pictopub.com

Trudności z wypróżnianiem po porodzie to normalna rzecz i często doświadczają ją kobiety, które właśnie rodziły. Chociaż powszechny, ten stan nie jest czymś, co można lekceważyć, zwłaszcza jeśli trudne wypróżnienia występują przez długi czas.

Niektóre kobiety, które właśnie rodziły, mogą się bać i martwić, że ich szwy pękną, jeśli będą zbyt mocno naciskać podczas wypróżniania.

Jeśli jednak często opóźniasz wypróżnianie po porodzie, może to w rzeczywistości spowodować problemy trawienne w późniejszym życiu, z których jednym są zaparcia lub trudności z wypróżnianiem.

Przyczyny trudnej defekacji po porodzie

Po porodzie mogą wystąpić trudności z wypróżnianiem, zarówno w drodze porodu pochwowego, jak i cięcia cesarskiego. Oto niektóre z rzeczy, które mogą powodować ten stan:

• Pusty żołądek przed porodem
• Wysoki poziom hormonu progesteronu podczas ciąży i jakiś czas po porodzie
• Skutki uboczne środków przeciwbólowych stosowanych podczas porodu
• Odwodnienie
• Słabe mięśnie miednicy
• Zaburzenia odbytu, takie jak owrzodzenia lub hemoroidy
• Zawartość żelaza w suplementach prenatalnych
• Nacięcie krocza podczas porodu

Jak przezwyciężyć trudności z wypróżnianiem po porodzie?

Aby przezwyciężyć problem trudnych wypróżnień po porodzie, należy zrobić kilka rzeczy, w tym:

1. Aktywnie w ruchu

Siedzenie lub leżenie przez dłuższy czas może zwiększać ryzyko zaparć. Dlatego radzimy dużo się ruszać, aby przezwyciężyć zaparcia po porodzie.

2. Spożycie żywności bogatej w błonnik

Możesz spożywać pokarmy bogate w błonnik, aby leczyć i zapobiegać zaparciom. Niektóre rodzaje żywności bogatej w błonnik obejmują produkty pełnoziarniste lub zbożowe, brązowy ryż, fasolę, owoce i warzywa.

Możesz również spożywać sok jabłkowy i winogronowy, aby złagodzić zaparcia. Dzieje się tak, ponieważ oba rodzaje owoców są bogate w sorbitol, który jest naturalnym środkiem przeczyszczającym, który może leczyć zaparcia.

3. Pij ciepłą wodę!

Picie ciepłej wody może również rozwiązać problem zaparć. Możesz mieszać ciepłą wodę z sokiem z cytryny, herbatą ziołową lub herbatą rumianek. Picie większej ilości wody może również sprawić, że stolec będzie bardziej miękki i łatwiejszy do przejścia.

4. Unikaj stresu

Ważne jest, aby po porodzie mieć dużo odpoczynku i regularnego relaksu. Dzieje się tak, ponieważ stres i niepokój mogą utrudniać wypróżnianie.

Jeśli wypróbowałeś niektóre z powyższych prostych metod, ale nadal masz problemy z wypróżnianiem po porodzie, Twój lekarz może przepisać środki przeczyszczające, aby poprawić trawienie i ułatwić Ci wypróżnianie.

Trudności w wypróżnianiu po porodzie nie są na ogół poważnym problemem zdrowotnym. Jednak ta skarga może czasami być oznaką problemów zdrowotnych, na które należy uważać.

Natychmiast skonsultuj się z lekarzem, jeśli wystąpią krwawe stolce, w stolcu znajduje się śluz lub ropa i wystąpią silne zaparcia, którym towarzyszy silny ból brzucha lub gorączka. Lekarz ustali przyczynę zaparcia po porodzie, którego doświadczasz i zapewni odpowiednie leczenie.