Swędząca skóra w nocy jest denerwująca? To jest rozwiązanie
Reklamacjaskóra swędzący w wieczór może powodować dyskomfort niepokojący sen, i bardziej ryzykowne jest nadmierne drapanie. Ci z was, którzy doświadczają tej skargi, powinni wiedzieć powód podstawę do tego, aby mógł pokonaćto we właściwy sposób.
Zwykle swędząca skóra w nocy jest spowodowana suchością skóry i zmianami temperatury ciała w nocy. Ponadto inne rzeczy, które mogą powodować swędzenie skóry w nocy, to łuszczyca, egzema lub ukąszenia owadów, takie jak roztocza i pluskwy.
Jak pokonać swędzącą skórę w nocy
Nawet jeśli swędzi, staraj się nie drapać skóry. Drapanie, swędząca skóra może w rzeczywistości powodować podrażnienie skóry. Dlatego, aby zmniejszyć chęć drapania, spróbuj spać w rękawiczkach. Następnie upewnij się, że twoje paznokcie są starannie przycięte.
Jeśli swędzenie jest tak intensywne, możesz delikatnie poklepać swędzący obszar, aż swędzenie ustąpi. Jeśli swędząca skóra w nocy nadal jest dokuczliwa, możesz spróbować sobie z nią poradzić w następujący sposób:
1. Menjutrzymuj niską temperaturę w pomieszczeniu
Zbyt wysoka temperatura pokojowa może wysuszać skórę, co może powodować swędzące dolegliwości skórne. Dlatego utrzymuj niską temperaturę w pomieszczeniu, która wynosi około 20-24 stopni Celsjusza.
2. Mengozastosuj krem nawilżający
Nawilżona skóra uniknie swędzenia. Dlatego nie zapomnij o nałożeniu balsamu nawilżającego po kąpieli. Upewnij się, że używasz balsamu, który nie zawiera alkoholu ani substancji zapachowych.
3. Pamięćnosić koszulę nocną wykonaną z miękkiego materiału
Możesz również zmniejszyć swędzenie, używając koszul nocnych wykonanych z miękkich materiałów, takich jak naturalne włókna bawełniane. Ten materiał odzieżowy jest nie tylko wygodny w użytkowaniu, ale również dobrze wchłania pot.
4. Mengposługiwać się nawilżacz
Jeśli włączysz klimatyzator w pokoju, musisz go również włączyć nawilżacz lub nawilżacz. Nawilżacz może pomóc utrzymać wilgotne powietrze i zapobiec wysuszeniu skóry. Cóż, jeśli utrzymuje się wilgotność skóry, można złagodzić dolegliwości związane ze swędzącą skórą w nocy.
5. Zarządzaj naprężenie
Uspokój swój umysł przed pójściem spać, ponieważ zbyt wiele myśli może Cię stresować, a stres, którego doświadczasz, może pogorszyć objawy swędzenia w nocy.
6. Przyjmowanie niektórych leków
Jeśli masz historię alergii, a pojawiające się dolegliwości związane ze swędzeniem są częścią reakcji alergicznej, możesz zażywać leki przeciwalergiczne. Jednak przed spożyciem skonsultuj się z lekarzem.
Nie pozwól, aby swędząca skóra w nocy ciągnęła się i radzić sobie z powyższymi sposobami. Jeśli swędząca skóra w nocy nie ustępuje, utrzymuje się dłużej niż dwa tygodnie, przeszkadza w zasypianiu lub towarzyszą mu inne objawy, takie jak gorączka i wysypka skórna, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.