pictopub.com

Posiadanie szczupłego ciała to często marzenie kobiety. Jednakże, Nie daj się zły krok, przyjmując różne ekstremalne diety, które w rzeczywistości zagrażają twojemu zdrowiu.

Jednym ze sposobów, który można zrobić, aby pozbyć się nadmiaru tłuszczu z organizmu i uzyskać szczupłą sylwetkę, jest utrzymanie diety lub diety. Istnieje wiele rodzajów diet, które można zastosować, takich jak dieta majonezowa, dieta ketonowa, dieta paleo i inne. Ale nie wybieraj beztrosko rodzaju diety. Ponieważ niewłaściwa dieta w rzeczywistości będzie miała zły wpływ na twój stan zdrowia.

Ekstremalne diety, których należy unikać

Aby Twoja dieta była bezpieczna i nie powodowała w przyszłości problemów zdrowotnych, należy unikać następujących rodzajów ekstremalnych diet:

Dieta tasiemca

Ta dieta jest dość ekstremalna, ponieważ odbywa się poprzez połykanie jaj tasiemca. Następnie tasiemcom pozwala się wykluć i dorosnąć, aby zjadać pokarm w jelitach żywiciela. Po schudnięciu tasiemce można usunąć za pomocą odrobaczenia.

Należy unikać tej diety, ponieważ jaja tasiemca mogą przenosić się do innych części ciała, powodując problemy, które mogą zagrażać życiu. Na przykład, jeśli tasiemiec dostanie się do mózgu, możesz doświadczyć bólów głowy, splątania, drgawek, a nawet śmierci.

Dieta kapuśniak

Osoby przestrzegające diety kapuśniak uważają, że mogą schudnąć około 4,5 kg jedząc kapuśniak na śniadanie, obiad i kolację w ciągu tygodnia. Zupa z kapusty jest spożywana codziennie z pewnymi warzywami i owocami, 4-8 szklankami wody i multiwitaminą.

Dieta kapuśniak może sprawić, że szybko schudniesz, ale jest niezdrowa i niebezpieczna. Nie ma ekspertów w dziedzinie zdrowia, którzy wspierają tę ekstremalną dietę. Jeśli to zrobisz, niekoniecznie schudniesz. Dzieje się tak, że poczujesz się bardzo głodny.

Dieta 500 kalorii

Jak sama nazwa wskazuje, ta ekstremalna dieta pozwala jej zwolennikom spożywać tylko 500 kalorii dziennie. Ta metoda jest dość ekstremalna, ponieważ wymaga zmniejszenia ilości spożywanego codziennie jedzenia.

Ten rodzaj ekstremalnej diety jest zwykle przeznaczony dla osób bardzo otyłych i nie mogących schudnąć po wypróbowaniu różnych rodzajów diet. Jednak ta ekstremalna dieta wymaga nadzoru medycznego ze względu na ryzyko niedoboru witamin i minerałów w organizmie.

Dieta oczyszczająca czyli detoks cytrynowy

Tego typu ekstremalnej diety zabrania się spożywania pokarmów stałych lub alkoholu, dozwolone jest spożywanie tylko trzech rodzajów napojów, a mianowicie wody cytrynowej, słonej wody i ziołowej herbaty przeczyszczającej. Generalnie ten rodzaj diety odbywa się przez 10 dni. Celem tej cytrynowej diety jest utrata wagi, detoksykacja układu pokarmowego oraz uczynienie ciała bardziej świeżym i zdrowym.

Jednak ta ekstremalna dieta sprawia, że ​​organizmowi brakuje wielu ważnych składników odżywczych, takich jak witaminy, minerały, białko, węglowodany, tłuszcze i błonnik. Ta dieta jest również narażona na zawroty głowy, bóle głowy, biegunkę i nudności. Nie ma naukowych dowodów na to, że ta dieta może faktycznie wyeliminować toksyny z organizmu.

Schudnięcie jest w porządku, zwłaszcza w celu poprawienia sylwetki. Nie pozwól jednak, aby to pragnienie sprawiło, że zaniedbujesz własne zdrowie, na przykład stosując ekstremalną dietę. Zapytaj swojego lekarza lub dietetyka o poradę, aby ustalić dietę, która pasuje do Twojego stanu ciała. Jedną, którą można wypróbować, jest naturalna dieta bez leków lub próbowanie sposobów odchudzania w zależności od wieku.