pictopub.com

Jednym z najłatwiejszych sposobów na zdrowe ciało jest jazda na rowerze. Nie tylko jest to dobre dla twojego zdrowia, ale możesz także zaoszczędzić na wydatkach, jednocześnie dbając o piękne środowisko. Niestety w społeczeństwie istnieje założenie, że jazda na rowerze może być szkodliwa dla męskich narządów płciowych.

Mężczyźni, którzy często jeżdżą na rowerze, często kojarzą się z zaburzeniami erekcji lub impotencją. Ten stan może utrudniać stwardnienie penisa, a jeśli dojdzie do erekcji, trudno go utrzymać. Impotencja może również osłabić podniecenie seksualne mężczyzny. Z medycznego punktu widzenia to założenie jest prawdziwe. Jednak ten stan nie jest trwały.

Zwykle, kiedy siedzimy, obciążamy kości siedzące (guzowatość kulszowa). Ta część ciała jest otoczona tłuszczem i mięśniami i nie ma narządów, nerwów ani tętnic. Ten obszar może nam pomóc siedzieć wygodnie przez wiele godzin.

Niestety większość rowerzystów obciąża siodełko rowerowe, które nie jest wystarczająco szerokie, aby utrzymać kości siodełka. W rezultacie ładują ją do obszaru znajdującego się po zewnętrznej stronie krocza. Obszar ten ma formę kanału wzdłuż konopie kulszowo-łonowe (struktura połączenia między kością siedzącą a kością łonową). Obszar ten zawiera tkankę erekcyjną, tętnice i nerwy do penisa. Nacisk na obszar może uszkodzić tętnice i nerwy. W rzeczywistości tętnice i nerwy odgrywają ważną rolę we wspomaganiu procesu erekcji.

terazPierwszym objawem wskazującym na uszkodzenie tętnic i nerwów jest pojawienie się odrętwienia lub mrowienia w męskiej okolicy intymnej.

Według badań ryzyko wystąpienia impotencji u mężczyzn jest wyższe podczas dłuższej jazdy na rowerze, około trzech godzin tygodniowo.

Wskazówki dotyczące bezpiecznej jazdy na rowerze

Adamowie, którzy są przywiązani do rowerów, nie muszą być smutni, bo nadal możesz to robić. dlaczego, jazda na rowerze bez konieczności poświęcania zdrowia narządów intymnych. Oto jak:

• Zamień siodełko na uchwyt rowerowy typu "bez nosa” lub wybierz szersze siedzenie. Ten rodzaj siedziska może dobrze podtrzymywać ciało. Zmień również pozycję siodła, aby było bardziej do przodu, aby zmniejszyć nacisk na krocze.
• Opuść pozycję kierownicy. To może sprawić, że twoje ciało pochyli się do przodu, a pośladki zostaną uniesione. Ta pozycja może zmniejszyć nacisk na krocze.
• Podczas podróży na długich dystansach nie należy siedzieć cały czas podczas jazdy na rowerze. Możesz naprzemiennie jeździć na rowerze z podnoszeniem pośladków lub też chodzić z rowerem. Może to zmniejszyć nacisk na krocze i przywrócić przepływ krwi.
• Użyj wyściełanych szortów, aby uzyskać dodatkową warstwę ochrony.
• Zmniejsz intensywność jazdy na rowerze. Nie więcej niż trzy godziny tygodniowo.

Zaleca się przerwać na chwilę jazdę na rowerze, gdy obszar krocza jest obolały lub zdrętwiały. Jeśli przez kilka miesięcy odczuwasz drętwienie lub impotencję, mimo że przestałeś jeździć na rowerze, natychmiast skonsultuj się z lekarzem. Możliwe, że ten stan jest spowodowany innymi problemami zdrowotnymi, takimi jak zaburzenia nerwowe lub choroby serca.