pictopub.com

Wpływ niedoboru witaminy A na kobiety w ciąży nie jest taki sam, jak wpływ ogólnie. Dzieje się tak, ponieważ brak witaminy A wpłynie również na stan macicy i płodu.

Witamina A jest potrzebna na różnych etapach i fazach życia kobiety. W czasie ciąży witamina A jest potrzebna do rozwoju serca, płuc, nerek, oczu i kości płodu. Po porodzie witamina A może pomóc w naprawie tkanek organizmu matki, zmniejszyć ryzyko infekcji, wzmocnić układ odpornościowy i zachować zdrowy wzrok.

Wpływ niedoboru witaminy A na kobiety w ciąży

U kobiet w ciąży niedobór witaminy A występuje zwykle w trzecim trymestrze ciąży. Wynika to ze zwiększonego zapotrzebowania na witaminę A z powodu zwiększonej objętości krwi i szybkiego rozwoju płodu.

Chociaż rzadko, niedobór witaminy A zwykle powoduje osłabienie wzroku i osłabienie układu odpornościowego. Ponadto kobiety w ciąży, które doświadczają niedoboru witaminy A, mogą również doświadczyć następujących efektów:

1. Poronienie

Niedobór witaminy A może zwiększać ryzyko poronienia u kobiet w ciąży. Badanie wykazało związek między niedoborem witaminy A w czasie ciąży i płodnością a występowaniem poronienia samoistnego.

2. Kseroftalmia

Niedobór witaminy A spowoduje kseroftalmia. Może się to również przydarzyć kobietom w ciąży. Xerophthalmia to postępująca choroba charakteryzująca się suchością oczu. Ten stan należy natychmiast leczyć, ponieważ może prowadzić do ślepoty.

3. Ślepota

Ogólnie rzecz biorąc, niedobór witaminy A może pogorszyć ostrość wzroku, szczególnie w godzinach popołudniowych i wieczornych. Niedobór witaminy A może nawet zwiększyć ryzyko ślepoty.

4. Niedokrwistość żelazowa

Osoby z niedoborem witaminy A mają zwykle niski poziom żelaza, co sprawia, że ​​są podatne na anemię. Ten stan może również wystąpić u kobiet w ciąży.

Zaspokojenie zapotrzebowania na witaminę A podczas ciąży

Jednym prostym sposobem na zaspokojenie zapotrzebowania na witaminę A jest przyjęcie zdrowej diety ze zrównoważonym odżywianiem podczas ciąży. Ten krok jest również ważny, aby zapobiec niedożywieniu podczas ciąży. Opcją może być kilka rodzajów żywności bogatej w witaminę A:

• Zielone i żółte warzywa, takie jak marchew, dynia i brokuły.
• Owoce, takie jak kantalupa i mango.
• Kilka rodzajów ryb, takich jak łosoś i tuńczyk błękitnopłetwy.
• Produkty mleczne, takie jak ser.

Ponadto wątroba wołowa zawiera również pokarmy bogate w witaminę A. Jednak jej spożycie nie powinno być nadmierne, ponieważ może powodować nadmiar witaminy A (hiperwitaminoza A) co jest rzeczywiście szkodliwe dla płodu.

U kobiet w ciąży suplementacja witaminy A na ogół nie jest konieczna. Jeśli u kobiet w ciąży występuje silny niedobór witaminy A, który może powodować dolegliwości i objawy, należy przeprowadzić badanie do lekarza. Twój lekarz poda Ci suplementy witaminy A w bezpiecznych dawkach.

Kobiety w ciąży nie powinny beztrosko przyjmować suplementów witaminy A, ponieważ nadmiar witaminy A może wywołać groźniejszy efekt, a mianowicie wystąpienie wad u płodu. Niektóre inne skutki nadmiaru witaminy A to sucha i szorstka skóra, niewyraźne widzenie i obrzęk kości.

Wpływ niedoboru witaminy A na kobiety w ciąży dotyczy nie tylko zdrowia samych kobiet w ciąży, ale także płodu. Tak więc w jak największym stopniu zaspokajaj zapotrzebowanie na witaminę A w czasie ciąży, stosując zdrową dietę. Ale pamiętaj, unikaj przyjmowania suplementów witaminy A poza radą ginekologa.