pictopub.com

Wiele osób nie zna znaków i nie wie, jak sobie z nimi radzić zakupoholiczka. W rzeczywistości to uzależnienie od zakupów jest powszechne. Jeśli zostawisz, zakupoholiczka może powodować różne problemy w życiu chorych, zarówno ekonomicznie, jak i społecznie.

Uzależnienie od zakupów lub zakupoholiczka włączając jeden rodzaj zaburzenia kontroli impulsów podczas kupowania czegoś. Stan ten został uznany za zaburzenie psychiczne na początku XX wieku i do tej pory liczba osób cierpiących na nią wzrasta wraz z rozwojem wydatków online.

Osoby sklasyfikowane jako zakupoholiczka uczyń zakupy głównym sposobem na satysfakcję i szczęście. Mimo to uzyskana przyjemność jest tylko tymczasowa.

Oznaki Zakupoholiczka

Zakupoholiczka często współistnieje z innymi zaburzeniami psychicznymi, takimi jak zaburzenia lękowe, depresja, zaburzenia obsesyjno-kompulsywne (OCD) lub zaburzenie z napadami objadania się. Zwykle zakupoholiczka zaczyna pojawiać się w późnym okresie dojrzewania i wczesnej dorosłości (poniżej 30 roku życia).

Trudność, a nawet niemożność kontrolowania chęci kupowania rzeczy w nadmiarze jest główną cechą człowieka zakupoholiczka. Podczas gdy inne znaki lub cechy to:

1. Mieć samoocena Niski

A zakupoholiczka mają zwykle samoocena niski, więc często widzi, że czegoś mu brakuje. Dlatego cierpiący zakupoholiczka zazwyczaj robią zakupy w celu poczucia kompletności i zwiększenia poczucia własnej wartości.

2. Poczuj intensywne podekscytowanie po zakupach

Jak w przypadku wszystkich rodzajów uzależnień, a zakupoholiczka często wykorzystują zakupy jako sposób na zagłuszenie nieprzyjemnych emocji i wypełnienie emocjonalnej pustki.

Zwykle zły nastrój spowodowany walką, stresem lub frustracją wyzwala chęć zakupów.

Gdy zobaczysz przedmiot, który Ci się podoba i go kupisz, a zakupoholiczka może czuć się szczęśliwy i zadowolony, a potem zapomnieć o problemach. To uczucie szczęścia sprawia, że ​​jest tak uzależniające, że wciąż się powtarza, zwłaszcza jeśli jest wyzwalacz.

3. Przykro mi z powodu nadmiernych wydatków, ale rób to dalej

Chociaż po zakupach czułem się bardzo szczęśliwy, nie minęło dużo czasu, zanim… zakupoholiczka zwykle będzie rozczarowany i żałuje swoich działań. Z drugiej strony, kiedy nie może robić zakupów, wpada w złość, frustrację, irytację, nie może cieszyć się życiem, a nawet popada w depresję.

Tak więc, mimo że zdaje sobie sprawę, że jego nadmierne, a nawet szkodliwe zachowanie zakupowe jest problemem, który należy powstrzymać, a zakupoholiczka będzie to robić w późniejszym terminie.

4. Kupuj potajemnie

Postęp w zakupach online który jest coraz szybszy, może wspierać i ułatwiać zakupoholiczka ukryć zakup. Zwykle dzieje się tak, ponieważ czuje się winny za swoje zachowanie.

A zakupoholiczka również wolą robić zakupy samemu, niż wstydzić się robiąc zakupy z innymi.

5. Słabe zarządzanie finansami

Podobnie jak w przypadku innych nałogów, również pojawią się problemy finansowe z powodu niekontrolowanych wydatków. A zakupoholiczka czuje, że nie może przestać wydawać i nadal będzie wydawać więcej pieniędzy na zakupy, nawet pogrążając się w długach.

6. Masz problemy z innymi ludźmi z powodu ich zachowań zakupowych

Zwykle ludzie wokół zakupoholiczka Będą czuli się niezręcznie w swoim zachowaniu, na przykład kupując rzeczy, które nie są ważne, zmuszając ich do kupowania rzeczy przekraczających ich możliwości lub często pożyczając pieniądze na zakupy.

Chociaż nie zamierza oszukiwać ani krzywdzić otaczających go osób, zakupoholiczka mógł zostać poddany ostracyzmowi za swoje zachowanie. Nawet najbliżsi poczują się zmęczeni, ponieważ nagana, a nawet walka nie mogą powstrzymać jego złego nawyku.

Oprócz wymienionych powyżej, inne znaki posiadane przez a zakupoholiczka ma tendencję do spędzania większości czasu tylko na zakupach i bieżącym planowaniu lub myśleniu o zakupie towarów.

Jak przezwyciężyć Zakupoholiczka

Samo zatrzymanie zakupów nie jest w stanie przezwyciężyć uzależnienia od zakupów, jakiego doświadcza człowiek zakupoholiczka. Leczenie uzależnienia od zakupów odbywa się zwykle w zależności od nasilenia i źródła problemu.

Oto kilka kroków, które możesz podjąć, aby uwolnić się od uzależnienia od zakupów:

• Uświadom sobie i przyznaj, że takie zachowanie może Ci zaszkodzić i należy je natychmiast powstrzymać.
• Porozmawiaj o swoim problemie i jakie są wyzwalacze z najbliższymi ludźmi, którym możesz zaufać.
• Pozyskaj pomoc rodziny, aby przejąć kontrolę nad wydatkowaniem funduszy.
• Znajdź alternatywne sposoby na odwrócenie wolnego czasu od zakupów, takie jak oglądanie filmów lub czytanie.
• Zrelaksuj się, gdy pojawiają się wyzwalacze, które sprawiają, że czujesz się sfrustrowany, ponieważ naprawdę chcesz coś kupić lub nie możesz czegoś kupić.
• Unikaj używania kart kredytowych i trzymaj tylko niewielkie ilości gotówki, aby nie dokonywać zakupów pod wpływem impulsu.
• Kupuj tylko z przyjaciółmi lub członkami rodziny, którzy są dobrzy w oszczędności i kontroli wydatków.

Możesz nie zdawać sobie sprawy, że zachowanie Twojej rodziny lub nawet Twojego obejmuje: zakupoholiczka. Dlatego zrozumcie znaki. Jeśli nie zostanie zaadresowany natychmiast, zakupoholiczka może prowadzić do dużych problemów finansowych.

Zwłaszcza podczas pandemii, kiedy zajęcia w domu są bardzo ograniczone, wiele osób ucieka na zakupy, aby przezwyciężyć nudę lub pustkę. Jeśli Ty lub ktoś bliski ma znaki zakupoholiczka, nie wahaj się skonsultować z psychologiem lub psychiatrą.