pictopub.com

Kobiety w ciąży mają trudności z wypróżnianiem (BAB) to stan, który występuje dość często, zwłaszcza w drugim trymestrze ciąży. Chociaż ogólnie nieszkodliwe, ważne jest, aby kobiety w ciąży wiedziały, jak odpowiednio sobie z nimi radzić.

Można powiedzieć, że kobiety w ciąży mają trudności z wypróżnianiem, gdy wypróżniają się mniej niż 3 razy w tygodniu. Istnieje wiele czynników, które utrudniają kobietom w ciąży wypróżnianie, jednym z nich jest wzrost poziomu hormonu progesteronu, który może rozluźniać mięśnie jelit, dzięki czemu pokarm i kał wolniej przemieszczają się w układzie pokarmowym.

Pierwszy krok dla kobiet w ciąży, które mają trudności z BAB

Trudne wypróżnienia u kobiet w ciąży są zwykle łatwo przezwyciężane poprzez zmianę diety. Jednym ze sposobów jest zwiększenie spożycia pożywnej żywności bogatej w błonnik, takiej jak świeże owoce i warzywa, orzechy, płatki zbożowe i pieczywo pełnoziarniste.

Nie tylko to, istnieją również inne sposoby, które kobiety w ciąży mogą zrobić jako pierwszy krok w pokonywaniu trudnych wypróżnień, w tym:

1. Pij wystarczającą ilość wody

Picie wystarczającej ilości wody może pomóc zmiękczyć stolec i ułatwić ruchy jelit. Dlatego kobietom w ciąży zaleca się przyjmowanie płynów ustrojowych przynajmniej poprzez picie 2-3 litrów wody dziennie.

2. Jedz w małych porcjach

Spożywanie dużych porcji jedzenia na raz może spowodować cięższą pracę jelit. Staraj się jeść co najmniej 5-6 razy dziennie, aby jelita mogły powoli trawić pokarm, dopóki nie będzie kompletny. W ten sposób praca jelit pozostanie optymalna, a wypróżnienia będą płynniejsze.

3. Aktywnie w ruchu

Brak aktywności fizycznej może sprawić, że kobiety w ciąży będą bardziej narażone na trudności z wypróżnianiem. Dalej, postaraj się ćwiczyć co najmniej 20-30 minut 3 razy w tygodniu, na przykład pływając, ćwicząc jogę lub spacerując. Ta aktywność może stymulować ruchy jelit i pomagać w płynniejszej pracy jelit.

4. Ogranicz spożycie suplementów żelaza

Przyjmowanie suplementów żelaza może również powodować zaparcia. Jednak kobiety w ciąży muszą również zaspokoić zapotrzebowanie na żelazo, aby zapobiec anemii. Dlatego skonsultuj się z lekarzem, czy stan kobiet w ciąży jest wystarczająco bezpieczny, aby odstawić suplementy i zaspokoić zapotrzebowanie na żelazo z samego jedzenia.

Środki przeczyszczające dla kobiet w ciąży z trudnościami w wypróżnianiu

Jeśli żaden z tych naturalnych środków nie może pomóc, być może kobiety w ciąży mogą stosować środki przeczyszczające. Przed spożyciem ważne jest, aby kobiety w ciąży wiedziały, że sposób działania środków przeczyszczających można podzielić na dwa, a mianowicie:

• Środki przeczyszczające, które zmiękczają stolec lub nazywane są środkami przeczyszczającymi zmiękczającymi
• Środki przeczyszczające, które stymulują jelita lub nazywane są środkami przeczyszczającymi pobudzającymi

Dla kobiet w ciąży, które mają trudności z wypróżnianiem, najbezpieczniejszym środkiem przeczyszczającym do spożycia jest środek przeczyszczający zmiękczający skórę, taki jak: makrogol i wodorotlenek magnezu. Te zmiękczające środki przeczyszczające są zwykle nieszkodliwe dla płodu, ponieważ aktywne składniki są tylko w niewielkim stopniu wchłaniane przez organizm.

Tymczasem pobudzające środki przeczyszczające, takie jak bisakodyl i sennozydy nie są zalecane dla kobiet w ciąży. Dzieje się tak, ponieważ pobudzające środki przeczyszczające działają poprzez stymulowanie ściany jelita, aby przyspieszyć przejście stolca przez jelita, zwiększając ryzyko wystąpienia biegunki i skurczów żołądka.

Należy jednak pamiętać, że kobiety w ciąży powinny skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem jakichkolwiek leków.

Trudne wypróżnianie u kobiet w ciąży nie jest czymś poważnym, ale może zakłócać komfort. Ponadto, jeśli wypróżnianie jest utrudnione, a kobieta w ciąży jest zmuszona do częstego parcia, mogą wystąpić powikłania, takie jak hemoroidy lub szczeliny odbytu.

Jeżeli po zabiegu nie ustępują utrudnione wypróżnienia, zwłaszcza jeśli towarzyszą im inne objawy, takie jak nieustępujący ból brzucha czy krwawe stolce, kobiety w ciąży powinny skonsultować się z lekarzem w celu dalszego leczenia.