pictopub.com

Złote mleko to inny termin na napój mleczny zmieszany z kurkumą. Indonezyjczycy zwykle nazywają mleko kurkumowe. Chociaż ten tradycyjny napój istnieje od dawna, ale złote mleko jest obecnie modnym napojem zdrowotnym.

W swojej prezentacji złote mleko zwykle zawiera nie tylko mleko i kurkumę, ale także przyprawy, takie jak cynamon, kardamon i imbir, aby smak był wyjątkowy i pyszny. To zioło jest często pijane, aby zwiększyć wytrzymałość.

Rozpoznaj korzyści płynące z konsumpcji Złote Mleko

Istnieje kilka korzyści z konsumpcji złote mleko które możesz czuć, aby wspierać zdrowie ciała, w tym:

1. Pomóż złagodzić przeziębienia

Jedna z korzyści złote mleko ma pomóc złagodzić przeziębienie, a także złagodzić swędzenie gardła. Dzieje się tak, ponieważ kurkumina w złote mleko Ma właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze, które mogą pomóc w zapobieganiu infekcji.

2. Zmniejsz stan zapalny i ból stawów

Nie tylko zapobieganie infekcji, konsumowanie złote mleko Uważa się również, że pomaga zmniejszyć stan zapalny i ból stawów. To nic innego jak zawartość kurkuminy z kurkumy, która jest związkiem chemicznym o właściwościach przeciwzapalnych.

3. Zapobiega uszkodzeniom komórek w ciele

Oprócz pomocy w zmniejszeniu stanu zapalnego, złote mleko może również zapobiegać uszkodzeniom komórek w ciele. Ta korzyść wynika z wysokiej zawartości przeciwutleniaczy w kurkumie, które mogą zwalczać wolne rodniki.

4. Poprawia zdrowie kości

Mleko słynie z zawartości wapnia i witaminy D, która odgrywa rolę w utrzymaniu wytrzymałości kości. Zawartość mleka w złote mleko może zaspokoić Twoje dzienne zapotrzebowanie na wapń i witaminę D.

Właściwie korzyści jest znacznie więcej złote mleko można uzyskać, np. pomóc w leczeniu bólu gardła i złagodzić zaburzenia trawienia, takie jak wrzodziejące zapalenie jelita grubego.

Konsumpcja złote mleko Twierdzi się również, że obniża poziom cukru we krwi i utrzymuje zdrowie serca. W przypadku tych dwóch korzyści nadal potrzebne są dalsze badania.

Jak zrobić Złote Mleko w domu

Oto jeden przepis i jak zrobić złote mleko które możesz wypróbować:

Materiał:

• 1/2 szklanki mleka pełna śmietana lub niesłodzone
• 1 łyżeczka miodu
• 1 łyżeczka kurkumy w proszku lub 1 kurkuma
• 1 łyżeczka imbiru w proszku lub 1 mały kawałek imbiru (opcjonalnie)
• 1/2 łyżeczki cynamonu lub laski cynamonu (opcjonalnie)

Jak zrobić:

• Wszystkie składniki wymieszać w rondelku, a następnie zagotować.
• Gotuj składniki na wolnym ogniu przez około 10 minut lub do momentu, gdy poczujesz zapach.
• Podnieś i odcedź złote mleko przez małe sitko do szklanki.
• Chill i złote mleko gotowy do spożycia.

Aby smak był świeższy, możesz również przygotować go na zimno lub w postaci soku.

Złotymleko może być wyborem napojów prozdrowotnych. Jeśli jednak masz szczególne schorzenia, przed spożyciem skonsultuj się z lekarzem.