5 korzyści ze słuchania muzyki w ciąży

Słuchanie muzyki podczas ciąży może przynieść wiele korzyści kobietom w ciąży. Oprócz łagodzenia niepokoju, słuchanie muzyki sprawia, że ​​kobiety w ciąży są bardziej zrelaksowane i spokojne podczas ciąży.

Wiadomo, że dźwięki rytmu w muzyce wpływają na myśli i nastroje każdego, kto jej słucha, w tym kobiet w ciąży. Zmiany hormonalne doświadczane przez kobiety ciężarne w czasie ciąży powodują różne dolegliwości, w tym niepokój i niestabilne nastroje.

Istnieje również założenie, że słuchanie muzyki w ciąży jest dobre dla rozwoju płodu. W rzeczywistości często zdarza się, że ludzie myślą, że niektóre rodzaje muzyki mogą sprawić, że płód stanie się mądrzejszy w przyszłości.

Jednak do tej pory eksperci nie byli w stanie udowodnić, że odtwarzanie muzyki do płodu może uczynić go mądrzejszym. Jednak słuchanie muzyki w ciąży może przynieść wiele korzyści kobietom w ciąży.

Korzyści ze słuchania muzyki w ciąży

Istnieje kilka korzyści płynących ze słuchania muzyki w ciąży, które mogą uzyskać kobiety w ciąży, a mianowicie:

1. Łagodzi stres i niepokój

Ciąża często powoduje stres i niepokój, zwłaszcza u kobiet, które są w ciąży po raz pierwszy. Stres może zwiększać ryzyko przedwczesnego porodu i niskiej masy urodzeniowej.

Co więcej, stres, a nawet depresja odczuwane przez kobiety w ciąży, mogą mieć również wpływ na dziecko przy urodzeniu, zwiększając ryzyko rozwoju ADHD, a nawet wpływając na rozwój poznawczy.

Słuchanie muzyki może być dla kobiet w ciąży sposobem na radzenie sobie ze stresem podczas ciąży. Badania pokazują, że słuchanie muzyki w powolnym i łagodnym rytmie może zmniejszyć stres, niepokój i depresję u kobiet w ciąży.

2. Pokonywanie skarg na trudności ze snem

Połączenie rytmu i tekstu w muzyce może sprawić, że ciało i umysł kobiety w ciąży będą bardziej zrelaksowane. Badanie wykazało, że kobiety w ciąży, które słuchały muzyki przez 4 kolejne tygodnie, miały lepszą jakość snu niż te, które w ogóle nie słuchały muzyki.

Badanie udowadnia, że ​​muzyka może przezwyciężyć dolegliwości związane ze snem kobiet w ciąży.

3. Utrzymuj stabilne ciśnienie krwi

Efekt relaksacji podczas słuchania muzyki sprawia, że ​​ciśnienie krwi u kobiet w ciąży jest stabilniejsze. Efekt ten może również zapobiegać komplikacjom ciąży, które mogą wystąpić z powodu wysokiego ciśnienia krwi, a jednym z nich jest stan przedrzucawkowy.

Jeśli nie zostanie natychmiast leczony, stan przedrzucawkowy może przekształcić się w rzucawkę, która jest niebezpieczna i może spowodować śmierć zarówno matki, jak i płodu.

4. Złagodzić ból podczas ciąży

Oprócz stabilizacji ciśnienia krwi, relaksujący efekt słuchania muzyki może również złagodzić ból, który często występuje w czasie ciąży, od bólu pleców, brzucha po bóle głowy.

Może się tak zdarzyć, ponieważ organizm naturalnie wytwarza endorfiny lub naturalne środki przeciwbólowe, także wtedy, gdy słuchasz ulubionej muzyki.

5. Stymuluje płód

Nie tylko dla kobiet w ciąży, słuchanie muzyki podczas ciąży przynosi również korzyści dla płodu. Wiadomo, że w trzecim trymestrze ciąży rozwinęła się zdolność słyszenia płodu.

Eksperci uważają, że płód może otrzymywać informacje sensoryczne, które następnie zostaną zapamiętane na pewnym poziomie. Oprócz bicia serca matki, oddechu i odgłosów krwi przepływającej przez ciało matki, płód może również słyszeć dźwięki spoza ciała matki, w tym muzykę i odpowiadać na nie ruchem lub kopniakami.

Ten relaksujący efekt ma również zastosowanie podczas odtwarzania muzyki noworodkowi. Niektóre dzieci zareagują, przestając płakać, otwierając oczy lub wykonując kilka ruchów.

To właśnie sprawia, że ​​dziecko może rozpoznać i poczuć się komfortowo, gdy ponownie usłyszy dźwięk po urodzeniu.

Rzeczy, na które należy zwrócić uwagę podczas słuchania muzyki przez płód

Płód słyszy pieśń pod koniec ciąży, może zareagować poruszając swoim ciałem. Potwierdza to możliwość słyszenia przez płód w żołądku.

Nie dowodzi to jednak, że kontakt z muzyką w łonie matki może poprawić zdolność układu słuchowego lub rozwój mózgu po urodzeniu dziecka. Ponadto nie tylko muzyka klasyczna, ale każda muzyka jest dobra do słuchania przez płód.

Często zdarza się, że kobiety w ciąży próbują stymulować muzykę przez przyklejanie słuchawki do żołądka. Istnieje jednak obawa, że ​​może nadmiernie pobudzić płód, zwłaszcza jeśli objętość jest zbyt duża. Jeśli chcesz odtwarzać muzykę płodowi, po prostu odtwórz muzykę na odtwarzaczu muzycznym.

Zalecana głośność głosu wynosi około 50-60 decybeli lub nie więcej niż 65 decybeli, co odpowiada głośności normalnego głosu podczas mówienia. Jeśli słuchasz muzyki przez dłuższy czas, zalecana głośność wynosi poniżej 50 decybeli.

Kilka badań wykazało, że głośne dźwięki, które są odtwarzane przez płód przez długi czas, mogą w rzeczywistości powodować przedwczesny poród, niską wagę urodzeniową i utratę słuchu u niemowląt po urodzeniu.

Chociaż nie udowodniono, że zwiększa to inteligencję dziecka, odtwarzanie muzyki dziecku może pomóc mu w poznaniu Ciebie i interakcji z Tobą.

Jeśli nadal masz pytania dotyczące korzyści płynących ze słuchania muzyki w czasie ciąży lub innych ciąż, możesz je zadać podczas rutynowej kontroli ciąży u lekarza. Skorzystaj również z funkcji czatu w aplikacji ALODOKTER, aby skonsultować się z lekarzem.