pictopub.com

Za pikantnym smakiem kryje się wiele korzyści zdrowotnych jalapeno. Dla tych, którzy nie wiedzą, jalapeno to rodzaj chili, który pochodzi z Meksyku. To chili ma kształt podobny do zielonego chili, ale ma większy rozmiar.

Dzięki zawartości unikalnego związku o nazwie kapsaicyna w środku tego. Ponadto jalapenos zawierają również kilka witamin i minerałów, takich jak witamina C, witamina B6 i mangan.

Jalapeno ma poziom ostrości poniżej pieprzu cayenne. Tym chili można delektować się na różne sposoby. Oprócz mieszania go z daniem głównym lub sałatką jak zwykłe chili, możesz również przygotować pyszne danie jalapeno, grillując to chili z nadzieniem serowym lub mięsnym.

Różne korzyści Jalapeno dla zdrowia ciała

Oto niektóre z korzyści płynących z jalapeno, które możesz uzyskać:

1. Schudnij

Uważa się, że regularne spożywanie jalapenos pomaga schudnąć. Zadowolony kapsaicyna oraz kapsaicynoid Mówi się, że jalapenos wspomagają procesy metaboliczne, zwiększają spalanie tłuszczu i zmniejszają apetyt. W ten sposób można szybciej zredukować nadwagę.

2. Zabij komórki rakowe

Zadowolony kapsaicyna Jalapeno ma dobre właściwości przeciwnowotworowe. Badania mówią, że kapsaicyna jest w stanie zabić ponad 40 rodzajów komórek nowotworowych bez uszkadzania normalnych komórek w organizmie i jest w stanie zapobiec rozprzestrzenianiu się raka na inne obszary ciała.

3. Utrzymuj zdrowie serca

Kolejną zaletą jalapeno jest to, że może pomóc w utrzymaniu zdrowia serca. Ta korzyść wynika również z treści kapsaicyna które mogą obniżyć poziom cholesterolu i wysokie ciśnienie krwi, dwie najczęstsze przyczyny chorób serca.

4. Zwalcza infekcje

Korzyści z jalapeno na infekcje zostały udowodnione w kilku badaniach. Badania pokazują, że związek kapsaicyna może być przydatny w zapobieganiu rozwojowi bakterii i grzybów wywołujących choroby zakaźne, takie jak cholera, ból gardła, ubytki, a nawet chlamydia.

5. Zwalcza nadmiar wolnych rodników

Jalapeno zawiera witaminę C, która ma dobre właściwości przeciwutleniające. Przeciwutleniacze są przydatne w zwalczaniu nadmiaru wolnych rodników, które mogą powodować stany zapalne i uszkodzenia komórek w ciele.

Dlatego uważa się, że spożywanie jalapenos zmniejsza ryzyko zachorowania na różne choroby przewlekłe, takie jak cukrzyca i rak.

6. Utrzymuj układ odpornościowy

Zawartość witaminy C w jalapenos jest również przydatna dla utrzymania układu odpornościowego. Powodem jest to, że witamina C odgrywa ważną rolę w produkcji białych krwinek, które są komórkami zwalczającymi różnego rodzaju zarazki w organizmie.

7. Przedłuż życie

Badania pokazują, że ludzie, którzy jedzą papryczki chili kilka razy w tygodniu, mają tendencję do dłuższego życia. Wiąże się to ze skutecznością treści kapsaicyna w jalapeno, który może poprawić przepływ krwi i zapobiegać otyłości.

To są zalety jalapeno, które możesz uzyskać. Chociaż korzyści są bardzo interesujące, należy pamiętać, że niektóre z powyższych korzyści nadal wymagają dalszych badań. Dlatego nie zaleca się, aby jalapeno było głównym leczeniem choroby.

Ponadto nie należy spożywać tego chili w nadmiernych ilościach, aby uniknąć skutków ubocznych, takich jak pieczenie lub pieczenie wokół ust oraz zaburzenia przewodu pokarmowego, szczególnie u osób z wrzodami żołądka.

Jeśli nadal masz wątpliwości lub masz pewne schorzenia, takie jak choroba wrzodowa lub zespół jelita drażliwego, Dobrym pomysłem jest skonsultowanie się z lekarzem przed dodaniem jalapeno do codziennej diety.