pictopub.com

Przyczyny stresu u dzieci mogą być różne, począwszy od nowych nawyków, z którymi należy się zmierzyć, gdy początekSzkoła, znęcanie się,wymagania wartości akademickiej, na problemy rodzinne w domu. Stres u dzieci z pewnością nie powinien być pozostawiony sam sobie, ponieważ może to mieć negatywny wpływ na ich zdrowie psychiczne.

Objawy stresu u dzieci nie są łatwe do rozpoznania. Niektóre dzieci, które są zestresowane, mogą nie wykazywać konkretnych objawów lub dolegliwości. Istnieją jednak pewne oznaki, które należy podejrzewać jako objawy stresu u dzieci.

Niektóre z tych objawów obejmują nagłe problemy ze snem, brak apetytu, wahania emocji, trudności z koncentracją podczas nauki lub trudności w odrabianiu lekcji.

Ponadto dzieci pod wpływem stresu mogą również odczuwać pewne objawy fizyczne, takie jak bóle brzucha lub głowy, częste moczenie nocne, zaparcia lub często złe samopoczucie.

Przyczyny stresu u dzieci

Oto niektóre z najczęstszych przyczyn stresu u dzieci:

1. Działania zbyt gęsty

Zajęcia dzieci w szkole mogą pochłaniać większość ich energii. Mimo że są zmęczone, niektóre dzieci są nadal proszone o wzięcie dodatkowych lekcji w ramach korepetycji lub kursów po zakończeniu zajęć szkolnych.

Twoje intencje jako rodzica mogą być dobre, ale ten napięty harmonogram może sprawić, że maluch nie będzie miał czasu na relaks lub zabawę. To może go zmęczyć i zestresować.

Dlatego nadal musisz dać mu możliwość relaksu i odpoczynku. W razie potrzeby skróć harmonogram zajęć, które należy wykonać po szkole.

Możesz również zapytać dziecko bezpośrednio, czy czuje się obciążone dodatkowymi zajęciami edukacyjnymi, które zaplanujesz. Jeśli czuje się zestresowany, staraj się być dobrym słuchaczem i daj mu upust.

2. Ppieprzyć treści dla dorosłych

Wraz z rozwojem technologii można łatwo uzyskać różne informacje. Dzieci mogą być narażone na treści lub informacje dla dorosłych, takie jak przerażające wiadomości, brutalne filmy, a nawet pornografię.

Kontakt z treściami dla dorosłych może narazić dziecko na stres. Dlatego zachęca się rodziców do bardziej selektywnego sortowania informacji i treści rozrywkowych uzyskanych przez ich dzieci.

Ponadto staraj się zawsze towarzyszyć i zapewniać zrozumienie dzieciom treści, które oglądają.

3. Brak snu

Dzieci potrzebują odpowiedniego odpoczynku, zwłaszcza po długim dniu w szkole. Dlatego musisz upewnić się, że maluch ma wystarczająco dużo czasu na odpoczynek i nie pozwala mu spać bez snu.

Należy o tym pamiętać, ponieważ brak snu może mieć negatywny wpływ na zdrowie nastrój, zachowanie, umiejętność oceny i pamięć dzieci. Kiedy nadejdzie czas na odpoczynek, trzymaj malucha z dala od gadżety lub telewizji. Zalecany czas snu dzieci w wieku szkolnym to 10-11 godzin na dobę.

4. Zastraszanie

Zastraszanie lub znęcanie się, które dotyka dzieci, zarówno fizycznie, werbalnie, jak i emocjonalnie, również może sprawić, że poczuje się przygnębiony.

Jeśli znajdziesz znaki znęcanie się W przypadku Twojego malucha, na przykład odmowa chodzenia do szkoły bez wyraźnego powodu, spadające wyniki w szkole, brak przyjaciół lub częste kontuzje lub kontuzje po powrocie ze szkoły do ​​domu, spróbuj zaprosić go na szczerą rozmowę .

Jeśli zostanie zastraszony przez swoich przyjaciół, udziel mu wsparcia, aby mógł być bardziej pewny siebie w życiu w szkole lub w swoim środowisku.

Porozmawiaj o tym również ze szkołą, aby sprawcy znęcanie się uzyskać działania lub naganę, aby nie stresować dziecka.

