pictopub.com

Spać oczywiście to czas, kiedy ciało dzieckoBerodpoczywać i rosnąć. Jednak zmuszając Konik zdrzemnąć się nie jest właściwe działanie. Istnieje kilka prostych sposobów na przyzwyczajenie malucha do drzemki.

Brak drzemek w ciągu dnia może powodować zmęczenie dziecka i utrudniać zasypianie w nocy. Drzemki mogą uzupełniać energię w ciele Twojego malucha, wspierać jego wzrost i rozwój oraz utrzymywać jego zdrowie fizyczne i psychiczne. Dlatego wielu lekarzy zaleca, aby dzieci miały wystarczającą ilość drzemek w ciągu dnia.

Wzór drzemki dla dzieci

Schemat drzemki każdego dziecka nie jest taki sam, w zależności od jego wieku. Noworodki mogą spać od 10 do 18 godzin, z czego 7-8 godzin to drzemki. Nawet jeśli się budzi, to zwykle dlatego, że jest głodny. Po podaniu mleka mógł ponownie zasnąć.

W tym bardzo młodym wieku nie można przewidzieć ani określić wzoru jego drzemki. Więc pozwól maluchowi spać zgodnie z jego potrzebami.

Długość snu niemowląt zacznie się zmniejszać, gdy będą miały 1-2 miesiące. Niemowlęta w tym wieku zwykle drzemią tylko 5-6 godzin dziennie. Jednak może to być również coś więcej.

W wieku od 3 do 6 miesięcy czas snu dziecka ponownie się skróci. Dzieci w tym wieku na ogół drzemią tylko przez 4-5 godzin dziennie, ale ich wzorce snu stały się regularne i przewidywalne.

Następnie w wieku od 6 miesięcy do roku niemowlę może brać tylko 2 drzemki dziennie, rano i po południu. Całkowity czas drzemek dla niemowląt w wieku od 6 miesięcy do 1 roku waha się od 3-4 godzin.

Jak przyzwyczaić się do dziecięcych drzemek

Oto kilka sposobów, w jakie możesz pomóc maluchowi przyzwyczaić się do drzemek:

Rozpoznaj oznaki śpiącego dziecka

Jeśli Twoje dziecko zaczęło ziewać, przecierać oczy, marszczyć brwi, marudzić lub płakać, może być śpiące. Zwróć uwagę, o której godzinie Twój maluch zaczyna pokazywać te znaki. Monitoruj przez tydzień lub dwa.

Wiedząc, kiedy maluch jest śpiący, łatwiej przyzwyczaisz się do drzemek. Na przykład, jeśli Twój maluch zwykle wykazuje oznaki senności o godzinie 11, to około piętnaście minut wcześniej zmień mu pieluchę lub daj mu mleko, aby poczuł się bardziej komfortowo i spokojnie spał.

Pozostawienie go przytomnego lub zabranie go do zabawy, kiedy powinien drzemać, sprawi, że maluch będzie zmęczony. Zamiast sprawiać, by dziecko spało spokojnie, zmęczenie w rzeczywistości utrudnia zasypianie.

Naucz dziecko spać samodzielnie

Istnieje kilka sposobów na samodzielne przyuczenie malucha do spania, np. gdy maluch wykazuje oznaki senności, od razu połóż go do łóżka. Ta metoda może nauczyć dziecko spać samotnie, bez konieczności ciągłego noszenia lub towarzyszenia. W trosce o bezpieczeństwo i wygodę malucha zadbaj o to, aby spał w specjalnym łóżeczku.

Dziecko śpi w tym samym czasie

Bądź konsekwentny podczas zabierania malucha na drzemkę. Upewnij się, że jego drzemka jest mniej więcej taka sama każdego dnia. Jeśli to możliwe, upewnij się również, że długość drzemki się nie zmienia.

Unikaj wykonywania czynności, które kolidują z godzinami snu. Stosowanie różnych godzin drzemki każdego dnia może utrudnić dziecku przyzwyczajenie się do drzemek. Dlatego upewnij się, że czas i długość drzemki Twojego malucha są takie same, nawet podczas podróży.

Aby Twój maluch miał dobrą drzemkę, upewnij się, że jego żołądek jest wypełniony przed pójściem spać. Musisz również zadbać o to, aby warunki w sypialni były wygodne, chłodne, czyste i ciche. Jeśli możesz, umieść malucha w tym samym miejscu. Ten prosty nawyk sprawi, że spanie będzie wygodniejsze.

Unikaj kładzenia dziecka do snu po południu, tuż przed snem. Spanie o tej porze utrudni maluszkowi zasypianie w nocy.

Przyzwyczajenie dziecka do drzemek wymaga wysiłku i cierpliwości. Możliwe, że maluch odmówi ucinania sobie drzemki, a jeśli będzie to trwało przez dłuższy czas, aby był pozbawiony snu i wybredny, nie wahaj się skonsultować z pediatrą.