Te 4 problemy skórne mogą być skutkiem stresu na skórę

Kiedy stresuje cię stos niedokończonych prac w biurze lub pracy domowej, nagle zauważasz pryszcz pojawiający się na twojej twarzy lub swędzącą wysypkę na szyi. Czy stres może powodować te zaburzenia skóry?  

Jednym ze skutków stresu na skórę jest wzrost produkcji hormonu kortyzolu. Zwiększona produkcja tego hormonu sprawi, że skóra stanie się bardziej przetłuszczona, przez co skóra jest podatna na wypryski i różne zaburzenia.

Dodatkowo, gdy jesteś zestresowany, możesz również zapomnieć o dbaniu o skórę, np. umyciu twarzy lub zastosowaniu kremu nawilżającego. To pogorszy stan skóry.

Problemy skórne, które zwykle się pojawiają skiedy jesteś zestresowany

Oto niektóre problemy skórne, które często pojawiają się z powodu stresu:

1. Trądzik

Stres może powodować podwyższony poziom hormonu kortyzolu, który może wywołać produkcję sebum w skórze. Oprócz nadmiernej produkcji sebum ludzie często zapominają o dbaniu o skórę, gdy są zestresowani. Obie te rzeczy mogą wywołać pojawienie się trądziku.

2. Pokrzywka

Pokrzywka to jedna z reakcji immunologicznych na substancje wywołujące alergie (alergeny). Pod wpływem stresu organizm uwalnia chemikalia neuropeptyd oraz neuroprzekaźnik. Te chemikalia mogą zmienić reakcję organizmu na ekspozycję na alergeny, dzięki czemu skóra stanie się bardziej wrażliwa i podatna na alergie w postaci uli.

3. Wyprysk

Wyprysk, taki jak wyprysk atopowy i wyprysk tarczowy, powoduje zaczerwienienie, swędzenie, łuszczenie się i pogrubienie skóry chorego. Chociaż dokładna przyczyna wyprysku atopowego nie jest znana, wiadomo, że stres wywołuje stan zapalny skóry, który następnie powoduje wyprysk atopowy.

4. Łuszczyca

Łuszczyca to choroba skóry związana z układem odpornościowym. Łuszczyca charakteryzuje się czerwonymi plamami na skórze, które są łuszczące się i swędzą. Jednym z wyzwalaczy jest stres.

Oprócz wyzwalania stres może również nasilać łuszczycę. Niektórzy ludzie mają zwyczaj drapania się po skórze, gdy są zestresowani, nawet jeśli w rzeczywistości nie odczuwają swędzenia. Ten nawyk może pogorszyć dolegliwości skórne z powodu łuszczycy.

Oprócz powyższych warunków, długotrwały stres może sprawić, że skóra szybciej się zmarszczy, straci elastyczność i stanie się matowa. U niektórych osób stres może również wywołać pojawienie się trądziku różowatego.

Jak przezwyciężyć skutki stresu Pjest skóra

Istnieje kilka sposobów, które można zrobić, aby przezwyciężyć skutki stresu na skórze, a mianowicie:

1. Utrzymuj skórę czystą i zdrową

Nawet jeśli jesteś w stresie, nie zapomnij oczyścić i zadbać o swoją skórę. Oczyść twarz 2 razy dziennie i używaj kremu nawilżającego lub kremu przeciwsłonecznego, aby zachować zdrową skórę.

2. Spożywanie pożywnej żywności

W chwilach stresu, apetytu i chęci przekąska zwykle wzrośnie. Bądź ostrożny, spożywanie niezdrowej żywności, takiej jak słodkie lub tłuste potrawy, pogorszy stan Twojej skóry. Wybieraj pożywne jedzenie, kiedy chcesz przekąska, na przykład prażona kukurydza sałatki domowej roboty, fasolowe, warzywno-owocowe.

3. Wystarczające potrzeby snu

Odpowiedni sen korzystnie wpływa na przezwyciężenie skutków stresu na skórze. Podczas snu organizm naprawia uszkodzone tkanki ciała, w tym tkankę skórną. Idealna długość snu to 8 godzin.

4. Ćwicz techniki relaksacyjne i medytacyjne

Choć wydaje się to proste, wykonywanie technik relaksacyjnych i medytacyjnych może poradzić sobie ze stresem, wiesz. To oczywiście złagodzi również skutki stresu na skórze, takiego jak egzema i łuszczyca.

5. Nałóż maść lub krem

Jeśli to konieczne, możesz użyć maści lub kremu, aby wyleczyć problem ze skórą. Na przykład, używając kremu zawierającego retinoidy w leczeniu łuszczycy lub kremy zawierające gliceryna w leczeniu egzemy. Ale przed użyciem maści należy najpierw skonsultować się z dermatologiem, tak.

Pod wpływem stresu może wystąpić kilka problemów skórnych. Wykonaj niektóre z powyższych sposobów, aby go rozwiązać. Jeśli jednak problemy skórne spowodowane stresem znacznie zakłóciły Twoją aktywność, nie wahaj się skonsultować się z dermatologiem.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found