pictopub.com

Wiele kobiet czuje, że ich piersi stają się obwisłe po karmieniu piersią. Aby napiąć piersi po karmieniu piersią, istnieje kilka prostych i naturalnych sposobów, które możesz zrobić samodzielnie w domu.

W czasie ciąży, porodu i karmienia piersią kształt i rozmiar piersi ma tendencję do zmiany. Kobiety w ciąży zwykle odczuwają, że rozmiar piersi zwiększa się wraz z wiekiem ciążowym. Jednak po zakończeniu karmienia piersi mogą się zmniejszyć, a nawet wydawać się wiotkie.

Przyczyny zwiotczenia piersi po karmieniu piersią

Wielkość piersi zależy od ilości tkanki tłuszczowej. Im więcej tkanki tłuszczowej w piersi, tym będzie ona większa i gęstsza. Gęstość piersi wzrośnie, gdy gruczoły piersiowe po porodzie produkują mleko.

Po zakończeniu karmienia piersią tkanka piersi zmieni się, ponieważ mleko nie jest już produkowane. To właśnie jest uważane za jedną z przyczyn, dla których piersi mogą nie wracać do swoich pierwotnych rozmiarów lub kształtu, a nawet obwisać.

Jednak zwiotczenie piersi po porodzie nie jest całkowicie spowodowane karmieniem piersią. Potwierdzają to dowody naukowe wykazujące, że rozmiar i kształt piersi mogą się zmieniać również u kobiet, które nie karmią piersią.

Oprócz tego, że nie produkuje już mleka, zwiotczenie piersi po karmieniu piersią może być spowodowane kilkoma czynnikami, takimi jak:

• Przyrost masy ciała w czasie ciąży i karmienia piersią.
• Drastyczna utrata wagi.
• Wiek. Im starsza matka karmi piersią, tym większe ryzyko zmiany kształtu piersi po karmieniu.
• Czynniki genetyczne.
• Piersi są duże przed ciążą.
• Nałóg palenia.

Jak dokręcić piersi

Wiele kobiet uważa, że ​​ćwiczenia mogą naprężyć piersi po karmieniu piersią. Zasadniczo ćwiczenia nie mają dużego wpływu na objętość piersi. Rozmiar piersi nie zwiększy się tylko z powodu regularnych ćwiczeń. Powodem jest to, że piersi zawierają tłuszcz, a nie mięśnie, podczas gdy ćwiczenia mają na celu trening mięśni.

Jednak niektóre ruchy w sporcie, które są wykonywane regularnie, będą trenować mięśnie wokół piersi. Ten rodzaj ćwiczeń jest bardzo pomocny w utrzymaniu pozycji piersi, dzięki czemu piersi wyglądają na jędrne.

A co z preparatami ziołowymi, pigułkami lub kremami napinającymi piersi? Nie oczekuj zbyt wiele. Do tej pory nie udowodniono, że wszystkie trzy przywracają elastyczność i jędrność skóry piersi.

Jeśli chcesz ujędrnić piersi po karmieniu, wypróbuj następujące sposoby pielęgnacji piersi:

• Utrzymuj idealną wagę ciała.
• Korzystanie z biustonosza.
• Regularnie wykonuj aktywność fizyczną lub ćwicz.
• Rzuć palenie i trzymaj się z dala od biernego palenia.
• Stosuj dietę zbilansowaną pod względem odżywczym i pij wystarczającą ilość wody.
• Utrzymuj postawę. Jeśli jesteś przyzwyczajony do stania lub siedzenia z prostymi plecami i prostymi ramionami, ta pozycja może pomóc w utrzymaniu piersi, dzięki czemu Twoje piersi będą naturalnie wyglądały na jędrniejsze.

Oprócz powyższych metod napinanie piersi można wykonać również zabiegami medycznymi w postaci chirurgii plastycznej. Jednak operacja piersi nie zawsze jest bezpieczna, ponieważ istnieje ryzyko zakłócenia procesu karmienia piersią, jeśli chcesz mieć więcej dzieci w przyszłości.

Należy pamiętać, że około 6 miesięcy po zakończeniu karmienia piersią tkanka tłuszczowa w naturalny sposób stopniowo zastąpi tkankę gruczołu mlekotwórczego w piersi. W ten sposób piersi będą wyglądały na pełniejsze.

Jeśli zastosowałaś różne powyższe metody, ale nadal nie jesteś zadowolona z kształtu swoich piersi, spróbuj zasięgnąć porady lekarza.