pictopub.com

Przeżycie nieoczekiwanej lub nieplanowanej ciąży nie jest łatwe. Jednak nadal możesz szczęśliwie powitać malucha i snuć nowe plany życiowe.

Nie jesteś sam. Wiele par ma dzieci, mimo że nie planują ciąży. Dzieje się tak, ponieważ przed menopauzą nadal możesz zajść w ciążę, nawet jeśli stosujesz antykoncepcję

Stosowanie środków antykoncepcyjnych ma wysoki poziom skuteczności w zapobieganiu ciąży. Jednak nadal istnieje ryzyko zajścia w ciążę, jeśli środek antykoncepcyjny jest stosowany niezgodnie z zasadami. Na przykład zapominasz zażywać tabletki antykoncepcyjne zgodnie z harmonogramem, więc Twoje szanse na zajście w ciążę są większe.

Przynajmniej jest 5 procent kobiet, które „poczęły” ciążę, mimo że stosowały środki antykoncepcyjne.

Kroki, które musisz zrobić

Nieplanowane ciąże mogą się zdarzyć w każdej chwili, gdy dopiero zaczynasz wracać do pracy z urlopu macierzyńskiego, gdy dwoje dzieci jest nastolatkami, a nawet gdy po raz pierwszy uprawiasz seks.

Nawet jeśli Twoja ciąża „nadejdzie” nagle, nadal masz czas na przygotowanie. Najważniejszą rzeczą jest mentalne przygotowanie i ułożenie nowego planu zgodnie z harmonogramem obecności malucha. Poniższy przewodnik może być pomocny:

1. Bądź szczery co do tego, jak się czujesz

Ta nieplanowana ciąża na pewno zmieni Twoje życie. Plan życia, który stworzyłeś, musi się zmienić. W tej chwili możesz czuć się zły, sfrustrowany, zaskoczony lub zirytowany. Pozwól jednak, aby to uczucie płynęło przez jakiś czas.

Aby złagodzić odczuwany niepokój, spróbuj zapisać to w pamiętniku. Możesz także podzielić się swoim samopoczuciem z zaufaną osobą. Zaakceptowanie faktów dotyczących ciąży wraz ze wszystkimi odczuciami, które mogą się pojawić, ułatwi Ci określenie kolejnego kroku.

2. Uwierz w siebie

Kobiety, które od dłuższego czasu planują ciążę, nadal mogą odczuwać strach, zwłaszcza te, które mają ciążę nieplanowaną. Dlatego ważne jest, aby nadal wierzyć w siebie i nie zmuszać wszystkiego do perfekcji.

3. Nie myśl za dużo o opiniach innych ludzi

Nie musisz zastanawiać się, jak zareagują inni ludzie, ani pomyśleć o Twojej niespodziewanej ciąży. Najważniejszą rzeczą jest zastanowienie się, jak Ty i Twoje dziecko możecie dobrze żyć. Z pewnością wielu przyjaciół lub krewnych, którzy nie będą cię osądzać i zawsze cię wspierają.

4. Wyobraź sobie nowe życie ze swoim maluchem

Wyobraź sobie, że żyjesz nowym życiem z dzieckiem, które nosisz, bez względu na to, czy jest to pierwsze, drugie czy trzecie dziecko. Nie wszystko będzie tak przerażające, jak myślisz, jeśli pomyślisz o pozytywnych rzeczach.

5. Poproś o pomoc, jeśli czujesz taką potrzebę

Nie wahaj się prosić o pomoc, zwłaszcza jeśli zamierzasz być samotnym rodzicem. Im szybciej powiesz ludziom o swojej ciąży, np. rodzinie i współpracownikom, tym szybciej się dostosują.

Ponadto nie wahaj się poprosić o pomoc lekarza lub psychologa, dzięki czemu będziesz spokojniejsza w czasie ciąży i po porodzie.

6. Naucz się wychowywać dzieci z niewielką różnicą wieku

Właśnie urodziłaś i karmisz piersią swoje pierwsze dziecko, ale okazuje się, że znowu jest w ciąży poza planem? Naprawdę nie jesteś sam. Wiele matek doświadcza tego i potrafi się dobrze przystosować. Możesz poprosić ich o wskazówki dotyczące jednoczesnego wychowywania dwójki małych dzieci.

7. Zarządzaj finansami

Nieplanowana ciąża na pewno zmieni Twoje plany finansowe. Zacznijmy ograniczać niepotrzebne wydatki i obliczać koszty potrzebne na poród i po porodzie.

Planowana lub nie, każda ciąża przyniesie różne zmiany. Pamiętaj jednak. Twój maluch będzie potrzebował zdrowej i szczęśliwej mamy. Nie zapomnij więc zadbać o siebie, zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Skupienie się na pozytywach może pomóc Ci przetrwać złe czasy.

Gratulujemy przygotowania malucha!