5. Choroba pewny

Podobnie, gdy widzą lub wiedzą, że ich rodzice cierpią na poważną chorobę, dzieci mogą również doświadczyć stresu, gdy dowiadują się, że mają chorobę. Niektóre przykłady chorób, które mogą stresować dzieci, obejmują cukrzycę, otyłość, astmę oraz raka lub białaczkę.

Jeśli maluch ma tę chorobę, może czuć się wyobcowany ze swojego towarzystwa lub zajęć szkolnych, ponieważ musi poddać się leczeniu. Zapewnij swojemu dziecku moralne wsparcie, aby mogło przetrwać te trudne chwile.

6. Rozwód rodziców

Aby prawidłowo rosnąć i rozwijać się, dzieci potrzebują opieki i miłości od swoich rodzin. Kiedy rodzice się rozwodzą, dziecko czeka poważne zmiany w swoim życiu.

Jeśli twój rozwód z partnerem jest nieunikniony, wyjaśnij go dokładnie, łatwym do zrozumienia językiem, o rozwodzie.

Daj też zrozumienie swojemu maleństwu, że rozstając się, jego ojciec i matka będą szczęśliwsi. Twoja miłość do niego również się nie zmieni, a on od czasu do czasu będzie otrzymywał wsparcie i uczucie.

W obliczu rozwodu radzimy nie stawiać dziecka w sytuacji, w której będzie musiało wybrać jednego ze swoich rodziców. To tylko sprawi, że poczuje się zdezorientowany, przygnębiony i jeszcze bardziej zestresowany.

Oprócz różnych przyczyn, o których mowa powyżej, niektóre typy osobowości lub cechy, takie jak perfekcjonizm, mogą również powodować, że dzieci będą bardziej podatne na stres.

Jak zapobiegać stresowi u dzieci

Aby dzieci nie odczuwały stresu, istnieje kilka kroków zapobiegawczych, które mogą podjąć rodzice. Te kroki obejmują:

Lspędzać razem czas dziecko

Bez względu na to, jak bardzo jesteś zajęty, porozmawiaj z maluchem. Zrób to miejsce, w którym możesz zapytać o czynności, które wykonuje na co dzień, w tym o to, jak się czuje. To sprawi, że Twój maluch poczuje się pod opieką.

Ogranicz aktywność dzieci

Jeśli jakaś czynność sprawia, że ​​maluch czuje się zestresowany, spróbuj z nim o tym porozmawiać. Jest to ważne, aby wiedzieć, jakie czynności należy ograniczyć. Powodem jest to, że dzieci również potrzebują czasu na relaks lub robienie rzeczy, które lubią.

Cstworzyć komfortową domową atmosferę

Aby maluch czuł się komfortowo w domu, unikaj sporów przed nim. Kontroluj swoje emocje i uważnie rozmawiaj o problemach, które pojawiają się między Tobą a Twoim partnerem, gdy dziecko śpi. Nie jest to łatwe, ale nadal musisz nad tym popracować, tak.

SłyszećPrawidłowy każda historia dla dzieci

Słuchaj za każdym razem, gdy maluch chce coś powiedzieć. W ten sposób możesz pomóc złagodzić ciężar stresu, z którym się boryka.

Towarzyszyć dzieciom jak najwięcej

Kiedy maluch czuje się zestresowany i smutny, spróbuj mu towarzyszyć i zapewnić wsparcie. Może to sprawić, że odzyska energię, poczuje się spokojniejszy i będzie w stanie lepiej radzić sobie ze swoimi problemami.

Stres u dzieci należy rozpoznać i przezwyciężyć. Niekontrolowany stres może narastać i narażać dzieci na pewne problemy psychologiczne, od zaburzeń lękowych, depresji po zachowania samookaleczające.samookaleczenia) lub nawet popełnić samobójstwo.

Jeśli Twój maluch doświadcza różnych rzeczy, które go stresują lub stres, którego doświadcza jest dość ciężki, utrudniając mu naukę lub wykonywanie czynności, spróbuj zabrać go na konsultację z psychologiem. Mamy nadzieję, że dzięki poradnictwu uda się przezwyciężyć stres doświadczany przez dzieci.