Fakty na temat wypadania włosów podczas ciąży i wskazówki, jak je przezwyciężyć
Wypadanie włosów podczas ciąży to stan, na który często cierpi co najmniej 40-50% kobiet w ciąży. Chociaż dość powszechne, te dolegliwości są na ogół tylko tymczasowe. Jeśli jednak stan wypadania włosów jest dość niepokojący, istnieje kilka wskazówek, które mogą zrobić kobiety w ciąży, aby go przezwyciężyć.
Niektóre kobiety w ciąży mogą doświadczać wzrostu włosów i zmian, które stają się grubsze i bardziej błyszczące. Jednak wiele kobiet w ciąży, które faktycznie doświadczają wypadania włosów podczas ciąży.
Ten stan jest zwykle spowodowany wzrostem poziomu hormonu progesteronu, który sprawia, że włosy stają się bardziej suche i bardziej podatne na łamanie lub wypadanie.
Fakty o wypadaniu włosów podczas ciąży
Zasadniczo 90% włosów na głowie przechodzi fazę wzrostu, podczas gdy pozostałe 10% wchodzi w fazę spoczynku, która następnie wypada co 2-3 miesiące, aby zastąpić ją nowymi włosami.
W czasie ciąży zmiany hormonalne czasami powodują wzrost liczby włosów, które wchodzą w fazę spoczynku nawet o 60%. Ten stan jest również znany jako łysienie telogenowe. Wypadanie włosów w czasie ciąży zwykle występuje około 1-5 miesiąca ciąży.
Poza zmianami hormonalnymi, wypadanie włosów w czasie ciąży jest również spowodowane pewnymi warunkami, takimi jak:
- Brak minerałów lub witamin
- Stres podczas ciąży
- Przestań używać pigułek antykoncepcyjnych lub środków antykoncepcyjnych do wstrzykiwań
- Niektóre choroby, takie jak zaburzenia tarczycy i PCOS
- Skutki uboczne leków, takich jak leki obniżające ciśnienie krwi, leki rozrzedzające krew, leki na padaczkę i leki przeciwdepresyjne
Wskazówki, jak przezwyciężyć wypadanie włosów podczas ciąży
Jeśli kobiety w ciąży doświadczają wypadania włosów i czują się z tego powodu niespokojne, istnieją różne sposoby, które można zrobić, aby zminimalizować wypadanie włosów, a mianowicie:
1. Użyj odpowiedniego szamponu
Podczas mycia szamponem używaj szamponu i odżywki z delikatnymi i niedrażniącymi składnikami. Wybierając szampon i odżywkę, wybieraj produkty, które zawierają krzemionkę i biotynę, ponieważ są uważane za bezpieczne i skuteczne w leczeniu wypadania włosów.
2. Unikaj czesania włosów, gdy są mokre
Włosy stają się bardziej łamliwe, gdy są mokre. Dlatego unikaj czesania wilgotnych włosów, zwłaszcza grzebieniem o drobnych zębach. Mokre włosy można najpierw rozczesać palcami. Unikaj też zbyt częstego szczotkowania włosów.
3. Unikaj zbyt częstego wiązania włosów
Zbyt częste wiązanie włosów, czy to związane z powrotem w kok lub kucyk, może sprawić, że włosy będą się łatwiej łamać. Kobietom w ciąży zaleca się częstsze wypadanie włosów.
4. Unikaj niektórych zabiegów na włosy
Suche włosy za pomocą suszarka do włosów przy maksymalnym cieple zbyt częste prostowanie i używanie lokówek oraz farbowanie włosów ostrymi chemicznymi farbami do włosów może również nasilać wypadanie włosów w czasie ciąży.
Jeśli naprawdę potrzebujesz stylizować włosy w jeden z powyższych sposobów, kobiety w ciąży powinny używać suszarki lub prostownicy z małym ciepłem. Aby zapobiec wypadaniu włosów, kobiety w ciąży powinny również odłożyć farbowanie włosów.
5. Spożycie warzyw i owoców
Owoce i warzywa zawierają dużo przeciwutleniaczy i flawonoidów. Uważa się, że zawartość wzmacnia rosnące włosy i chroni mieszki włosowe, dzięki czemu włosy nie wypadają łatwo.
Kilka rodzajów owoców i warzyw, które zawierają te dwa składniki odżywcze, to truskawki, kapusta, szpinak, pomidory i brokuły. Przeciwutleniacze są również bogate w gorzka czekolada i zieloną herbatę.
6. Stosuj specjalne suplementy
Wykazano, że suplementy zawierające witaminę C, biotynę, kompleks witamin B, witaminę E i cynk wzmacniają włosy. Jeśli jednak chcesz stosować te suplementy w leczeniu wypadania włosów, kobiety w ciąży powinny najpierw skonsultować się z lekarzem.
Ogólnie rzecz biorąc, dolegliwości związane z wypadaniem włosów w czasie ciąży są tylko tymczasowe i mogą zniknąć samoistnie później po porodzie kobiety w ciąży. Jeśli jednak czujesz się zaniepokojona dolegliwością i chcesz ją wyleczyć, kobiety w ciąży mogą skonsultować się z ginekologiem, aby leczenie mogło zostać przeprowadzone prawidłowo.