Skrzydlate łopatki: to są przyczyny i jak sobie z nimi radzić

Skrzydlata łopatka to rzadki stan anatomiczny. Mimo to skrzydlate łopatki mogą przeszkadzać w codziennych czynnościach i zmniejszać pewność siebie. Rozpoznaj przyczyny skrzydlatych łopatek i co można zrobić, aby leczyć ten stan.

Jak sama nazwa wskazuje, łopatka będzie wystawać i uformować się jak skrzydło. Ten stan może zakłócać wyrównanie ruchów ramion. W efekcie ruch staje się bardzo ograniczony, np. przy podnoszeniu rzeczy, myciu zębów, czesaniu włosów czy przebieraniu się.

Przyczyny skrzydlatych łopatek

Skrzydlate łopatki mogą być spowodowane różnymi przyczynami, od urazów, urazów mięśni po nieznane przyczyny. Powoduje to uszkodzenie nerwów i paraliż mięśni poruszających łopatkami, takich jak mięśnie przednie, czworoboczne lub romboidalne. W rezultacie te mięśnie nie są w stanie ściągnąć łopatek do siebie i sprawić, by wystawały jak skrzydła.

Na występowanie schorzeń skrzydlatej łopatki mogą mieć również wpływ skutki uboczne niektórych terapii lub procedur medycznych. Na przykład operacja szyi, która następnie uszkadza nerwy mięśni podtrzymujących łopatki, przez co mięśnie są sparaliżowane i łopatki wydają się skrzydlate.

Oznaki występowania skrzydlatych łopatek są różne dla każdej osoby, w zależności od stanu i problematycznych mięśni. Ogólnie rzecz biorąc, objawy skrzydlatej łopatki to trudności w podnoszeniu ramienia powyżej wysokości barku, ból szyi, ramion, pleców i barków wydaje się spadać.

W ten sposób pokonaj problemy z łopatkami

Aby dowiedzieć się, która część mięśnia ma problemy, lekarz zwykle wykonuje badanie elektromiograficzne, aby przetestować wszystkie mięśnie poruszające łopatkami. Po poznaniu problematycznego mięśnia zostanie wykonanych kilka sposobów na przezwyciężenie problemu skrzydlatej łopatki, w tym:

  • Terapia zachowawcza

    Terapia zachowawcza jest jednym ze sposobów leczenia skrzydlatych łopatek. Aby leczyć paraliż stu mięśni przednich, terapię zachowawczą można prowadzić przez 6-24 miesięcy. W przypadku paraliżu mięśnia czworobocznego zostanie przeprowadzona wstępna eksploracja nerwów dodatkowych kręgosłupa. Jeśli to się nie powiedzie, lekarz dokona dekompresji nerwu grzbietowego.

  • Trening mięśni ramion

    Aby mięśnie wokół łopatek nie napinały się, ćwiczenia mające na celu utrzymanie zakresu ruchu są bardzo ważne. Jednak należy również podjąć specjalne środki, aby nie rozciągać sparaliżowanych mięśni. Po poprawie nerwów mięśniowych trening siłowy będzie prowadzony stopniowo, aby przywrócić funkcję mięśni barku.

  • Operacja

    Zabieg chirurgiczny będzie ostatecznością, jeśli niektóre z powyższych metod nie zadziałają. Ta procedura ma na celu leczenie zaburzeń spowodowanych uszkodzeniem stawów zlokalizowanych w barku. W tej procedurze lekarz wyleczy problematyczną tkankę i przywróci łopatkę do normalnej pozycji.

Stan skrzydlatej łopatki może przeszkadzać w wykonywaniu czynności, przez co chory czuje się sfrustrowany lub przygnębiony. Skrzydlatą łopatkę można pokonać na kilka sposobów powyżej, w porozumieniu z lekarzem.

W ten sposób pokonaj problemy z łopatkami

Aby dowiedzieć się, która część mięśnia ma problemy, lekarz zwykle wykonuje badanie elektromiograficzne, aby przetestować wszystkie mięśnie poruszające łopatkami. Dopiero wtedy zostanie zrobionych kilka sposobów na przezwyciężenie problemu skrzydlatej łopatki.

Pierwszy krok w leczeniu skrzydlatych łopatek można rozpocząć od leczenia zachowawczego, które może zapewnić spontaniczny czas powrotu do zdrowia. W przypadku porażenia przedniej centroidy leczenie zachowawcze może być prowadzone przez co najmniej 24 miesiące lub co najmniej 6 miesięcy. W przypadku paraliżu mięśnia czworobocznego zostanie przeprowadzona wstępna eksploracja nerwów dodatkowych kręgosłupa. A jeśli leczenie zachowawcze zawiedzie, zostanie wykonana dekompresja nerwu grzbietowego.

Aby mięśnie wokół łopatek nie napinały się, ćwiczenia mające na celu utrzymanie zakresu ruchu są bardzo ważne. Jednak należy również podjąć specjalne środki, aby nie rozciągać sparaliżowanych mięśni. Po poprawie unerwienia mięśni trening siłowy będzie prowadzony stopniowo.

To ćwiczenie można wykonać, aby wzmocnić mięśnie ramion i ramion

Oto kilka sposobów na wzmocnienie mięśni barków i łopatek.

  • Ucisk na ramię

    Ten ruch można wykonać, aby rozciągnąć mięśnie wokół ramienia. Możesz to zrobić w pozycji stojącej lub siedzącej. Upewnij się jednak, że plecy są wyprostowane. Następnie pociągnij łopatki do środka pleców, tak aby klatka piersiowa wyglądała na pochyloną do przodu. Następnie wróć do pierwotnej pozycji. Powtórz ten ruch kilka razy.

  • Obrót boczny w prawo i w lewo

    Ten ruch jest wykonywany z ciałem siedzącym w pozycji wyprostowanej. Upewnij się, że Twoje stopy leżą płasko na podłodze. Następnie połóż lewą dłoń na prawym ramieniu i odwrotnie, aż uzyskasz skrzyżowaną pozycję przed klatką piersiową. Upewnij się, że podnosisz ręce na wysokość klatki piersiowej. Obróć górną część ciała lekko w lewo iw prawo, a następnie przytrzymaj przez około 10 sekund. Zrób to samo na przemian po drugiej stronie pięć razy.

  • Wygnij plecy

    Najpierw połóż ręce za głową. Następnie wygnij plecy, kierując głowę w górę na dach. Przytrzymaj przez 10 sekund, a następnie wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz ten ruch pięć razy.

  • Zakrzywić prawą i lewą stronę ciała

    Wciąż ze stopami płasko na podłodze i kładąc ręce za głową. Zegnij ciało w prawo i lewo. Z każdej strony zrób pięć razy i przytrzymaj przez około 10 sekund.

Możesz ćwiczyć powyższą metodę codziennie, aby wzmocnić mięśnie barków i łopatek. Mimo to spróbuj skonsultować się z lekarzem w sprawie ćwiczeń na skrzydlatą łopatkę. Czy to bezpieczne, czy to zrobisz, czy nie.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found