Chodź, przyzwyczaj się do dzieci pijących wodę w ten sposób

Ważne jest, aby przyzwyczaić dzieci do picia wody. Powodem jest to, że woda jest jednym z pobrań potrzebnych organizmowi dziecka. Jeśli Twojemu maluchowi trudno jest pić wodę, nie przejmuj się, istnieje kilka sposobów, aby przyzwyczaić się do niej.

Organizm potrzebuje wystarczającej ilości płynów, aby prawidłowo funkcjonować. Jeśli ciała dzieci są odwodnione, istnieje wysokie ryzyko odwodnienia. Aby temu zapobiec, spraw, aby woda pitna była dobrym nawykiem dla dzieci od najmłodszych lat.

Zapotrzebowanie na wodę u dzieci

Możesz zacząć pić wodę dla malucha w wieku 6 miesięcy. Dzienne zapotrzebowanie każdego dziecka na płyny może się różnić w zależności od jego wzrostu i wagi, wieku, płci, poziomu aktywności fizycznej i pogody.

Jednak ogólnie ilość płynu potrzebna dzieciom według Indonezyjskiego Stowarzyszenia Pediatrycznego jest następująca:

  • 800 mililitrów (ml) lub około 2-3 filiżanek dla dzieci w wieku 7-12 miesięcy
  • 1,3 litra czyli około 5 filiżanek dla dzieci w wieku 1-3 lat
  • 1,7 litra lub około 6–7 filiżanek dla dzieci w wieku 4–8 lat
  • 2,1–2,4 litra lub 8–10 szklanek dla dzieci w wieku 9–13 lat
  • 2,3–3,3 litra lub około 9–13 filiżanek dla dzieci powyżej 14 roku życia

Wielkość kieliszka użytego w powyższym opisie to kieliszek z gwiaździstego owocu czyli około 200 ml.

Jak przyzwyczaić się do picia wody przez dzieci

Aby skłonić malucha do picia wody, możesz to zrobić na kilka sposobów, w tym:

1. Zapewnij butelkę do picia, którą dziecko lubi

Aby maluch zainteresował się piciem wody, możesz podarować mu bidon lub szklankę z postacią z kreskówek lub jego ulubiony przedmiot. Ponadto musisz również upewnić się, że wybrane przybory do picia nie zawierają BPA, tak.

W ten sposób Twój maluch może radośnie pić, pozostając bezpiecznym i zdrowym.

2. Dodaj kostki lodu lub pokrojone owoce

Dodanie kostek lodu o unikalnych kształtach, takich jak gwiazdy, słońce, serca czy kwiaty, do szklanki lub butelki z wodą może być dla dzieci bardzo zabawne. W ten sposób dzieci są bardziej podekscytowane piciem wody.

Aby dodać koloru i trochę smaku, możesz również włożyć do butelki do picia plasterki ulubionego owocu, np. truskawek, jagody, ogórek, mięta lub wiśnia.

3. Umieść butelkę do picia w zasięgu ręki

Matki mogą zacząć przyzwyczajać się do picia wody dla Maluszka, umieszczając butelkę lub szklankę w miejscu łatwo dostępnym dla Malucha.

Nie zapomnij zawsze przynosić malucha do picia, kiedy zabierasz go na zajęcia, dobrze? Możesz wybrać butelkę, która jest praktyczna i nie wylewa się łatwo.

4. Ogranicz wybory napojów dziecka

Jeśli woda jest jedynym dostępnym napojem, dzieci najprawdopodobniej będą ją pić i może to stać się codziennym nawykiem. Dlatego powinieneś pozbyć się w domu wszystkich słodkich lub gazowanych napojów i sprawić, by woda była jedynym wyborem do picia dla malucha.

5. Bądź wzorem do naśladowania dla dzieci

Ważną rzeczą do zapamiętania jest to, że musisz być dobrym przykładem dla swojego malucha. Pokaż wodę, którą Mama pije przed Maluchem. Im częściej maluch widzi, że to robisz, tym większe prawdopodobieństwo, że zrobi to samo.

Oto różne wskazówki, jak przyzwyczaić dziecko do wody pitnej, które możesz zastosować. Jeśli nadal masz problemy z nakłonieniem malucha do picia wody lub wykazuje objawy odwodnienia, takie jak zawroty głowy, nudności, ból głowy, ciemnożółty mocz, suchość ust, nie wahaj się skonsultować z pediatrą.

Oprócz wody możesz uzupełnić zapotrzebowanie malucha na płyny poprzez owoce lub warzywa, które zawierają dużo wody, takie jak ogórki, arbuzy, seler, sałata, pomidory i truskawki.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found