pictopub.com

Czy często odczuwasz ból brzucha, gdy jesteś niespokojny lub zestresowany? Okazuje się, że ból brzucha może być spowodowany stresem lub problemami psychologicznymi,wiesz. Ból brzucha, który pojawia się z powodu stresu, może być spowodowany zespołem jelita drażliwego.

Około 60% pacjentów z zespołem jelita drażliwego (zespół jelita drażliwego/IBS) doświadczyły również zaburzeń psychicznych. Chociaż przyczyna nie jest na pewno znana, uważa się, że osoby cierpiące na ten zespół mają okrężnicę, która jest bardziej wrażliwa na stres i niektóre pokarmy.

W rezultacie łatwiej jest im odczuwać ból brzucha, gdy jest zestresowany lub niespokojny. W niektórych przypadkach dolegliwościom związanym z bólem brzucha u osób cierpiących na IBS mogą towarzyszyć również inne zaburzenia trawienia, takie jak biegunka, zaparcia i wzdęcia.

W innych stanach stres jest również znany jako jedna z przyczyn zapalenia jelit lub zapalenia jelit zapalna choroba jelit (IBD) nawrót. Dlatego, aby zapobiec nawrotom i złagodzić ból brzucha, który pojawia się pod wpływem stresu, osoby cierpiące na IBS muszą dobrze radzić sobie ze stresem.

Naucz się radzić sobie ze stresem

Każdy ma swój własny sposób radzenia sobie ze stresem, ale jedno jest pewne, nie trzymaj ani nie trzymaj stresu zbyt długo. Przedłużający się stres może mieć wpływ nie tylko na pojawienie się problemów psychicznych, ale także objawów fizycznych, wiesz! Jednym z nich jest ból brzucha, który pojawia się i znika i często powraca.

Ze stresem nie należy również traktować w negatywny sposób, jak spożywanie alkoholu lub używanie narkotyków, tak. Musisz znaleźć zdrowe i zabawne sposoby na uwolnienie się od stresu, w tym:

• Rozmawiaj lub zwierzaj się komuś, komu ufasz.
• Znajdź czas na robienie rzeczy, które kochasz.
• Ćwicz techniki relaksacyjne, takie jak joga i medytacja, lub ćwicz techniki oddechowe.
• Wyjdź lub weź krótki urlop, aby uwolnić się od zmęczenia.

Pamiętaj jednak, że to, co działa na jedną osobę w radzeniu sobie ze stresem, może nie działać na inną. Znajdź sposób na uwolnienie się od stresu, który najlepiej Ci odpowiada. Jeśli ta metoda jest skuteczna, dolegliwości związane z przedłużającym się bólem brzucha z powodu stresu, którego doświadczasz, będą stopniowo ustępować.

Proszenie psychiatry o pomoc

Jeśli masz trudności z radzeniem sobie ze stresem, nie wahaj się skorzystać z pomocy psychiatry. Możesz omówić tę skargę z psychologiem lub psychiatrą.

Jeżeli ból brzucha nie ustępuje, a lekarz potwierdzi, że przyczyną jest problem psychiatryczny lub psychologiczny, taki jak zaburzenie lękowe lub depresja, lekarz może zastosować leczenie w postaci:

• Suplementy błonnika lub środki przeczyszczające w leczeniu IBS z objawami zaparcia.
• Leki przeciwdepresyjne w celu zmniejszenia objawów lęku i depresji.
• Leki łagodzące ból żołądka i skurcze jelit.

Oprócz przepisywania leków lekarze zapewnią również pomoc poprzez psychoterapię, aby pomóc pacjentom nauczyć się radzić sobie ze stresem i problemami psychologicznymi, na które się skarżą.

Oprócz wizyty u lekarza, musisz również dowiedzieć się, jakie rzeczy Cię niepokoją lub obciążają Twój umysł, powodując uczucie depresji, które ostatecznie prowadzi do bólu brzucha.

Jeśli więc często doświadczasz bólu brzucha, którego przyczyny nie ma, spróbuj najpierw przezwyciężyć stres, który odczuwasz, ponieważ być może przyczyną tej dolegliwości jest Twój stan psychiczny.