pictopub.com

Niedociśnienie i nadciśnienie to dwa stany charakteryzujące się nieprawidłowymi wartościami ciśnienia krwi. Oba zaburzenia ciśnienia krwi mogą powodować różne problemy zdrowotne, od łagodnych do ciężkich. Jednak między niedociśnieniem a nadciśnieniem, co jest bardziej niebezpieczne?

Ciśnienie krwi jest jednym z czterech parametrów życiowych organizmu, które są wykorzystywane jako miara ogólnego stanu zdrowia danej osoby. Wartości ciśnienia krwi można poznać poprzez kontrolę ciśnienia krwi. Prawidłowe wartości ciśnienia krwi u dorosłych wahają się od 90/60 mmHg do 120/80 mmHg.

Niedociśnienie i nadciśnienie to dwa przeciwstawne stany. Niedociśnienie lub niskie ciśnienie krwi to stan, w którym ciśnienie krwi jest poniżej 90/60 mmHg. Z drugiej strony nadciśnienie to stan, w którym ciśnienie krwi wzrasta do ponad 140/80 mmHg lub więcej.

Chociaż przeciwstawne, niedociśnienie i nadciśnienie to dwa stany, które mogą zakłócać zdrowie.

Objawy nadciśnienia często niewykrywane

Nadciśnienie jest jedną z najczęstszych chorób układu krążenia i dotyka ludzi na całym świecie.

Dane WHO za 2019 r. pokazują, że około 1,1 miliarda ludzi na całym świecie cierpi na nadciśnienie. W samej Indonezji wyniki Podstawowego Badania Zdrowia (Riskesdas) z 2013 r. pokazują, że około 25,8% populacji Indonezji cierpi na nadciśnienie.

Nadciśnienie może być spowodowane wieloma czynnikami, od dziedziczności lub genetyki, pewnych schorzeń, takich jak cukrzyca i otyłość, po niezdrowy tryb życia, taki jak rzadkie ćwiczenia, spożywanie zbyt dużej ilości pokarmów bogatych w sól i tłuszcze nasycone, nadmierny stres i palenie lub częste palenie, spożywanie alkoholu.

Nadciśnienie można uznać za niebezpieczną chorobę, ponieważ często nie powoduje żadnych objawów. Objawy nadciśnienia zwykle pojawiają się tylko wtedy, gdy ciśnienie krwi jest bardzo wysokie i powoduje upośledzenie funkcji niektórych narządów. Kiedy tak się dzieje, nadciśnienie może powodować kilka oznak i objawów, takich jak:

• Oszołomiony
• Bół głowy
• Rozmazany obraz
• Słaby
• Ból w klatce piersiowej
• Ciężko oddychać
• Bicie serca
• Częste krwawienia z nosa
• Nudności i wymioty

Jeśli nie jest kontrolowane, wysokie ciśnienie krwi lub nadciśnienie może przekształcić się w nadciśnienie złośliwe. Ten stan jest obarczony wysokim ryzykiem spowodowania różnych niebezpiecznych powikłań, takich jak choroba wieńcowa, udar i choroba nerek.

Nadciśnienie można leczyć zmianami stylu życia, takimi jak zwiększenie aktywności fizycznej, ograniczenie pokarmów bogatych w sól, stosowanie leków przeciwnadciśnieniowych zgodnie z zaleceniami lekarza.

Niedociśnienie może być oznaką niektórych chorób

W porównaniu z nadciśnieniem, przypadki niedociśnienia są mniej powszechne. Stany niedociśnienia są częstsze u osób o dużej aktywności fizycznej lub częstych forsownych ćwiczeniach i jest to normalne.

Jednak niedociśnienie może być również spowodowane kilkoma innymi czynnikami, takimi jak skutki uboczne leków, niedociśnienie ortostatyczne, niektóre schorzenia, takie jak odwodnienie, krwawienie, zaburzenia hormonalne, niedożywienie, problemy z sercem, w tym arytmie i niewydolność serca.

Podobnie jak nadciśnienie, również niedociśnienie często nie powoduje typowych objawów. Istnieje jednak kilka objawów, które często pojawiają się, gdy dana osoba doświadcza niedociśnienia, w tym:

• Oszołomiony
• Nudności i wymioty
• Słaby
• Rozmazany obraz
• Utrata równowagi
• Bicie serca
• Ciężko oddychać
• Mdleć
• Trudno się skoncentrować
• Blada i zimna skóra

Nie można lekceważyć niedociśnienia ze względu na ryzyko wywołania niebezpiecznego stanu, jakim jest wstrząs. Dzieje się tak, gdy ciśnienie krwi jest bardzo niskie lub drastycznie obniżone, więc organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości tlenu.

Ten stan może mieć wpływ na zaburzenia funkcji różnych narządów, takich jak mózg, nerki i serce. Nieleczony stan ten może prowadzić do powikłań, a nawet śmierci.

Niedociśnienie można leczyć, zwiększając spożycie płynów, poprzez jedzenie i picie lub płynoterapię dożylną, zaprzestając stosowania leków powodujących niedociśnienie, w leczeniu stanów leżących u podstaw niedociśnienia, takich jak krwawienie lub problemy z sercem.

Jeśli spowodował wstrząs lub ciężkie niedociśnienie, stan ten musi być leczony przez lekarza. W leczeniu ciężkiego niedociśnienia lekarz może przepisać tlenoterapię i leki, takie jak zastrzyki z adrenaliny lub adrenaliny.

Zapobiegaj niedociśnieniu i nadciśnieniu w ten sposób

Niedociśnienie i nadciśnienie są szkodliwe dla zdrowia. Dlatego zaleca się utrzymywanie prawidłowego ciśnienia krwi, aby zapobiec wystąpieniu obu stanów. Oto kilka sposobów, w jakie możesz to zrobić:

• Ustaw zdrową dietę i wybieraj zbilansowane dzienne spożycie składników odżywczych, na przykład ograniczając lub zmniejszając spożycie soli i tłuszczów nasyconych, cukru oraz zwiększając spożycie zdrowej żywności, takiej jak owoce i warzywa.
• Pij wystarczającą ilość wody, co najmniej 8 szklanek (około 1,5–2 litry) wody dziennie.
• Regularnie ćwicz przez co najmniej 20-30 minut każdego dnia. `
• Schudnij i zachowaj idealną wagę
• Dobrze zarządzaj stresem, na przykład ćwicząc jogę i wystarczająco dużo odpoczywając.
• Unikaj palenia i nadmiernego spożywania napojów alkoholowych.

Ponadto należy również regularnie sprawdzać ciśnienie krwi u lekarza lub korzystać z własnego ciśnieniomierza w domu. Jeśli Twoje ciśnienie krwi jest nieprawidłowe, natychmiast skonsultuj się z lekarzem w celu poddania się dalszym badaniom i uzyskania odpowiedniego leczenia. Jest to ważne, aby zapobiec powikłaniom spowodowanym niedociśnieniem lub nadciśnieniem.