pictopub.com

Korzyści płynące z gorzkiego melona dla kobiet w ciąży istnieją, ponieważ roślina ta zawiera składniki odżywcze korzystne dla zdrowia. Niemniej jednak,Należy również zweryfikować spożycie gorzkiego melona podczas ciąży, ponieważ uważa się, że niektóre zawarte w nim substancje chemiczne wywołują poronienie.

W Indonezji gorzki melon jest zwykle przetwarzany na dania lub spożywany jako świeże warzywa. Pare, który jest również często określany jako „parias”, jest znany jako roślina ziołowa, ponieważ owoce i nasiona są przydatne i mogą być przetwarzane jak tradycyjna medycyna.

Zawartość odżywcza Pare

Od dawna uważa się, że Pare jest rośliną ziołową, która jest korzystna dla zdrowia. Dzieje się tak, ponieważ gorzki melon zawiera wiele ważnych składników odżywczych, a mianowicie:

• Witaminy, takie jak witaminy A, C, E, B1, B2, B3 i B12
• Minerały, takie jak żelazo, wapń, potas, cynk, magnez i fosfor
• Węglowodany i błonnik
• Przeciwutleniacze, takie jak fenole, flawonoidy, luteina i zeaksantyna.

Różne zalety gorzkiego melona, ​​w tym dla kobiet w ciąży

Dzięki powyższej zawartości odżywczej spożywanie gorzkiego melona może przynieść różne korzyści zdrowotne, w tym zdrowie kobiet w ciąży. Korzyści, jakie można uzyskać ze spożywania gorzkiego melona, ​​obejmują:

1. Obniżenie poziomu cukru we krwi

Najbardziej znaną zaletą gorzkiego melona jest obniżenie poziomu cukru we krwi. Dzieje się tak, ponieważ gorzki melon zawiera związki, które mogą działać jak insulina, która jest odpowiedzialna za przetwarzanie cukru we krwi w energię w komórkach organizmu.

Kilka badań wykazało również, że spożywanie gorzkiego melona może obniżyć poziom cukru we krwi i obniżyć HbA1c u pacjentów z cukrzycą typu 2.

2. Mprzezwyciężyćniestrawność

Wysoka zawartość błonnika w gorzkim melonie może zapobiegać zaparciom. Jednak nadmierne spożycie gorzkiego melona może również powodować skutki uboczne w postaci biegunki i wymiotów.

3. Zwiększ odporność organizmu

Chociaż bardzo niewielka, pewna zawartość białka w gorzkim melonie może pomóc w zwiększeniu odporności organizmu. Jednak ta korzyść nadal wymaga dalszych badań.

4. Zapobiegaj rakowi piersi

Badania pokazują, że gorzki melon ma właściwości przeciwnowotworowe, a ekstrakty z gorzkiego melona hamują wzrost komórek raka piersi. Jednak nadal potrzebne są dalsze badania kliniczne, aby zapewnić bezpieczne dawkowanie, skutki uboczne i skuteczność gorzkiego melona w walce z rakiem.

5. Schudnij

Spożywanie gorzkiego melona może pomóc Ci schudnąć, ponieważ ten jeden składnik żywności jest niskokaloryczny i bogaty w błonnik. Wysoka zawartość błonnika w gorzkim melonie może zapewnić dłuższy pełny efekt, dzięki czemu może zmniejszyć apetyt.

6. Zmniejsz ryzyko chorób serca

Chociaż wymaga dalszych badań, spożywanie gorzkiego melona może pomóc w zapobieganiu chorobom serca. Powód, spożywanie gorzkiego melona w wystarczających ilościach może pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu w organizmie. Zawartość błonnika, potasu i przeciwutleniaczy obecnych w gorzkim melonie może również poprawić zdrowie serca.

7. Popraw zdrowie oczu

Zawartość witaminy A w gorzkim melonie może poprawić zdrowie oczu. Uważa się, że witamina A, witamina E i witamina C zawarte w gorzkim melonie zmniejszają ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej u osób starszych.

Bezpieczeństwo Pare dla kobiet w ciąży

Korzyści zdrowotne gorzkiego melona są zróżnicowane, ale spożycie tego jednego owocu należy ograniczyć do kobiet w ciąży. Niektórzy eksperci sugerują nawet całkowite unikanie tego.

Powodem jest to, że uważa się, że związki chemiczne zawarte w gorzkim melonie wywołują skurcze macicy, zwiększając ryzyko poronienia. Oprócz kobiet w ciąży nie zaleca się również spożywania gorzkiego melona w okresie karmienia piersią. Jednak do tej pory badania ograniczały się do zwierząt.

Na wszelki wypadek kobiety w ciąży powinny unikać spożywania gorzkiego melona. Mimo to, jeśli kobiety w ciąży pragną gorzkiego melona, ​​nadal mogą je jeść w niewielkich ilościach.

Jeśli to konieczne, najpierw skonsultuj się z lekarzem na temat zagrożeń związanych ze spożywaniem gorzkiego melona dla kobiet w ciąży. Jeśli po spożyciu gorzkiego melona wystąpią skutki uboczne, takie jak ból brzucha, biegunka lub skurcze, natychmiast skonsultuj się z ginekologiem.