E-papierosy czy papierosy tytoniowe?
Nawyki palenia, czy to e-papierosów, czy papierosów tytoniowych, są rzeczywiście trudne do porzucenia. Niektórzy palacze uważają, że e-papierosy są zdrowsze i bezpieczniejsze, a nawet mogą przestać palić tytoń. Jednak który rodzaj papierosów jest rzeczywiście lepszy?
Wykorzystanie e-papierosów do przezwyciężenia uzależnienia od papierosów to wciąż dyskusja w różnych kręgach. W rzeczywistości oba rodzaje papierosów mają prawie taką samą zawartość. Czy jednak założenie, że e-papierosy są zdrowsze niż papierosy tytoniowe, jest prawdziwe?
Plusy i minusy e-papierosów
Mechanizm działania e-papierosów polega na zamianie ciekłej nikotyny w parę poprzez ciepło. Ta para jest następnie wdychana przez użytkowników e-papierosów.
Uważa się, że e-papierosy są bezpieczniejsze i zdrowsze dla zdrowia, ponieważ zawierają mniej chemikaliów w dymie w porównaniu z dymem tytoniowym, który zawiera około 7000 szkodliwych chemikaliów.
Jednak e-papierosy zawierają również różne szkodliwe dla zdrowia substancje. Oto niektóre ze szkodliwych substancji zawartych w dymie z e-papierosów:
- Nikotyna
- diacetyl, który jest używany jako aromat
- Kadm
- Akroleina, czyli substancje toksyczne powszechnie stosowane jako herbicydy
- Konserwanty, takie jak formaldehyd
- Metale ciężkie, takie jak ołów, nikiel i cyna
Dym z e-papierosów jest szkodliwy nie tylko dla osób palących, ale także dla osób z ich otoczenia wdychających dym lub biernych palaczy.
Stężenie nikotyny w każdym strąku e-papierosa jest inne. Na przykład kapsułka e-papierosa z 5% zawartością nikotyny zawiera 30-50 miligramów nikotyny. Ta ilość jest odpowiednikiem nikotyny w 1-3 paczkach papierosów tytoniowych. Im wyższa nikotyna, tym bardziej niebezpieczna dla zdrowia.
Mało tego, twierdzenie, że dym z e-papierosów jest bezpieczniejszy, w ogóle nie zostało udowodnione. Wręcz przeciwnie, wykazano, że e-papierosy powodują uszkodzenia płuc u użytkowników. Z medycznego punktu widzenia ten stan nazywa się e-papieros lub e-papierosy używają powiązanego urazu płuc; (EVALI).
EVALI występuje częściej u osób, które zbyt często korzystają z e-papierosów. Ten stan może powodować objawy, takie jak duszność, kaszel, ból w klatce piersiowej, zawroty głowy i ból głowy.
Skuteczność e-papierosów w walce z nałogiem palenia tytoniu
Wielu palaczy tytoniu przechodzi na e-papierosy, ponieważ uważa się, że ten rodzaj papierosów jest skuteczny w rzucaniu palenia i uzależnienia od nikotyny. W rzeczywistości do tej pory e-papierosy nie okazały się skuteczne w rzucaniu palenia.
Niektóre badania pokazują, że niektórzy palacze tytoniu mogą łatwiej rzucić palenie po użyciu e-papierosów, ale efekt ten jest tylko tymczasowy.
Inne badania pokazują również, że jest wiele osób, którym nadal trudno jest rzucić palenie, mimo że używały e-papierosów lub papierosów waporyzacja. W rzeczywistości niewiele osób pali naprzemiennie oba rodzaje papierosów.
Dlaczego? Ponieważ e-papierosy i papierosy tytoniowe zawierają nikotynę, która jest substancją uzależniającą lub może powodować uzależnienie. To jest powód, dla którego wciąż są ludzie, którym nadal trudno jest rzucić palenie, mimo że przeszli z papierosów tytoniowych na e-papierosy.
Widząc złe efekty, jakie można wywołać, należy unikać nałogów palenia, zarówno e-papierosów, jak i papierosów tytoniowych. Jest to ważne, aby zachować zdrowie organizmu i uniknąć uzależnienia od nikotyny.
Niepaląc, zmniejszasz ryzyko zachorowania na różne groźne choroby spowodowane paleniem, takie jak rak płuc i choroby serca.
Jednak dla tych, którzy już palą, nigdy nie jest za późno na rzucenie palenia. Musisz zdyscyplinować i zmotywować się oraz mieć silną determinację, aby trzymać się z dala od palenia. Możesz zacząć od zmniejszenia liczby wypalanych papierosów każdego dnia.
Jeśli masz trudności z rzuceniem palenia, czy to e-papierosów, czy papierosów tytoniowych, możesz skonsultować się z lekarzem, aby uzyskać skuteczne wskazówki dotyczące rzucania palenia. W razie potrzeby lekarz może również przepisać leki, które pomogą rzucić palenie.