pictopub.com

Pozytywne myśli mają wiele zalet dla zdrowia ciała i duszy. Pozytywne myśli doprowadzą kogoś do lepszego działania i zachowania w radzeniu sobie z problemami.

Chociaż związek między pozytywnymi myślami a zdrowiem ciała jest często wątpliwy, taka możliwość nadal istnieje. Kilka badań zaczęło udowadniać dobry wpływ pozytywnych myśli na zdrowie. Pozytywne myśli mogą również wywoływać uczucia miłość do siebie.

Pozytywne nastawienie jest również ważne, aby zacząć rosnąć od dzieciństwa. Jednym ze sposobów pielęgnowania pozytywnego nastawienia u dzieci jest dawanie im pochwał lub uznania.

Korzyści z pozytywnych myśli dla zdrowia

Poniżej przedstawiamy szereg korzyści zdrowotnych, które można uzyskać dzięki skłonności do pozytywnego myślenia:

• Lepiej w walcesnaprężenie

Jedną ze zdolności kogoś, kto utrzymuje pozytywne myśli, jest lepsze kontrolowanie stresu. Pozytywne myśli wytworzą optymizm i lepsze podejście do siebie w obliczu różnych rzeczy problem. To jest klucz do kontrolowania stresu. Dobre zarządzanie w radzeniu sobie z problemami i stresem jest jednym z ważnych punktów w utrzymaniu zdrowia.

Pod wieloma względami stres ma szkodliwy wpływ na zdrowie. Niektóre stany zdrowia związane ze stresem obejmują bóle głowy, podwyższone ciśnienie krwi, depresję i lęk. Może się to nasilić, gdy dana osoba próbuje zmniejszyć stres poprzez spożywanie alkoholu, palenie tytoniu, a nawet używanie nielegalnych narkotyków.

Ci, którzy myślą i działają pozytywnie, mają lepszą jakość i styl życia, który jest zdrowszy w zarządzaniu swoją dietą, częstszym ćwiczeniu i spożywaniu mniejszej ilości alkoholu i papierosów.

• Niżej rryzyko TErkena Pchory Jserce

Jedną z potencjalnych korzyści pozytywnego myślenia jest zminimalizowanie stanu zapalnego i zmniejszenie ryzyka chorób serca. Nadal nie wiadomo, jaki wpływ ma wpływ pozytywnego myślenia na zmniejszenie ryzyka chorób serca. Uważa się jednak, że jest to związane z wpływem pozytywnych myśli na pomaganie komuś w codziennym życiu w podejmowaniu lepszych decyzji, zmniejszeniu stresu i utrzymaniu układu odpornościowego, aby serce było chronione przed chorobami.

• Przyspiesz mmieć nadzieję Pgojenie: zdrowienie

Pozytywne myśli mogą również prowadzić do lepszego wyniku końcowego, gdy cierpi na poważną chorobę. Według badań, ci, którzy decydują się stawić czoła swojej chorobie z optymizmem, mają większe szanse na powrót do zdrowia niż ci, którzy się poddają. Te pozytywne myśli mają następnie wpływ na działania wspierające uzdrowienie, z których jednym jest pilne przyjmowanie leków i rutynowa opieka.

• Poprawa zdrowia osób starszych

Jednak nawet w przypadku osób starszych pozytywne myśli odgrywają znaczącą rolę we wspomaganiu procesu zdrowienia. Badania pokazują, że pozytywne myśli mogą pomóc sercu ograniczyć reakcję na stresujące warunki. Ponadto pozytywne myśli odgrywają również rolę w kształtowaniu zdrowego zachowania, stabilności fizycznej, poczucia własnej skuteczności i spowalniania demencji starczej. Jednak, aby wesprzeć powstawanie tego pozytywnego nastawienia, nadal potrzebne jest wsparcie ze strony rodziny i bliskich.

W rzeczywistości wiele osób myśli, że same pozytywne myśli wystarczą, aby coś zmienić. Pozytywne myślenie to nie magia. Aby móc dobrze oddziaływać na organizm, musi mu jeszcze towarzyszyć realne działanie. Bez rzeczywistego leczenia lub działań zapobiegawczych niemożliwe jest osiągnięcie uzdrowienia lub szczęścia.

Pozytywnych myśli nie można osiągnąć od razu ani nie pojawiają się one automatycznie, zwłaszcza jeśli przywykłeś do negatywnego postrzegania wszystkiego. Aby go rozwijać, zacznij od większej otwartości na akceptację krytyki i korygowanie niedociągnięć. Zaakceptowanie siebie za to, kim jesteś, może być również świetnym pierwszym krokiem. Ponadto zacznij zmniejszać swoje nadmiernie krytyczne nastawienie do środowiska jako formę swoich pozytywnych myśli.