pictopub.com

Luteina jest rodzajem witaminy karotenoidowej, która, jak się uważa, jest przydatna w leczeniu stanów niedoboru luteiny, utrzymaniu zdrowia oczu i zapobieganiu zwyrodnieniu plamki żółtej (AMD). lub zaćma.

Luteina to organiczny pigment występujący w kilku rodzajach artykułów spożywczych, takich jak szpinak, brokuły, kukurydza, winogrona, pomarańcze, kiwi lub żółtka jaj. Związki Związki, które mają właściwości przeciwutleniające, mogą być prawidłowo wchłaniane przez organizm, jeśli są spożywane z pokarmami wysokotłuszczowymi.

U ludzi luteina działa jako barwny pigment w ludzkim oku (plamice i siatkówce), który filtruje światło i chroni tkankę oka przed uszkodzeniem przez słońce.

Znak towarowy luteiny: Blackmores Lutein-Vision, Nutrilite Borówka z luteiną, GNC Herbal Plus Borówka Extract Luteina & Zeaksantyna, GNC Natural Brand Luteina

Co to jest luteina?

Ostrzeżenie przed zażyciem luteiny

Jest kilka rzeczy, na które należy zwrócić uwagę przed użyciem luteiny, a mianowicie:

• Nie należy przyjmować luteiny, jeśli jesteś uczulony na ten suplement.
• Skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem luteiny, jeśli cierpisz na mukowiscydoza. Poszkodowanymukowiscydoza może nie być w stanie prawidłowo wchłaniać karotenoidów z pożywienia i mieć niski poziom luteiny we krwi. Stan ten wpłynie również na zdolność organizmu do przyswajania zawartej w suplemencie luteiny.
• Skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem luteiny, jeśli masz lub obecnie doświadczasz raka skóry. Istnieje obawa, że ​​wysoki poziom luteiny we krwi zwiększy ryzyko raka skóry.
• Poinformuj swojego lekarza, jeśli przyjmujesz pewne leki, suplementy lub produkty ziołowe.
• Natychmiast skontaktuj się z lekarzem, jeśli wystąpi reakcja alergiczna lub przedawkowanie po zażyciu luteiny.

Dawkowanie i zasady stosowania luteiny

Nie ma określonego wskaźnika adekwatności żywieniowej (RDA) dla spożycia luteiny. Luteina często występuje w produktach multiwitaminowych wraz z innymi witaminami. Poniżej przedstawiono ogólnie zalecane dawki luteiny w oparciu o ich przeznaczenie:

• Cel: Zapobiegać zwyrodnienie plamki żółtej związane z wiekiem (AMD)

  Dawka wynosi 6-12 mg na dobę.

• Cel: Łagodzi objawy zwyrodnienie plamki żółtej związane z wiekiem (AMD)

  Dawka wynosi 10-20 mg na dobę.

• Cel: Zapobiegaj zaćmie

  Dawka wynosi 6-12 mg na dobę.

• Cel: Łagodzi objawy zaćmy

  Dawka wynosi 15 mg, 3 razy w tygodniu.

Jak prawidłowo spożywać luteinę?

Pamiętaj, aby przeczytać informacje na etykiecie opakowania przed zażyciem tego suplementu. Jeśli masz pewne schorzenia lub masz wątpliwości, skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem luteiny lub suplementów witaminowych zawierających luteinę.

Suplementy witaminowe i mineralne są spożywane w celu uzupełnienia zapotrzebowania organizmu na witaminy i minerały, zwłaszcza gdy spożycie witamin i minerałów z pożywienia nie może zaspokoić potrzeb organizmu.

Należy pamiętać, że suplementy są stosowane wyłącznie jako uzupełnienie potrzeb żywieniowych organizmu, a nie jako substytut składników odżywczych z pożywienia.

Przechowuj suplementy luteinowe w temperaturze pokojowej i w zamkniętym pojemniku, aby uniknąć ekspozycji na słońce i poza zasięgiem dzieci.

Interakcje luteiny z innymi lekami

Poniżej przedstawiono niektóre interakcje, które mogą wystąpić podczas przyjmowania luteiny z innymi suplementami, produktami ziołowymi lub żywnością:

• Zmniejsza skuteczność i ilość wchłanianej przez organizm witaminy E
• Zmniejsza ilość luteiny wchłanianej przez organizm, gdy jest przyjmowana z beta-karotenem

Skutki uboczne i zagrożenia związane z luteiną

Suplementy luteiny przyjmowane zgodnie z zalecaną dawką na ogół nie powodują skutków ubocznych. Suplementy luteiny są nadal bezpieczne w dawce 20 mg dziennie. Jeśli luteina jest spożywana w nadmiarze, Twoja skóra może lekko zażółknąć.

Koniecznie przeczytaj i zwróć uwagę na składniki zawarte w każdym leku. Nie należy przyjmować więcej niż jednego suplementu zawierającego luteinę w tym samym czasie, aby uniknąć przedawkowania.