Kołatanie serca u kobiet w ciąży, niebezpieczne czy nie?

Kołatanie serca u kobiet w ciąży, które pojawiają się nagle, mogą budzić wątpliwości. Czy to normalne, czy jest oznaką choroby, co? Dalej, Kobiety w ciąży, odpowiedź znajdziesz w tym artykule.

Kobiety w ciąży doświadczają wielu zmian w ciele podczas ciąży, takich jak przyrost masy ciała, powiększony żołądek, szybko męczące się ciało i zmiana apetytu.

Chociaż nie zawsze tak się dzieje, większość kobiet w ciąży często odczuwa również kołatanie serca.

Przyczyny bicia serca u kobiet w ciąży

W czasie ciąży organizm kobiety ciężarnej zwiększy ilość krwi o około 40-50%, dzięki czemu będzie mogła przenosić więcej tlenu i składników odżywczych dla płodu, a także dla własnych narządów kobiety w ciąży, zwłaszcza macicy i piersi.

Ten wzrost krwi zwiększa częstość akcji serca o około 10-20 uderzeń na minutę bardziej niż zwykle, tak że w klatce piersiowej czuje się pulsowanie. Tak więc kołatanie serca w czasie ciąży jest w rzeczywistości normalne i nieszkodliwe.

Chociaż ogólnie normalne, czasami kołatanie serca w czasie ciąży może być spowodowane poważniejszym stanem lub chorobą, taką jak problemy z sercem, choroba tarczycy, niedokrwistość, odwodnienie lub niski poziom cukru we krwi.

Oprócz przyczyn naturalnych lub niektórych chorób, kołatanie serca w czasie ciąży może wystąpić z powodu niezdrowego stylu życia, takiego jak nadmierne ćwiczenia lub spożywanie zbyt dużej ilości kofeiny. Warunki psychologiczne kobiet w ciąży, takie jak stres lub lęk przed porodem, mogą również powodować kołatanie serca.

Wskazówki dotyczące radzenia sobie z kołataniem serca u kobiet w ciąży

Istnieje kilka sposobów, dzięki którym kobiety w ciąży mogą zrobić, aby ich aktywność nie była zakłócana przez kołatanie serca, w tym:

1. Relaks

Aby poradzić sobie z kołataniem serca u kobiet w ciąży spowodowanym ekstremalnym stresem lub lękiem, kobiety w ciąży mogą spróbować zajęć jogi dla kobiet w ciąży lub ćwiczeń oddechowych w domu.

Zrób sobie przerwę między kobietami w ciąży co 1-2 godziny, a następnie weź głęboki wdech i wydech. Powtarzaj, aż umysł będzie spokojniejszy i bardziej zrelaksowany. Udowodniono, że ta technika relaksacyjna pomaga kontrolować tętno, ciśnienie krwi, poziom hormonów stresu i napięcie mięśni.

2. Pij wystarczającą ilość wody

Odwodnienie może obniżyć ciśnienie krwi, więc serce musi bić szybciej, aby pompować krew w całym ciele. Aby temu zapobiec, upewnij się, że kobiety w ciąży piją wystarczającą ilość wody, co najmniej 2 litry lub około 8 szklanek dziennie.

3. Spożycie żywności i napojów równoważących elektrolity

Odpowiednie elektrolity, takie jak potas, magnez, sód i wapń, mogą być korzystne dla pracy serca. Te elektrolity można uzyskać z różnych produktów spożywczych.

Kobiety w ciąży mogą pozyskiwać potas ze słodkich ziemniaków, bananów i awokado. Tymczasem kobiety w ciąży mogą pozyskiwać wapń i magnez z ciemnozielonych warzyw liściastych, takich jak brokuły i szpinak, fasola i ryby.

4. Unikaj kołatania serca

Kobiety w ciąży muszą również unikać spożywania pokarmów i napojów zawierających kofeinę, takich jak kawa, herbata lub czekolada. Powodem jest to, że kofeina może powodować szybsze bicie serca.

Zwykle kołatanie serca u kobiet w ciąży znika po urodzeniu dziecka. Tak więc kobiety w ciąży nie muszą się zbytnio martwić, zwłaszcza jeśli palpitacji nie towarzyszą inne objawy, takie jak ból w klatce piersiowej lub duszność.

Jeśli jednak serce nadal bije i towarzyszą mu powyższe objawy, kobietom w ciąży zaleca się natychmiastową konsultację z lekarzem. Lekarze zazwyczaj zalecają badanie serca z EKG i badaniami krwi w celu ustalenia przyczyny palpitacji i sposobu ich leczenia.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found