pictopub.com

Czy czujesz, że nie masz miejsca na podejmowanie decyzji, zawsze uważasz, że się mylisz lub jesteś obiektem przemocy fizycznej i słownej ze strony rodziców? Jeśli tak, może masz styl rodzicielski toksyczni rodzice. Aby sobie z tym poradzić, możesz zastosować następujące wskazówki.

Toksyczni rodzice to typ rodzica, który zarządza dzieckiem zgodnie ze swoją wolą, nie szanując uczuć i opinii dziecka. Ten stan może sprawić, że dzieci poczują się skrępowane i przestraszone. W rzeczywistości nierzadko dzieci wyrastają na osoby, które często obwiniają się i mają niską pewność siebie.

Wskazówki dotyczące radzenia sobie z Toksyczni rodzice

Radzenie sobie z toksycznymi rodzicami nie jest łatwe. Potrzeba dodatkowej cierpliwości, aby nie urazić i nadal szanować rodziców, ale nadal dbać o zdrowie naszych umysłów. Oto jak sobie z tym poradzić toksyczni rodzice:

1. Wyznacz granice między sobą a rodzicami

Wyznaczanie granic za pomocą toksyczni rodzice wygląda to dość trudno, zwłaszcza jeśli nadal mieszkasz w tym samym domu. Aby ustawić ten limit, musisz być asertywny, to znaczy stanowczy i pewny w komunikowaniu się bez prowokowania negatywnej reakcji drugiej osoby.

Rozmawiaj z rodzicami o wszystkim, co sprawia, że ​​czujesz się nieswojo i szczęśliwy. Od czasu do czasu możesz powiedzieć „nie”, jeśli rzeczywiście to, co mówią, ci się nie podoba. Upewnij się jednak, że podajesz jasny powód, aby nie zmuszali Cię ponownie.

2. Obróć rozmowę w pozytywnym kierunku

Kiedy twoi rodzice wyrażają swoją wolę, która nie jest twoją lub krytykują cię bez udzielania wsparcia, powinieneś unikać jak najwięcej emocji i kłótni z nimi, dobrze? Zamiast rozwiązywać problemy, kłótnie tylko pogorszą twoje relacje z nimi.

Lepiej skierować rozmowę w pozytywnym kierunku, aby zapomnieli o nieprzyjemnej rozmowie. Możesz na przykład porozmawiać o swoich osiągnięciach lub zapytać, jakie fajne rzeczy przydarzyły się twoim rodzicom tego dnia.

3. Szukaj zajęć poza domem

Postaraj się znaleźć intensywne życie, aby twój umysł był wolny od toksycznych rozmów rodziców i sprawiał, że czułeś się gorszy. Możesz zająć się hobby lub nauczyć się czegoś, czego nigdy wcześniej nie robiłeś. Spraw, by twoi rodzice byli dumni, aby mogli wspierać to, co robisz.

4. Poświęć trochę czasu na mój czas

Od czasu do czasu poświęć trochę czasu na naładowanie swojej fizycznej i psychicznej energii. Możesz to zrobić mój czas na różne sposoby, na przykład przez pobyt w hotelu, idź na plażę, wspinaj się po górach lub po prostu zostań sam w parku i ciesz się spokojną atmosferą.

inne niż to, mój czas sprawia również, że twój umysł jest bardziej zrelaksowany, dzięki czemu będziesz bardziej cierpliwy w radzeniu sobie z nim toksyczni rodzice. mój czas To także sposób na kochanie siebie. Jest to ważne, aby zwiększyć swoją pewność siebie, która może być zraniona z powodu toksyczni rodzice.

5. Nie zmuszaj do zmiany zachowania rodziców

Nawet jeśli to, co zrobili, było złe, nie zmuszaj swoich rodziców, aby stali się idealną osobą, tak, zwłaszcza w krótkim czasie. Spowoduje to tylko zamieszanie, które może sprawić, że będziesz bardzo sfrustrowany. Lepiej skupić się na kontrolowaniu siebie, gdy reagujesz na rozmowę rodziców, aby ich nie urazić.

Niezależnie od ich toksycznego zachowania, jako dziecko zawsze powinieneś kochać i kochać swoich rodziców. Kontroluj swoje emocje, mów cicho i bądź miły i uprzejmy dla rodziców, dobrze?

Jeśli nadal masz problemy z rozwiązywaniem problemów z toksyczni rodzice, skonsultuj swój problem z psychologiem, aby uzyskać rozwiązanie. Jeśli to możliwe, przekonaj rodziców, aby przyszli na konsultację, aby mogli również uzyskać wskazówki dotyczące dobrych relacji rodzic-dziecko.