokiem jest zmiażdżenie dyni mikser i dodawanie mleka modyfikowanego lub mleka matki. Podawaj tę owsiankę z dyni jako przekąskę dla swojego malucha.

Biorąc pod uwagę wiele zalet dyni dla niemowląt, nie ma nic złego w dodaniu tego owocu do codziennego menu Twojego malucha. Musisz jednak uważać, jeśli Twój maluch ma historię alergii.

Chociaż rzadko, dzieci mogą doświadczyć alergii po spożyciu dyni. Jeśli maluch wydaje się wybredny, swędzi, pojawia się wysypka na skórze lub nudności i wymioty po zjedzeniu dyni, należy natychmiast skonsultować się z pediatrą.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found