pictopub.com

To różni się od tego, co zostało zrobione do tej pory, okazuje się, że zbyt długie leżenie na plecach niekoniecznie jest dobre dla wsparcia płynnego procesu porodu. By Kta arena, cobaNS różne pozycje inne ciało dla pomoc przy porodzie spacerować płynnie.

Proces porodu może sprawić, że poczujesz się niekomfortowo, zwłaszcza z pojawieniem się bolesnych skurczów lub bólu pleców. Na szczęście można to przezwyciężyć, zmieniając pozycję ciała. wiesz! Właściwa pozycja może również pomóc w łatwiejszym wydaniu malucha w świat.

5 pozycji pomagających przy porodzie

Oto kilka pozycji, które możesz wypróbować, aby pomóc w porodzie:

1. Stanie lub chodzenie

Kiedy czujesz oznaki chęci porodu, możesz pomyśleć, że najlepszą rzeczą, która zapewni ci komfort, jest leżenie w łóżku.

Jednak ta myśl jest błędna. Umożliwienie ciału wyprostowania się może w rzeczywistości pomóc ci być silniejszym w radzeniu sobie z bolesnymi skurczami i lepiej przygotować się do porodu.

Według badań czas pracy może być również szybszy, jeśli stoisz lub chodzisz. Jeśli podczas stania lub chodzenia odczuwasz skurcze, możesz pochylić się nad ciałem partnera lub go przytulić. Wykonując tę ​​pozycję, możesz poprosić partnera, aby delikatnie masował plecy.

2. Mczołgać się

Możesz zrobić tę pozycję na łóżku lub na podłodze z matą. Pozycja raczkowania, ale nadal w tym miejscu, ma kilka zalet, a mianowicie łagodzi ból pleców, zwiększa dopływ tlenu do dziecka i poszerza miednicę.

Jeśli pozycja dziecka w macicy nie jest normalna (poprzeczna lub pośladkowa), ta pozycja może pomóc przywrócić mu prawidłową pozycję, a mianowicie głowę w dół. Jeśli Twoje ramiona są zmęczone, gdy jesteś w tej pozycji, możesz opuścić ramiona na łóżko lub materac, a następnie położyć poduszkę, aby głowa mogła odpocząć.

3. Opierając się na krześle

Możesz usiąść okrakiem, twarzą do oparcia krzesła. Następnie oprzyj głowę na końcu oparcia krzesła. Ta pozycja może sprawić, że Twoje plecy będą bardziej komfortowe. Możesz również poprosić swojego partnera o masowanie pleców w tej pozycji.

4. Usiądź z podniesioną jedną nogą

Przygotuj dwa krzesła. Na pierwszym krześle usiądź i oprzyj się wygodnie. Drugie krzesło służy do podparcia jednej z wyprostowanych nóg. Rozciąganie i prostowanie nóg może pomóc dziecku zejść do kanału rodnego.

5. Leżenie na boku

Leżenie twarzą do lewej strony ciała może cię zrelaksować, złagodzić ból i poprawić krążenie krwi. Nie zapomnij wsunąć poduszki między kolana, aby czuć się bardziej komfortowo.

Jeśli Twojemu dziecku jest niewygodnie lewą stroną, możesz położyć się na prawym boku ciała. Ta pozycja może być zastosowana pod koniec pierwszego etapu porodu przed przejściem do drugiego etapu, którym jest pchanie.

Nie wszystkie pozycje pomagające w porodzie są skuteczne dla wszystkich kobiet w ciąży. Dlatego możesz spróbować zmieniać różne pozycje i poczuć, jaka pozycja jest dla Ciebie komfortowa.

Jeśli to konieczne, poproś położną o pomoc lub skonsultuj się z lekarzem, aby ustalić pozycję ciała lub inne sposoby, aby poczuć się bardziej komfortowo podczas porodu.