pictopub.com

Czy często zapominasz na chwilę o czymś zrobić lub o czymś porozmawiać? Ostrożny! Może doświadczasz zaćmienie mózgu. Ten stan może doświadczyć każdy i w dowolnym czasie. Przyczyny są również różne, od stresu, zmęczenia lub braku snu po demencję.

zaćmienie mózgu lub mgła mózgowa to stan, w którym dana osoba ma trudności z koncentracją i nie może się skupić, myśląc o czymś. zaćmienie mózgu nie jest chorobą, ale objawem pewnego stanu lub choroby, która może wpływać na zdolność osoby do myślenia i zapamiętywania.

Linia przyczyn Zaćmienie mózgu

Kiedy doświadczam zaćmienie mózgu, osoba może doświadczać upośledzenia funkcji poznawczych, takich jak trudności z jasnym myśleniem, słaba koncentracja, niemożność skupienia się i łatwość zapomnienia.

Te dolegliwości pojawiają się sporadycznie, a osoby, które ich doświadczają, mogą po pewnym czasie powrócić do normalnego myślenia. Jednak w niektórych przypadkach zaćmienie mózgu pojawiają się częściej, aby ingerować w działalność i życie cierpiących.

Przyczyny są różne zaćmienie mózgu To, co musisz wiedzieć, obejmuje:

1. Brak odpoczynku

Brak snu, często spóźnianie się lub niska jakość snu mogą mieć wpływ na funkcjonowanie mózgu. W rezultacie brak snu lub inne problemy ze snem mogą pogorszyć koncentrację i utrudnić myślenie. Badania wykazały również, że osoby, które często nie śpią wystarczająco dużo lub śpią gorzej, są bardziej podatne na cukrzycę zaćmienie mózgu.

Aby mózg działał optymalnie, upewnij się, że każdego dnia masz wystarczająco dużo i wysokiej jakości snu. Jeśli jesteś osobą, która ma problemy ze snem lub cierpi na bezsenność, spróbuj złożyć wniosek higiena snu, trzymaj się z dala od gadżetów, i unikaj spożywania napojów zawierających kofeinę przed snem.

2. Zmiany hormonalne

Zmiany hormonalne, na przykład kiedy kobiety przechodzą menopauzę, mogą również wywołać początek menopauzy zaćmienie mózgu. Kiedy pojawia się menopauza, zmienia się poziom hormonów progesteronu i estrogenu w ciele kobiety.

Może to przez jakiś czas wpływać na pamięć i funkcjonowanie mózgu, więc kobiety, które tego doświadczają, mogą stać się zapominalskie lub bardziej podatne na infekcje zaćmienie mózgu.

3. Stres i depresja

Poczucie przytłoczenia i stresu od czasu do czasu jest normalne i normalne w codziennym życiu. Jeśli jednak przez tygodnie, a nawet miesiące czujesz się niespokojny, smutny lub beznadziejny, prawdopodobnie doświadczasz chronicznego stresu.

Musisz wiedzieć, że przewlekły stres może zwiększać ryzyko różnych problemów zdrowotnych, od wysokiego ciśnienia krwi, osłabionego układu odpornościowego po pewne zaburzenia psychiczne, takie jak depresja, i osłabienie funkcji mózgu.

Upośledzenie funkcji mózgu spowodowane stresem może powodować skargi na trudności z jasnym myśleniem, łatwe zapominanie i trudności z koncentracją. To jest powód, dla którego może powodować silny stres zaćmienie mózgu.

4. Brak pewnych ujęć

Niezdrowa dieta może powodować brak pewnych składników odżywczych w organizmie. Może to zwiększyć ryzyko wystąpienia zaćmienie mózgu.

Badania pokazują, że osoby z niedoborem niektórych składników odżywczych, takich jak białko, żelazo, witaminy z grupy B, witamina E, przeciwutleniacze i kwasy omega-3, mają większe ryzyko rozwoju demencji i demencji. zaćmienie mózgu. Ponadto mówi się, że reakcje alergiczne na niektóre rodzaje żywności zwiększają ryzyko jej zachorowania zaćmienie mózgu.

5. Skutki uboczne leków

Każdy lek ma swoje skutki uboczne. Wiadomo, że niektóre rodzaje leków, takie jak leki antycholinergiczne, uspokajające, przeciwdepresyjne i nasenne, wpływają na działanie nerwów mózgowych i substancji chemicznych w mózgu (neuroprzekaźnik).

Ten efekt może wywołać pojawienie się zaćmienie mózgu i inne dolegliwości, takie jak senność i zmiany nastroju. Inne leki, takie jak chemioterapia, również często powodują zaćmienie mózgu.

Jeśli czujesz zaćmienie mózgu po zażyciu niektórych leków skonsultuj się z lekarzem, aby przestawić się na inny rodzaj leku lub uzyskać mniejszą dawkę, aby zapobiec nawrotom tych objawów.

6. Pewne schorzenia

Istnieje wiele schorzeń lub chorób, które mogą powodować objawy zaćmienie mózgu, na przykład choroby autoimmunologiczne, starzenie się, zmęczenie i zaburzenia psychiczne. Ponadto inne choroby, takie jak zespół przewlekłego zmęczenia, niedokrwistość, demencja i zakażenie wirusem koronowym lub COVID-19, mogą również powodować mgłę mózgową. wiesz.

Oto jak przezwyciężyć Zaćmienie mózgu

Utrzymanie zaćmienie mózgu naprawdę zależy od przyczyny. Jeśli twoja mgła mózgowa jest spowodowana pewnymi schorzeniami, takimi jak anemia, rozwiązaniem może być leczenie niedokrwistości suplementami żelaza.

Ponadto istnieje kilka sposobów na poradzenie sobie w domu zaćmienie mózgu, to jest:

• Staraj się spać 7-9 godzin dziennie.
• Dobrze zarządzaj stresem.
• Ogranicz lub trzymaj się z dala od napojów zawierających kofeinę i alkohol.
• Bądź aktywny, ćwicząc regularnie.
• Utrzymuj funkcje mózgu i zdrowie, wykonując ćwiczenia mózgu, na przykład grając puzzle lub odtwarzać muzykę.
• Spożywanie pełnowartościowych pokarmów bogatych w przeciwutleniacze, witaminy i minerały, białko, oraz omega-3, takie jak owoce i warzywa, orzechy, ryby, jajka i mleko.

zaćmienie mózgu to, co zdarza się raz na jakiś czas, nadal można uznać za normalne. Jeśli jednak zdarza się to często lub pogarsza się i utrudnia Ci pracę, naukę lub wykonywanie codziennych czynności, należy niezwłocznie skonsultować się z lekarzem.

zaćmienie mózgu Może to być spowodowane poważniejszym stanem chorobowym. Ten stan powinien być natychmiast leczony przez lekarza, aby nie pogorszył się i nie był trudny do przezwyciężenia.