pictopub.com

Probiotyki lub dobre bakterie są na ogół bezpieczne do spożycia, zwłaszcza w celu utrzymania zdrowego przewodu pokarmowego. Jednakże, co jeśli matka jest w ciąży? zjedz to? Czy probiotyki są niebezpieczne, czy nie? przynieść korzyść?

Probiotyki lub dobre bakterie są potrzebne organizmowi do zwalczania złych bakterii i utrzymania zdrowego przewodu pokarmowego. Bakterie należące do grupy probiotyków to: Lactobacillus, Bifidobacterium, oraz Saccharomyces.

Bezpieczeństwo Probiotyki dla kobiet w ciąży

Probiotyki są klasyfikowane jako bezpieczne do spożycia w czasie ciąży, ponieważ nie dostają się do układu krążenia płodu. Wykazano również, że spożywanie probiotyków nie powoduje poronienia, nieprawidłowości płodu, niskiej masy urodzeniowej dzieci i porodów cesarskich.

Kobiety w ciąży mogą otrzymywać probiotyki z kilku rodzajów żywności i napojów, takich jak tempeh, Jogurt, napoje sojowe, soki i mleko (zarówno fermentowane, jak i niesfermentowane).

Probiotyki są również dostępne w formie suplementów. Jeśli jednak kobiety w ciąży doświadczają stanu osłabiającego ich układ odpornościowy, przed spożyciem należy skonsultować się z lekarzem.

Probiotyki niekoniecznie są korzystne

Uważa się, że probiotyki pomagają zmniejszyć liczbę złych bakterii w przewodzie pokarmowym, dzięki czemu można zmniejszyć ryzyko infekcji lub innych problemów zdrowotnych.

Ponadto uważa się również, że probiotyki zmniejszają ryzyko biegunki, zespołu jelita drażliwego, zapalenia jelit, bakteryjnego zapalenia pochwy i egzemy. Co więcej, uważa się, że żywność zawierająca probiotyki pomaga łagodzić zaparcia i biegunkę podczas ciąży.

Czy jednak udowodniono wszystkie zalety probiotyków dla kobiet w ciąży? Przyjrzyjmy się niektórym z poniższych faktów:

1. Nie udowodniono, że probiotyki leczą zapalenie pochwy

Bakteryjne zapalenie pochwy to infekcja pochwy, na którą narażone są kobiety w ciąży. Uważa się, że ten stan można przezwyciężyć za pomocą doustnych probiotyków. Jednak korzyści płynące z tego jednego probiotyku nie okazały się skuteczne w zwalczaniu bakteryjnego zapalenia pochwy, więc nadal należy go dalej badać.

2. Probiotyki są trudne do zidentyfikowania

Istnieją różne rodzaje probiotyków i różne efekty. Może to utrudnić kobietom w ciąży rozróżnienie, które probiotyki są korzystne, a które nie. Ponieważ badania nad probiotykami są nadal ograniczone, zaleca się kobietom w ciąży skonsultowanie się z lekarzem przed spożyciem probiotyków.

3. Suplementy probiotyczne nie są wchłaniane przez organizm

Tymczasem w innym badaniu stwierdzono, że suplementy probiotyczne są bezpieczne, ponieważ rzadko są wchłaniane przez organizm. Innymi słowy, probiotyki w postaci suplementów są w rzeczywistości mniej skuteczne.

4. Poziomy probiotyków nie są znane z całą pewnością

Konsumenci na ogół nie wiedzą, ile poziomów probiotyków znajduje się w produkcie. To właśnie utrudnia kobietom w ciąży stwierdzenie, czy produkt jest bezpieczny.

Spożywanie probiotyków podczas ciąży jest bezpieczne, ale kobiety w ciąży powinny je spożywać w rozsądnych granicach. Jeśli chodzi o pozyskiwanie składników odżywczych, których płód potrzebuje do wzrostu i rozwoju, kobietom w ciąży zaleca się spożywanie różnego rodzaju świeżej i zdrowej żywności.

Jeśli nadal masz pytania dotyczące spożywania probiotyków w czasie ciąży, kobiety w ciąży mogą skonsultować się z lekarzem.