pictopub.com

Istnieje wiele korzyści płynących z gry w piłkę nożną dla dzieci, o których rodzice powinni wiedzieć. Począwszy od poprawy kondycji, wsparcia siły mięśni i kości oraz zdrowego serca. Zobaczmy recenzję, Bun.

Matki mogą się denerwować, tak, jeśli po grze w piłkę dzieci wracają do domu z brudnymi ubraniami i butami? Wydawało mi się, że natychmiast skarcił i zakazał tego. Ale poczekaj, Bun. Mimo że dziecko wygląda brudno i brzydko pachnie z powodu gorącego słońca, gra w piłkę nożną może dać mu naprawdę wiele korzyści.

5 korzyści z gry w piłkę nożną dla dzieci

Piłka nożna to sport, który angażuje drużynę, używa piłki nożnej i jest zwykle rozgrywany na świeżym powietrzu, a mianowicie na otwartym boisku. Ogólnie rzecz biorąc, ten rodzaj sportu jest bardzo popularny wśród chłopców, ale niektóre dziewczyny również to lubią, Bun.

Podobnie jak w przypadku innych sportów, piłka nożna ma wiele korzyści zdrowotnych dla dzieci, w tym:

1. Popraw kondycję

Gra w piłkę nożną wymaga od dzieci biegania tu i tam w pogoni za piłką po boisku. Ta aktywność z pewnością może spalić kalorie i spowodować pocenie się.

Jest to bardzo dobre dla jego zdrowia, ponieważ może sprawić, że jego ciało będzie sprawniejsze. Dzięki regularnym ćwiczeniom układ odpornościowy dziecka wzrośnie. Dzięki temu może uniknąć różnego rodzaju chorób, takich jak grypa i COVID-19.

2. Wspomaga zdrowie serca

Podczas gry w piłkę ciało dziecka będzie się nadal poruszać. Ta aktywność fizyczna powoduje szybsze bicie serca i częstsze oddychanie dziecka. Ten rodzaj ćwiczeń może zwiększyć zdolność organizmu do wysyłania tlenu do wszystkich komórek ciała, dlatego jest bardzo dobry we wspieraniu zdrowia serca i zmniejszaniu ryzyka problemów z sercem u dzieci.

3. Kontroluje przyrost masy ciała

Niekontrolowany przyrost masy ciała może powodować otyłość u dzieci. Ten stan nie jest dobry dla jego zdrowia, ponieważ może zwiększać ryzyko zachorowania na niebezpieczne choroby, w tym wysoki poziom cholesterolu, cukrzycę, wysokie ciśnienie krwi i wystąpienie problemów z oddychaniem, takich jak astma. Uważa się, że sporty, takie jak gra w piłkę nożną, pomagają kontrolować przyrost masy ciała u dzieci, Bun.

4. Wspomaga siłę mięśni i kości

Ponieważ pozwala dzieciom poruszać się, biegać i kopać, piłka nożna może wspierać siłę mięśni i kości dzieci. Ponadto sport ten jest zwykle uprawiany na otwartym terenie i wystawia dziecko na działanie słońca.

Światło słoneczne jest bardzo dobre w zwiększaniu spożycia witaminy D w organizmie, Bun. Obecność tej witaminy jest potrzebna do wchłaniania wapnia, dzięki czemu kości dzieci są zdrowe i mocne. Dzięki zdrowym mięśniom i kościom dzieci są chronione przed chorobami kości, takimi jak osteoporoza w późniejszym życiu, i mogą swobodnie wykonywać codzienne czynności.

5. Rozwijaj osobowość dziecka

Grając w piłkę nożną, dzieci nie tylko biegają, ale także uczą się komunikować i dobrze współpracować z członkami zespołu. W tym momencie dowiaduje się również, jak nawiązywać przyjaźnie z innymi członkami lub drużyną przeciwną.

To bardzo dobrze rozwija umiejętności społeczne i osobowość, Bun. Ponadto poprzez ten sport dzieci mogą uczyć się przywództwa i empatii.

W oparciu o powyższe informacje, korzyści płynące z gry w piłkę dla dzieci jest wiele. Więc od teraz nie musisz zabraniać ani skarcić swojemu dziecku, kiedy chce grać w piłkę nożną, dobrze?

Jednak biorąc pod uwagę, że piłka nożna zazwyczaj angażuje wiele osób, lepiej, aby dzieci uprawiały ten sport tylko z matką, ojcem, innymi członkami rodziny lub opiekunami, aby ich zdrowie było gwarantowane i wolne od przenoszenia wirusa Corona.

Ponadto, jeśli Twoje dziecko chce grać w piłkę nożną na otwartym polu lub na podwórku w pobliżu domu, dobrym pomysłem jest nałożenie kremu przeciwsłonecznego na skórę dziecka przed ćwiczeniami. Zbyt duża ekspozycja na słońce może w rzeczywistości spowodować uszkodzenie skóry.

Oprócz piłki nożnej istnieje wiele innych sportów, które mogą uprawiać dzieci. Matki mogą zapytać lekarza, jaki rodzaj ćwiczeń jest odpowiedni dla zdrowia dzieci w zależności od ich wieku, za pośrednictwem aplikacji czatu ALODOKTER.