pictopub.com

Aby uzyskać jasną i czarującą skórę twarzy, nie zawsze musisz używać drogich produktów do pielęgnacji skóry lub zabiegów kosmetycznych. Istnieje kilka sposobów naturalnego rozjaśnienia twarzy, które możesz zrobić, aby uzyskać pożądaną skórę twarzy.

Posiadanie jasnej, promiennej skóry to marzenie każdego. Dlatego niewiele osób wykonuje różnego rodzaju zabiegi i korzysta z drogich produktów do pielęgnacji twarzy, aby ich skóra wyglądała jaśniej.

W rzeczywistości te produkty lecznicze nie zawsze są skuteczne, a nawet mogą powodować problemy ze skórą, jeśli nie są stosowane prawidłowo lub nie w zależności od rodzaju skóry.

Rozjaśnij swoją twarz Dz następującą metodą

Istnieje kilka sposobów na naturalne rozjaśnienie twarzy, które są również dość skuteczne, tańsze i stosunkowo bezpieczne w porównaniu z zabiegami kosmetycznymi lub stosowaniem niektórych produktów do pielęgnacji skóry. Oto kilka sposobów na naturalne rozjaśnienie twarzy, które możesz zrobić:

1. Pilny mmyć się włał

Czysta twarz to klucz do jasnej i zdrowej skóry. Regularnie myj twarz co najmniej 2 razy dziennie, wieczorem przed pójściem spać i rano po przebudzeniu. Podczas mycia twarzy spróbuj użyć łagodnego mydła, aby zapobiec podrażnieniom skóry.

Zaleca się również czyszczenie twarzy po każdym ćwiczeniu lub podróży poza dom, aby usunąć bakterie i nadmiar potu z twarzy. Po umyciu twarzy użyj balsamu do skóry, aby była nawilżona i promienna.

2. Konsumpcja mto będzie bok tydla kskóra

Aby skóra twarzy wyglądała jaśniej, zwiększ spożycie pokarmów wzbogaconych w składniki odżywcze, które są dobre dla zdrowia skóry, takie jak:

• Białka, zwłaszcza kolagen.
• Zdrowe tłuszcze zawierające omega-3.
• Cynk.
• Różne witaminy, w tym witamina A, witamina C, witamina D i witamina E.
• Przeciwutleniacz.

Te składniki odżywcze można znaleźć w bardzo pożywnych produktach spożywczych, takich jak jarmuż, szpinak, wodorosty, ryby, jajka, awokado i jogurt.

Aby zachować zdrową i promienną skórę, spróbuj ograniczyć spożycie przetworzonej żywności lub żywności o wysokiej zawartości cukru, tłuszczu i wolnych rodników. Unikaj również nadmiernego spożycia alkoholu lub kofeiny, ponieważ mogą wysuszać skórę.

3. Chroń włał DAri sinaru msłońce

Unikaj ekspozycji na światło słoneczne, które zawiera promienie ultrafioletowe (UV) w ciągu dnia. Powodem jest to, że największe natężenie promieni UV występuje w godzinach 11.00-15.00. Częsta ekspozycja na promienie UV w dłuższej perspektywie może zwiększyć ryzyko uszkodzenia skóry, przedwczesnego starzenia, a nawet raka skóry.

Nie pozwól jednak, aby przeszkadzało to w twoich zajęciach w ciągu dnia. Noś ubrania z długimi rękawami, okulary przeciwsłoneczne i kapelusz i nie zapomnij nałożyć kremu przeciwsłonecznego przed wyjściem na zewnątrz.

4. Odpoczynek który wystarczająco

Sen to naturalny proces naprawy komórek skóry uszkodzonych przez ekspozycję na nadmiar wolnych rodników. Te wolne rodniki mogą wzrosnąć, jeśli ciało jest często zestresowane, wystawione na działanie promieni słonecznych, zanieczyszczeń lub dymu papierosowego. Jeśli nie śpisz wystarczająco dużo, Twoja skóra twarzy będzie wyglądać na bardziej matową, a także pojawią się drobne zmarszczki i cienie wokół oczu (oczy pandy).

Upewnij się, że śpisz co najmniej 7-9 godzin dziennie i unikaj obfitych posiłków lub kawy na 6 godzin przed snem, aby uzyskać dobry sen.

5. Zarządzaj stresem

Stres nie tylko sprawi, że Twoja skóra stanie się matowa, ale może również zwiększyć ryzyko wystąpienia problemów skórnych, takich jak trądzik.

Dlatego musisz radzić sobie ze stresem, aby uzyskać jasną i zdrową skórę. Radzenie sobie ze stresem można wykonać na kilka sposobów, takich jak regularne ćwiczenia, hobby, relaksacja, joga lub medytacja.

6. RĆwiczyc

Regularne ćwiczenia pozwalają nie tylko zachować zdrowe ciało, ale także zachować elastyczność skóry twarzy, dzięki czemu skóra wygląda promiennie i młodzieńczo. Dlatego wykonuj lekkie ćwiczenia, takie jak jogging, regularnie co najmniej 30 minut każdego dnia.

7. Użyj molej kOrzeł

Według badań olej kokosowy zawiera przeciwutleniacze, które mogą chronić skórę przed zarazkami i narażeniem na szkodliwe substancje. Ponadto uważa się, że olej kokosowy jest skuteczny w walce z trądzikiem i jest często stosowany jako środek oczyszczający makijaż.

Nałóż wystarczającą ilość oleju kokosowego na twarz przed pójściem spać w nocy. Masuj twarz podczas wykonywania ćwiczeń twarzy, a następnie spłucz czystą wodą lub użyj miękkiej chusteczki do twarzy. Na noc pozostawić na twarzy cienką warstwę oleju kokosowego, a następnego dnia ponownie spłukać.

Jeśli olej kokosowy nie jest dostępny, możesz go również zastąpić oliwą z oliwek lub aloesem.

Oprócz powyższych kroków, sposób naturalnego rozjaśnienia twarzy można również zrobić, nie paląc lub unikając kontaktu z dymem papierosowym. Toksyczna zawartość papierosów i ich dym może powodować wysuszanie, matowienie i szybkie uszkodzenie skóry.

Biorąc pod uwagę, że każdy typ skóry twarzy jest inny, lepiej najpierw skonsultować się z dermatologiem, zanim zastosujesz powyższe naturalne metody rozjaśniania. Lekarz pomoże ustalić, w jaki sposób rozjaśnić twarz w odpowiedni sposób i w zależności od rodzaju skóry twarzy.