10 technik, które pomogą wyjść ze złamanego serca

Badania pokazują, że zerwanie sprawi, że dziewczyna poczuje się bardziej załamana, ale w efekcie szybciej się „goi”.

Według antropologa dziewczęta są w stanie iść naprzód z bardziej wrażliwym i czujnym nastawieniem po spojrzeniu wstecz, aby uczyć się na swoich błędach.

Jeśli tego doświadczasz, nie poddawaj się. Jeszcze lepiej, spójrz na te 10 potężnych wskazówek, które mogą pozbyć się złamanego serca poniżej.

Nie zaprzeczaj, że czujesz się smutny

To niezaprzeczalne, poczujesz głęboki smutek, gdy doświadczysz złamanego serca. Nie możesz się okłamywać. Dlatego daj sobie czas na wyrażenie uczucia smutku. Płacz tyle, ile chcesz wyrazić swój smutek. Po płaczu poczujesz się lepiej.

Co najważniejsze, nie płacz publicznie i unikaj wyładowywania się w mediach społecznościowych, ponieważ oba działania są równoznaczne z zawstydzeniem się publicznie.

Daj sobie czas na relaks

Nie ma potrzeby spieszyć się, aby ponownie zaistnieć. Nie ma potrzeby wychodzenia z domu tylko po to, by pokazać światu, że nic ci nie jest. Nie musisz zmuszać się do spędzania czasu z powrotem do domu każdego wieczoru, aby inni ludzie (zwłaszcza były) widzieli cię jako dorosłego i „wyzdrowieli” z przeciwności losu. Ale nie izoluj się też od życia towarzyskiego. Zamiast tego zrelaksuj się, aż poczujesz się całkowicie stabilny. Pozostanie w domu i robienie zabawnych rzeczy może sprawić, że szybciej poczujesz się lepiej. Możesz zaprosić znajomych do wspólnego oglądania w domu lub zaprosić ich do wspólnego skosztowania gotowania.

Uszczęśliw siebie

Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby się bawić. Słuchanie muzyki, prowadzenie dziennika, masaż i jedzenie dobrego jedzenia to tylko niektóre z czynności, które mogą cię uszczęśliwić. Poza tym możesz też podróżny. Ćwiczenie jest również odpowiednie, jeśli masz złamane serce. Złamane serce to jedna z tragedii, które wywołują stres i depresję. Ćwiczenia mogą pomóc zredukować interwencje stresowe.

Unikanie niezapomnianych piosenek ze swoim byłym i nie podróżowanie do miejsc, w których byłeś ze swoim byłym, to mądry wybór w obecnej sytuacji.

Unikaj wszystkiego, co jest z nim związane

Przenieś zdjęcia was dwojga, które wciąż znajdują się na ścianie lub stole w sypialni. Przesuń również wszystkie podane przedmioty tak, aby nie były widoczne przed oczami. Przechowuj wszystko starannie w zamkniętym pudełku. Trzymanie wszystkich wspomnień z dala sprawi, że twoje złamane serce będzie leczyć się szybciej.

Nie próbuj ponownie zerkać na jego codzienne życie w mediach społecznościowych, ponieważ to tylko utrudni ci zapomnienie o nim. Próbować usunąć go ze wszystkich kont w mediach społecznościowych i wkrótce rozpocznij nowe dni bez niego.

Staraj się nie przebywać w tym samym miejscu co on, aby uniknąć pokusy rozmowy z nim. Unikaj siedzenia z nim, gdy jesteś w klasie, nie chodź razem do stołówki, nie planuj razem posiłków i staraj się nie brać udziału w wydarzeniach, w których uczestniczy.

Pogodź się z sytuacją

Powodów rozstania jest wiele. Były, który nie kocha, lubi kłamać lub oszukuje, to tylko niektóre z nich. Kiedy doświadczasz złamanego serca, ponieważ musisz zerwać, musisz zacząć próbować pogodzić się z sytuacją. Musisz zaakceptować, że to najlepszy sposób, niż bycie ciągle okłamywanym. Powoli musisz zaakceptować i wybaczyć ten incydent, ponieważ może się zdarzyć, że to wydarzenie jest Bożym sposobem na zjednoczenie cię z partnerem, który naprawdę ci odpowiada. Niech to doświadczenie stanie się lekcją, dzięki której w przyszłości będziesz ostrożniejszy w doborze partnera i budowaniu relacji.

Spędzanie czasu z rodziną i przyjaciółmi

Spędzanie czasu z rodziną lub przyjaciółmi ma dwie zalety. Po pierwsze, możesz zabić samotność, ponieważ powoli zapomnisz swojego byłego. Po drugie, możesz wyrazić swoje uczucia, prosząc rodzinę lub przyjaciół o radę, co powinieneś zrobić, aby poradzić sobie z tym rozstaniem. Ta pozytywna aktywność może sprawić, że poczujesz większą ulgę, a ciężar stopniowo zniknie.

Być zajętym

Następnie musisz poświęcić więcej „poważnego” czasu na przydatne czynności. Możesz ponownie skoncentrować się na swoich hobby, na przykład uczęszczaniu na nowy kurs języka obcego, lekcjach gotowania lub innych zajęciach, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy. Kolejny świetny pomysł, możesz ponownie kontynuować edukację. Ta krzątanina nie tylko sprawia, że ​​zapominasz o swoim byłym, ale także odnosisz korzyści.

Optymistycznie patrzą w przyszłość

W złamanych sercach myślenie o optymizmie jest trudne. Ty, który miałeś cele i marzenia, które były z nim budowane, musisz czuć, że wszystko jest zniszczone, gdy twój związek się rozpada. Ale zawsze pamiętaj, że masz wiele zalet, które mogą poprawić Twoją przyszłość. Teraz wystarczy czytać książki i oglądać filmy o tematyce komediowej. Zaleca się również zabawę z uroczymi przyjaciółmi.

Rozpieszczaj się i ulepszaj

Złamane serce może być interpretowane jako czas, w którym zwracasz na siebie większą uwagę. Rozpieszczaj się wszystkim, co może poprawić Twoją jakość. Na przykład uzyskaj fryzurę, aby uzyskać świeższy wygląd. Wykonuj manicure i pedicure, aby Twoje paznokcie wyglądały na zdrowsze i bardziej zadbane. Kupienie kilku sztuk nowych ubrań może również sprawić, że będziesz bardziej podekscytowany. Rozpocznij ponownie rutynę ćwiczeń, takich jak gimnastyka, pilates lub aerobik. Nie zapomnij też o zdrowej żywności. Połączenie ćwiczeń i zdrowego jedzenia może działać uspokajająco na umysł. Jedna dodatkowa sugestia, ponownie wyostrz swój duch społeczny, angażując się w różne działania społeczne.

Zakochać się ponownie

Nie ma obowiązku od razu zakochać się w kimś innym. Otwórz jednak swoje serce na przyjęcie nowych przyjaciół. Nie zamykaj się na zbyt długo. Zanim zaczniesz nową historię, upewnij się, że naprawdę pójść dalej od pierwszego. Następnie nawiąż nowe przyjaźnie z płcią przeciwną. Spokojnie i nie musisz się spieszyć, aby zrobić z niego dziewczynę. Nigdy nie porównuj swojego byłego z potencjalnym nowym chłopakiem, ponieważ teraz masz pójść dalej, nie? Po prostu ciesz się tym nowym związkiem bez żadnych obciążeń. Z czasem możesz być poważniejszy w związku.

Może każdy może poczuć złamane serce, ale nie musisz się martwić. Smutek i ból spowodowane złamanym sercem z czasem same znikną.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found