Znaczenie ochrony oczu przed promieniami UV

Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że oko jest narządem podatnym na uszkodzenia. Jednym z często pomijanych zagrożeń związanych z uszkodzeniem oczu jest ekspozycja na promieniowanie UV. Dlatego ważne jest, aby chronić oczy, aby zapobiegać chorobom, od zaćmy po raka oka.

Światło ultrafioletowe (UV) jest jedną z głównych przyczyn uszkodzeń ludzkiego oka wywołanych promieniowaniem. Większość tego promieniowania jest pochłaniana przez rogówkę. Podobnie jak uszkodzenia skóry spowodowane oparzeniami słonecznymi, uszkodzenie to wynika z akumulacji promieniowania świetlnego w nabłonku rogówki.

Wystawienie na działanie promieni UV o dużej intensywności, takich jak światło słoneczne, lampy halogenowe i lampy w studiach fotograficznych, może bezpośrednio spowodować poważne uszkodzenie oczu. Nie tylko w dużym natężeniu, nadmierna dzienna ekspozycja na promieniowanie UV w dłuższej perspektywie może również powodować różne schorzenia oczu, a nawet zwiększać ryzyko wystąpienia zaćmy i nowotworów oka, zarówno łagodnych, jak i złośliwych (rak oka).

Co dzieje się z oczami, gdy patrzy się na światło o dużej intensywności

Długotrwała ekspozycja na promieniowanie UV może spowodować uszkodzenie siatkówki. Na przykład patrząc gołym okiem bezpośrednio na słońce. Uszkodzenie siatkówki nazywane jest retinopatią słoneczną.

Istnieje również inne zaburzenie zwane ultrafioletowym zapaleniem rogówki, które polega na oparzeniu powierzchni oka (rogówki). Rogówka chroni kolorową część zwaną tęczówką oka i odgrywa rolę w ochronie struktur wewnątrz oka. Uszkodzenie rogówki można scharakteryzować takimi objawami, jak łzawienie oczu, niewyraźne widzenie, zaczerwienione i bolesne oczy oraz wrażliwość na światło. Oprócz bólu uszkodzenie tej części może powodować zaburzenia widzenia powodujące ból oka podczas ruchu.

Przykładami nieprawidłowości na powierzchni oka są skrzydlik. Skrzydlik to narośl na białej części oka (twardówce), która może rozprzestrzenić się na rogówkę. Dlatego ochrona oczu jest koniecznością. Bez ochrony może dojść do nagromadzenia uszkodzeń oka, co z kolei zwiększa ryzyko zachorowania na te choroby.

Znaczenie ochrony oczu

Noszenie okularów przeciwsłonecznych to jeden z najłatwiejszych sposobów ochrony oczu przed promieniami UV. Oprócz stylu okularów, które pasują do kształtu twarzy, upewnij się, że mają etykietę dotyczącą promieniowania ultrafioletowego.

Bardziej szczegółowo, oto rzeczy, które możesz zrobić, aby chronić oczy, gdy wykonujesz czynności poza domem.

  • Uważaj na cząsteczki ziemi, piasku lub kurzu, które mogą dostać się do twoich oczu.
  • Substancje chemiczne w różnych produktach gospodarstwa domowego, od środków zwalczających szkodniki po spraye do roślin, podrażniają oczy. W przypadku kontaktu oczu z tymi substancjami należy natychmiast przemyć oczy bieżącą wodą. Można również użyć płynu do mycia soczewek kontaktowych.
  • W przypadku niektórych sportów, które stanowią zagrożenie dla oczu, takich jak jazda na rowerze, pływanie i golf, należy nosić ochronę oczu i głowy. Ciała obce, które dostaną się do oka, mogą podrażnić, a nawet zranić oko.
  • Zdejmij soczewki kontaktowe podczas pływania. Noś okulary pływackie, aby chronić oczy przed chlorem i chlorem, zwłaszcza jeśli twoje oczy są wrażliwe.
  • Nie tylko ciężka praca, zbyt długie wpatrywanie się w ekran komputera podczas pracy może również powodować problemy z oczami, od dyskomfortu do oczu po bóle głowy. Zrób sobie przerwę co 20 minut, aby zmniejszyć obciążenie oczu. Można to zrobić za pomocą prostych rzeczy, takich jak patrzenie przez okno.
  • Podczas czytania i pracy upewnij się, że w Twoim pokoju jest wystarczająco dużo światła. Upewnij się również, że nosisz okulary ochronne podczas pracy ze sprzętem spawalniczym lub cięcia piłą.
  • Aby uniknąć wystąpienia retinopatii słonecznej i innych uszkodzeń oczu, zaleca się unikanie długotrwałej ekspozycji na słońce. Używaj okularów przeciwsłonecznych, które blokują 100% promieniowania UV jako ochrony. Pamiętaj, że ta porada jest również warta przestrzegania, jeśli masz do czynienia z innymi ekspozycjami na światło o dużej intensywności.

Oprócz robienia rzeczy, które mają na celu ochronę oczu, nie mniej ważne jest, aby zbadać oczy przez okulistę, gdy tylko zauważysz coś niezwykłego, na przykład zmianę widzenia lub ból oka. Rutynowe badania wzroku każdego roku to ważny krok w utrzymaniu zdrowia oczu.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found