Stres przynosi korzyści zdrowotne, wiesz!

Wieleludzie chcą uniknąć stresu. Jednak czy wiesz? że stres nie zawsze jest zły?Naprężenie jasny jeden dokładnie może daćkorzyść dla zdrowie fizyczne, wiesz.

Stres to reakcja organizmu na wszelkie zmiany w życiu, które wymagają dostosowania. Nie tylko zmiany negatywne, takie jak utrata bliskiej osoby lub czegoś cennego, zmiany pozytywne mogą czasem powodować stres, na przykład, gdy awansujesz lub właśnie urodziłeś dziecko.

Różne korzyści ze stresu dla zdrowia

Stres korzystny dla zdrowia nie jest stresem przewlekłym lub stresem, w którym chory nie może nic zrobić i nie ma żadnej kontroli nad sytuacją, w której się znajduje. Taki stres może w rzeczywistości mieć negatywny wpływ na zdrowie.

Stres, który jest dobry dla zdrowia, to stres o niskim poziomie, który nadal można kontrolować lub znaleźć wyjście. Niektóre z korzyści takiego stresu to:

1. Wzmocnij funkcjonowaćmózg

Kiedy jesteś zestresowany, będziesz zmuszony intensywniej myśleć. Bez twojej wiedzy może to poprawić funkcjonowanie mózgu, w tym pamięć i zdolność koncentracji. Powodem jest to, że kiedy jesteś zestresowany i intensywnie myślisz, produkcja związków chemicznych w mózgu nazywa się neutrofile wzrośnie.

2. Wzmocnij układ odpornościowy

Stres jest również korzystny dla wzmocnienia układu odpornościowego. Reagując na stres organizm przygotowuje się do radzenia sobie z różnymi infekcjami i zagrożeniami z zewnątrz poprzez wydalanie interleukina. Te chemikalia wzmocnią układ odpornościowy, nawet jeśli tylko na krótki czas.

3. Zwiększ energię ciała

Hormony adrenaliny i kortyzolu uwalniane przez organizm pod wpływem stresu mogą zwiększyć energię organizmu. Ponadto wzrostowi energii pomaga również wątroba, która pod wpływem stresu wydziela więcej glukozy lub cukru.

4. Jawyostrzyćosobisty Staje się trudniejsze

W tym czasie możesz się bać lub w miarę możliwości unikać problemu, aby się nie stresować. Jednak stres i wyzwania mogą sprawić, że staniesz się silniejszą osobą i lepiej przygotowaną do radzenia sobie z problemami w przyszłości.

Korzyści ze stresu dla zdrowia organizmu nie tylko fizycznego, ale także psychicznego. Tak więc sporadyczne radzenie sobie ze stresem nie jest złe, dlaczego. Naucz się radzić sobie z nim spokojnie i mądrze, aby znaleźć najlepsze rozwiązanie swojego problemu.

Jeśli jednak stres, którego doświadczasz, znacznie zakłócił twoje czynności lub nawet spowodował chorobę, nie wahaj się skonsultować się z psychologiem lub psychiatrą.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found