pictopub.com

Spożywanie słodkich napojów i pokarmów w czasie ciąży jest w porządku, ale musi być ograniczony. Powodem jest to, że spożywanie zbyt dużej ilości słodkich napojów i pokarmów w czasie ciąży może być szkodliwe dla zdrowia matka i płód.

Około 40% kobiet pragnie słodkich napojów i jedzenia po zajściu w ciążę. To właściwie naturalna rzecz. Jednak, gdy masz ochotę na słodycze, kobiety w ciąży nie powinny być zadowolone i zawsze wypełniać to pragnienie.

To, co spożywają kobiety w ciąży, wpłynie na zdrowie kobiet w ciąży i płodów, nawet w dłuższej perspektywie. Badania pokazują, że nadmierne spożycie cukru podczas ciąży może zwiększać ryzyko otyłości i powikłań ciąży.

Niebezpieczeństwo zbyt częstego spożywania słodkich napojów i żywności

Niebezpieczeństwa związane z nadmiernym spożywaniem słodkich napojów i pokarmów w czasie ciąży są różne, w tym:

1. Otyłość

Badania pokazują, że spożywanie nadmiaru cukru podczas ciąży może zwiększać ryzyko otyłości. Jeśli podczas ciąży występuje nadmierny przyrost masy ciała lub otyłość, kobiety ciężarne są bardziej narażone na powikłania ciąży, takie jak poronienie, cukrzyca ciążowa i stan przedrzucawkowy.

Mało tego, dzieci matek otyłych w czasie ciąży są również narażone na wady wrodzone, trudne do narodzin, ponieważ są duże, cierpią na astmę i doświadczają zaburzeń wzrostu.

2. Cukrzyca ciążowa

Nadmierne spożycie cukru podczas ciąży może zwiększać ryzyko cukrzycy ciążowej. Nie można lekceważyć cukrzycy w czasie ciąży, ponieważ może ona powodować różnego rodzaju powikłania, od stanu przedrzucawkowego, wcześniaków, po dzieci umierające w łonie matki.

3. Stan przedrzucawkowy

Chociaż badania są wciąż ograniczone, niektóre dowody sugerują, że spożywanie w czasie ciąży napojów słodzonych cukrem, takich jak napoje gazowane lub bezalkoholowe, może zwiększać ryzyko rozwoju stanu przedrzucawkowego. Ryzyko to wzrośnie również, jeśli kobiety w ciąży cierpią na otyłość.

4. Przedwczesny poród

Niebezpieczeństwo nadmiernego spożycia słodkich napojów i pokarmów w czasie ciąży to zwiększone ryzyko przedwczesnego porodu. W rzeczywistości badanie wykazało, że spożywanie 1 porcji słodkich napojów bezalkoholowych podczas ciąży może zwiększyć ryzyko przedwczesnego porodu nawet o 25%.

5. Słabe umiejętności poznawcze

Szkodliwy wpływ spożywania słodkich napojów i pokarmów na płód występuje nie tylko w czasie ciąży. Wiadomo, że ten nawyk może mieć wpływ na rozwój mózgu Malucha po jego urodzeniu i dorosłości.

Badania pokazują, że kobiety spożywające pokarmy i napoje o wysokiej zawartości cukru w ​​czasie ciąży są bardziej narażone na posiadanie dzieci o zdolnościach poznawczych poniżej średniej, takich jak rozwiązywanie problemów i rozumienie mowy.

Wpływ nadmiernego spożywania słodkich pokarmów i napojów podczas ciąży może być szkodliwy dla matek i dzieci, nawet w dłuższej perspektywie. Dlatego kobiety w ciąży muszą kontrolować spożycie cukru podczas ciąży.

Kobietom w ciąży zaleca się spożywanie zdrowej żywności i regularne ćwiczenia fizyczne, aby utrzymać ich zdrowie. Ponadto nie zapomnij regularnie sprawdzać ciąży u położnika, aby monitorować stan zdrowia i rozwój płodu kobiet w ciąży.