pictopub.com

Spożywanie orzechów lub pokarmów na bazie orzechów, takich jak dżem, może być przekąską podczas ciąży. Czy jednak kobiety w ciąży (kobiety w ciąży) mogą bezpiecznie spożywać orzeszki ziemne lub żywność na bazie orzeszków ziemnych?

W rzeczywistości orzechy mają wiele zalet, a mianowicie kontrolowanie poziomu cukru we krwi, kontrolowanie wagi, zapobieganie nowotworom i utrzymanie zdrowia serca. Orzechy są również bogate w witaminy, takie jak witamina B9, witamina K1, białko, potas i żelazo.

Biorąc pod uwagę bezpieczeństwo orzeszków ziemnych na Matka Hamile

Zasadniczo kobiety w ciąży mogą jeść orzechy i żywność na bazie orzeszków ziemnych. Dzieje się tak, ponieważ orzechy mogą mieć pozytywny wpływ na zdrowie kobiet w ciąży. Jednym z nich jest zmniejszenie ryzyka późniejszych urodzonych dzieci cierpiących na alergie na orzeszki ziemne.

Jednak kobiety w ciąży, które mają alergię na orzeszki ziemne, oczywiście nie powinny go jeść, ponieważ wywoła to objawy alergii, takie jak nudności, swędzenie ust, obrzęk języka, skurcze żołądka i duszność. Jeśli nie wiesz, czy masz alergię na orzeszki ziemne, czy nie, kobiety w ciąży powinny najpierw wykonać test alergiczny u lekarza.

Ponadto kobiety w ciąży, które w przeszłości miały alergie w rodzinie, takie jak astma, egzema lub alergiczny nieżyt nosa, również nie powinny jeść żywności na bazie orzeszków ziemnych.

Różne zalety żywności na bazie orzechów

Orzechy zawierają przeciwutleniacze, kwas foliowy, tłuszcz i białko, które są potrzebne w czasie ciąży. Różne korzyści płynące z jedzenia orzechów i żywności na bazie orzechów to:

• Zmniejszenie ryzyka wad cewy nerwowej u dziecka
• Zmniejsz ryzyko poronienia
• Zmniejsz ryzyko przedwczesnego porodu
• Dbaj o zdrowie układu pokarmowego kobiet w ciąży

Chociaż ma to różne zalety, upewnij się, że kobiety w ciąży nie spożywają nadmiernych ilości orzechów. Dzieje się tak, ponieważ orzechy są bogate w tłuszcz i kalorie. Jeśli chcesz jeść orzechy, kobiety w ciąży mogą obejść ten problem, przetwarzając orzechy bez dodatku cukru lub soli lub gotując je, aby były zdrową przekąską.

Jeśli kobiety w ciąży nadal mają wątpliwości lub mają pewne problemy zdrowotne, nigdy nie zaszkodzi skonsultować się z lekarzem przed spożyciem orzechów i żywności na bazie orzeszków ziemnych.