pictopub.com

Zakłada się, że ktoś, kto regularnie uprawia seks, rzadziej choruje. Dzieje się tak dlatego, że korzyści płynące z relacji intymnych są w stanie nie tylko wzmocnić intymność partnerów, ale także przynieść wiele korzyści zdrowotnych.

Istnieje wiele pozytywnych powodów, dla których pary małżeńskie częściej uprawiają seks. Oprócz tego, że jest to czynność polegająca na rozmnażaniu się, regularne uprawianie seksu jest jednym ze sposobów na dobrą zabawę, utrzymywanie intymności i utrzymywanie ciała w formie. Jeśli planujesz mieć lub mieć więcej dzieci, istnieje kilka pozycji seksualnych, które, jak się uważa, zwiększają Twoje szanse na zajście w ciążę.

Korzyści z relacji intymnych

Zdrowy seks można uprawiać o każdej porze, rano lub wieczorem przed pójściem spać. Spójrzmy na różne korzyści wynikające ze stosunku płciowego poniżej.

• Pomaga w utrzymaniu układu odpornościowego

  Ktoś, kto odbywa stosunek płciowy, ma stosunkowo silne ciało przeciwko zarazkom, wirusom i bakteriom wywołującym choroby. Badanie wykazało nawet, że regularne uprawianie seksu 1-2 razy w tygodniu może zwiększyć poziom przeciwciał, które mogą chronić organizm przed infekcją.

  Ale jeśli uprawiasz seks częściej niż trzy razy w tygodniu, poziom przeciwciał w twoim ciele jest taki sam, jak u osób, które nie uprawiają seksu regularnie. Naukowcy podejrzewają, że przyczyną jest stres i niepokój.

• Spalaj kalorie

  Seks to aktywność fizyczna. Uprawianie seksu jest tak samo ciężkie, jak aktywność polegająca na szybkim chodzeniu. Uprawianie seksu przez 30 minut może spalić około 200 kalorii. Dlatego planowanie stosunku jest właściwą czynnością, aby regularnie spalać kalorie.

• Utrzymuj zdrowie serca

  Zdrowie serca jest jednym z kluczy do zdrowego ciała. Badania wykazały, że mężczyźni uprawiający seks dwa razy w tygodniu mają mniejsze ryzyko rozwoju chorób układu krążenia w porównaniu z mężczyznami, którzy uprawiają seks tylko raz w miesiącu. To badanie nie potwierdza, że ​​seks może zapobiegać chorobom serca. Ale naukowcy zgadzają się, że seks jest częścią utrzymania zdrowia serca.

• Zwiększ szczęście

  Według badań częsty seks wysokiej jakości może zwiększyć uczucie szczęścia. Odnosi się to do korzyści płynących z intymnych relacji, które mogą pomóc w zmniejszeniu stresu.

• Zwiększ bliskość pary

  Orgazm uwalnia hormon oksytocynę lub hormon miłości, który pomaga parom małżeńskim zwiększyć ich poczucie zaufania i wzmocnić więź między nimi. Regularny seks z jedną osobą również zwiększa poziom zaangażowania, dzięki czemu można zmniejszyć ryzyko rozwodu.

• Popraw kontrolę pęcherza

  Wraz z wiekiem kobiety doświadczają problemów z kontrolą pęcherza, przez co mocz może płynąć w niekontrolowany sposób. Korzyścią ze stosunku w tym przypadku dla kobiet jest pomoc w zacieśnieniu dolnych mięśni miednicy, przy skurczach mięśni podczas orgazmu.

• Obniżenie ciśnienia krwi

  Według badań stosunek płciowy, z wyłączeniem masturbacji, był korzystny w obniżaniu ciśnienia krwi. Wysokie ciśnienie krwi wiąże się z ryzykiem chorób serca i udaru mózgu. Uprawianie seksu rzekomo pomaga rozszerzać naczynia krwionośne, zwiększać dostarczanie tlenu i składników odżywczych do komórek organizmu, a także obniżać ciśnienie krwi, ponieważ zalicza się go do aktywności fizycznej o intensywności zbliżonej do wysiłku fizycznego.

• Ulga w bólu

  Kolejną korzyścią ze stosunku jest złagodzenie bólu. Podczas stosunku mózg uwalnia endorfiny. Endorfiny nie tylko sprawiają, że ciało jest bardziej zrelaksowane, ale także mogą łagodzić ból, taki jak migreny i ból pleców.

• Zmniejsz ryzyko raka prostaty

  Badania pokazują, że uważa się, że wytrysk co najmniej 21 razy w miesiącu zmniejsza ryzyko raka prostaty. Jednak nie ma badań potwierdzających przyczynę, dla której seks może zmniejszyć ryzyko raka prostaty, więc potrzebne są dalsze badania, aby udowodnić ten związek.

• Popraw jakość snu

  Po orgazmie organizm wytwarza hormon prolaktynę, który może powodować uczucie odprężenia i senności, dzięki czemu będziesz spać szybciej i mocniej. Dobry sen w nocy może przyczynić się do wzmocnienia układu odpornościowego i zwiększenia energii.

Należy pamiętać, że chociaż istnieją różne korzyści z uprawiania seksu, jeśli chodzi o zachowanie zdrowia, nadal należy prowadzić zdrowy tryb życia i bezpieczny seks. Zdrowy styl życia obejmuje odpowiedni odpoczynek, regularne ćwiczenia, spożywanie zdrowej żywności i pełne szczepienia. Aby utrzymać zdrowe ciało, potrzeba ćwiczeń lub aktywnego ruchu ciała około 2,5 godziny tygodniowo. Oczywiście nie można tego osiągnąć tylko poprzez stosunek. Dlatego regularnie ćwicz, np. pływanie, jazda na rowerze lub po prostu szybki spacer.