pictopub.com

Matki często mogą znaleźć wątróbkę drobiową w przepisach na pokarmy uzupełniające dla niemowląt (MPASI). Dzieje się tak dlatego, że wątróbka drobiowa jest łatwa w obróbce i zawiera wiele składników odżywczych, które ułatwiają wzrost i rozwój dziecka. Jakie są więc zalety wątróbki drobiowej dla niemowląt? Sprawdź odpowiedź tutaj.

Gdy dzieci rosną, ich potrzeby żywieniowe nie mogą być już zaspokojone przez mleko matki lub mleko modyfikowane. Dlatego, aby utrzymać spożycie składników odżywczych przez dziecko, karmieniu piersią musi towarzyszyć również pokarm uzupełniający (MPASI). Jedną z najlepszych karm uzupełniających dla niemowląt jest wątróbka drobiowa.

Zawartość odżywcza wątróbki drobiowej

Wątróbka drobiowa jest często określana jako pożywienie (pożywienie) ze względu na wysoką zawartość składników odżywczych i różnorodność. Poniżej znajdują się różnego rodzaju składniki odżywcze zawarte w porcji wątróbki drobiowej dla MPASI (około 28 gramów):

• 6,8 grama białka
• 1,8 grama tłuszczu
• 3,2 miligrama żelaza
• 81 miligramów choliny
• 1,1 miligrama cynku
• 162 mikrogramy folianu
• 100 mikrogramów witaminy A
• 8 miligramów witaminy C
• 75 miligramów potasu
• 7 miligramów magnezu
• 3 miligramy wapnia

Wątróbka drobiowa zawiera również wiele składników odżywczych i przeciwutleniaczy, które są ważne dla zdrowia dziecka, takie jak likopen, luteina, witaminy z grupy B i witamina E.

Nic dziwnego, że wątróbka drobiowa jest zawsze obecna w menu MPASI, dzięki bogatej zawartości składników odżywczych. Co więcej, wątróbka drobiowa ma również miękką konsystencję, dzięki czemu niemowlęta mogą ją łatwo spożywać.

Korzyści z wątroby drobiowej dla niemowląt

Wysoka zawartość składników odżywczych w wątrobie drobiowej sprawia, że ​​ten produkt spożywczy ma wiele zalet dla niemowląt, w tym:

1. Zapobiegaj anemii

Wątróbka drobiowa zawiera dużo żelaza i witaminy B12, które mogą zapobiegać anemii. Żelazo i sama witamina B12 odgrywają rolę w tworzeniu czerwonych krwinek, które przenoszą tlen w organizmie.

Zalecana ilość spożycia żelaza dla niemowląt w wieku 6-11 miesięcy to około 11 miligramów dziennie. Tymczasem niemowlęta potrzebują nawet 1,5 mikrograma witaminy B12 dziennie. Tę wartość odżywczą można zaspokoić, włączając wątróbkę drobiową do menu MPASI.

2. Utrzymuj zdrowie oczu

Zawartość witaminy A i przeciwutleniaczy luteiny i likopenu w wątrobie drobiowej jest bardzo przydatna w utrzymaniu zdrowia oczu dziecka. W ciągu dnia niemowlęta w wieku 6-11 miesięcy potrzebują 400 mikrogramów witaminy A. Przy odpowiednim spożyciu witaminy A dzieci będą mniej narażone na zaburzenia widzenia.

3. Wzmocnij układ odpornościowy

Oprócz tego, że jest dobra dla zdrowia oczu, witamina A odgrywa również rolę we wzmacnianiu układu odpornościowego. W pandemii, takiej jak teraz, odporność jest ważnym czynnikiem, który sprawia, że ​​dzieci nie są łatwo zarażane chorobami. Zapewnij dziecku spożycie witaminy A, podając odpowiednią ilość wątróbki drobiowej.

4. Wspomaga rozwój mózgu i układu nerwowego

Zawartość choliny, tłuszczu i białka w wątrobie drobiowej jest ważna dla rozwoju mózgu i układu nerwowego. Spożywana w odpowiedniej ilości wątróbka drobiowa może wspierać wzrost i rozwój mózgu i inteligencji dziecka. Zapotrzebowanie na cholinę u niemowląt w wieku 6-11 miesięcy wynosi 125 miligramów dziennie.

5. Wspomaga rozwój dziecka

Wątróbka drobiowa zawiera białko i kwas foliowy, które odgrywają ważną rolę we wzroście i rozwoju niemowląt. Niemowlęta będą rosły wolniej niż normalne dzieci w ich wieku, jeśli brakuje im składników odżywczych, takich jak białko i kwas foliowy. W ciągu dnia niemowlęta w wieku 6-11 miesięcy potrzebują 9 gramów białka i 80 mikrogramów kwasu foliowego.

Chociaż wątroba drobiowa ma wiele zalet, nadal musi być dostosowana do codziennych potrzeb dziecka. Wątróbka drobiowa jest bogata w witaminę A, więc spożywana w nadmiarze może wywołać nadmiar witaminy A (hiperwitaminoza A).

Aby Twoje maleństwo spełniło wszystkie składniki odżywcze, zrównoważ także spożycie warzyw i owoców. Dodatkowo urozmaicaj menu MPASI, próbując innych składników żywności, aby maluch się nie nudził.

Jeśli Twój maluch ma alergię podczas spożywania wątróbki drobiowej, natychmiast skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania porady dotyczącej zastępczych składników żywności. Jeśli Twój maluch nie jest uczulony na wątróbkę drobiową, możesz również zapytać lekarza o korzyści i odpowiednią porcję wątróbki drobiowej dla Twojego maleństwa.