pictopub.com

AIstnieje wiele pokarmów dla grupy krwi AB, które uważa się za dobre do spożycia przez osoby z tą grupą krwi. Ta żywność jest uważana za zdrowszą niż inne rodzaje żywności dla właścicieli grupy krwi AB. O jaki rodzaj jedzenia chodzi?

Typy pokarmów, które są dobre lub których należy unikać dla każdej grupy krwi, są zwykle określane na podstawie diety grupy krwi, która jest zaleceniem dla wzorców żywieniowych opartych na grupie krwi danej osoby.

Teoria diety według grupy krwi twierdzi, że program diety dostosowany do grupy krwi pozwoli organizmowi osoby stosującej dietę na bardziej efektywne trawienie pokarmu.

Ponadto dieta grupy krwi twierdzi, że ta dieta może utrzymać stabilną i idealną wagę, aby zmniejszyć ryzyko wielu chorób, takich jak cukrzyca, nadciśnienie i choroby serca.

Rozpoznaj różnorodność pokarmów dla grupy krwi AB

Mówi się, że osoby z grupą krwi AB mają niski poziom kwasu żołądkowego. W oparciu o zalecenia dietetyczne dotyczące grupy krwi, poniżej przedstawiono kilka dobrych wyborów żywieniowych spożywanych przez właścicieli grupy krwi AB:

• Owoce morza, takie jak krewetki, małże, wodorosty i ryby
• mleko
• Wiedzieć
• Zielone warzywa, takie jak szpinak i kapusta
• Owoce, takie jak jabłka, pomarańcze i mango

Oprócz zalecenia spożywania niektórych rodzajów żywności, istnieje kilka rodzajów żywności, których należy unikać, jeśli chcesz przejść na dietę z grupą krwi AB, a mianowicie mięso, w tym wędzone i przetworzone mięso, napoje zawierające kofeinę i napoje alkoholowe.

Jednym z kluczy, które należy wziąć pod uwagę, aby dieta grupowa była skuteczna, jest zawartość lektyn w pożywieniu. Spożywanie pokarmów zawierających nieodpowiednie lektyny może powodować negatywne skutki, takie jak zakrzepy krwi.

Aby zoptymalizować efekt odchudzania tej diety, właściciele krwi AB powinni regularnie ćwiczyć i ograniczać spożycie przetworzonej żywności i żywności o wysokiej zawartości cukru, takiej jak lody i słodycze.

Czy dieta z grupą krwi AB jest naukowo udowodniona?

Chociaż wydaje się to interesujące, do tej pory nie przeprowadzono wystarczających badań naukowych, aby udowodnić, że dieta oparta na grupie krwi, w tym grupie krwi AB, jest skuteczna w odchudzaniu lub zapobieganiu niektórym chorobom. Nie wykazano, aby ta dieta była zdrowsza lub bardziej korzystna niż jakikolwiek inny rodzaj diety.

Różne badania pokazują również, że dieta grupy krwi nie ma znaczącego wpływu ani korzyści na zdrowie. Nie wykazano również, że dieta jest skuteczna w odchudzaniu.

Jednak są też osoby, którym udaje się schudnąć po przejściu diety typu krwi. Jednak wielu uważa, że ​​na sukces mają większy wpływ inne czynniki, takie jak ograniczenie spożycia kalorii z jedzenia i picia oraz regularne ćwiczenia.

Dieta oparta na grupie krwi może być stosowana, jeśli jesteś w dobrym zdrowiu. Jednakże, jeśli masz pewne schorzenia, takie jak cukrzyca lub wysoki poziom cholesterolu, ta dieta nie jest odpowiednia, ponieważ istnieją pokarmy, których możesz potrzebować unikać.

Przestrzeganie programu diety dla grupy krwi i spożywanie tylko pokarmów dla grupy krwi AB jest nadal dozwolone, ale powinno odbywać się pod nadzorem lekarza i w celu utrzymania zdrowego ciała.

Nigdy nie poświęcaj swojego zdrowia tylko po to, by schudnąć. W końcu twoje zdrowie jest najważniejsze. Aby ustalić, czy ten rodzaj diety jest przydatny i zgodny z Twoim stanem zdrowia, należy najpierw skonsultować się z lekarzem.