pictopub.com

Rozpoznanie przyczyn i objawów lęku w czasie ciąży to ważna rzecz, której kobiety w ciąży nie powinny przegapić. Powodem jest to, że jeśli tak się stanie i pozostanie bez kontroli, może to mieć negatywny wpływ na wzrost i rozwój płodu.

Ciąża to szczęśliwy moment dla każdej kobiety w ciąży. Jednak nierzadko kobiety w ciąży odczuwają niepokój i niepokój, ponieważ myślą o zdrowiu płodu lub porodu. Jest to normalne i zwykle ustępuje samoistnie.

Jednak niektóre kobiety w ciąży mogą odczuwać ciągły niepokój. Może to zwiększyć ryzyko wystąpienia u kobiet w ciąży stanu przedrzucawkowego i depresji poporodowej. Ponadto stan ten zwiększa również ryzyko przedwczesnego porodu, niskiej masy urodzeniowej, niskich wyników w skali APGAR i zaburzeń oddechowych u niemowląt.

Przyczyny niepokoju podczas ciąży

Lęk w czasie ciąży jest zwykle spowodowany zmianami poziomu hormonów w organizmie. Zmiany poziomu hormonów podczas ciąży mogą wpływać na poziom substancji chemicznych w mózgu, które odgrywają rolę w regulowaniu uczuć. To dlatego kobiety w ciąży łatwo są niespokojne, niespokojne i zmartwione.

Ponadto istnieje kilka czynników ryzyka, które mogą wywoływać lęk podczas ciąży, w tym:

• Masz historię zaburzeń nastroju, takich jak lęk lub depresja
• Masz historię przedmiesiączkowego zaburzenia dysforycznego (PMDD)
• Powikłania ciąży
• Trauma w poprzedniej ciąży
• Konflikt w gospodarstwie domowym
• Doświadczyłem traumatycznego wydarzenia w ciągu ostatniego roku
• W ciąży poniżej 20 roku życia
• W ciąży z bliźniakami
• Brak wsparcia społecznego
• Miej więcej niż troje dzieci
• Nadużywanie narkotyków
• Nieplanowana ciąża

Uważaj na objawy lękowe podczas ciąży

Objawy lęku w czasie ciąży są różne. Jednak ogólnie kobiety w ciąży, które doświadczają lęku, wykażą następujące objawy:

• Uczucie niepokoju, zmartwienia i niepokoju, które jest nadmierne i trudne do opanowania
• Łatwo zły i obrażony
• Trudno się skoncentrować
• Mięśnie są obolałe i napięte
• Brak energii
• Zakłócony wzór snu
• Zakłócony apetyt
• Poczucie bezwartościowości, winy lub porażki jako matka lub przyszła matka

Oprócz powyższych objawów lęku kobiety w ciąży mogą również czasami odczuwać objawy zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD) i ataki paniki. OCD może sprawić, że kobiety w ciąży będą myślały lub podejmowały działania wielokrotnie.

Tymczasem, jeśli nastąpi atak paniki, kobiety w ciąży mogą nagle mieć trudności z oddychaniem, mieć ochotę oszaleć, czuć się odseparowane od prawdziwego świata i czuć, że stanie się coś bardzo złego.

Chociaż jest to normalne, objawów lęku w czasie ciąży nie należy lekceważyć, tak, kobietom w ciąży. Dlatego ważne jest, aby kobiety w ciąży rozpoznawały przyczyny i objawy lęku w czasie ciąży, aby jak najwcześniej mogły je przewidzieć i sobie z nimi radzić

Kiedy kobiety w ciąży doświadczają objawów niepokoju podczas ciąży, spróbuj wyrazić swoje obawy komuś, komu mogą zaufać. Kobiety w ciąży mogą również spróbować medytacji ze wskazówkami dostępnymi na lekcjach ciąży lub rozpowszechnianymi filmami online. Może to pomóc uspokoić myśli i uczucia kobiety w ciąży.

Ponadto upewnij się, że kobiety w ciąży również jedzą zdrową żywność, regularnie ćwiczą i mają wystarczającą ilość snu, aby utrzymać zdrowie kobiet w ciąży, a wzrost i rozwój płodu były bardziej optymalne. Radzenie sobie z lękiem w czasie ciąży wymaga również wsparcia ze strony partnerów, rodziny lub bliskich osób.

Jeśli lęk kobiet w ciąży jest trudny do opanowania, a objawy są dość niepokojące, kobiety w ciąży powinny skonsultować się z lekarzem lub psychologiem, aby je przezwyciężyć.