pictopub.com

Kobiety w ciąży są podatne na odwodnienie. Wynika to ze zwiększonego zapotrzebowania na płyny w czasie ciąży, a także dolegliwości związanych z nudnościami, które powodują, że kobiety w ciąży często wymiotują i nie mają apetytu, przez co zmniejsza się spożycie płynów. W rzeczywistości odwodnienie podczas ciąży może być niebezpieczne. wiesz!

Idealnie, płyny, które dostają się do organizmu i opuszczają go, powinny być zawsze zrównoważone, zwłaszcza w czasie ciąży. Nadmierna utrata płynów, która nie jest zrównoważona odpowiednim spożyciem płynów, może powodować brak płynów u kobiet w ciąży, a nawet odwodnienie.

Kobiety w ciąży mogą się odwodnić, jeśli nie jedzą i nie piją wystarczająco dużo, na przykład z powodu postu, biegunki, częste wymioty i obfite pocenie się lub uczucie gorąca podczas ciąży.

Jakie są niebezpieczeństwa odwodnienia podczas ciąży?

Odwodnienie w czasie ciąży może zaszkodzić kobiecie ciężarnej i płodowi w jej łonie. Oto niektóre z zagrożeń, które mogą wystąpić:

1. Za mało płynu owodniowego

Płyn owodniowy to płyn ochronny, którego potrzebuje płód w macicy. Ponadto płyn ten zapewni płodowi swobodę ruchu w łonie matki. Istnieje wiele czynników, które mogą powodować niewielką ilość płynu owodniowego. Jednym z nich jest odwodnienie w czasie ciąży.

Zbyt mała objętość płynu owodniowego, zwłaszcza we wczesnej ciąży, może prowadzić do upośledzenia rozwoju płodu, a nawet poronienia. Tymczasem w późniejszych stadiach ciąży zbyt mała ilość płynu owodniowego może zwiększać ryzyko przedwczesnego porodu i powikłań podczas porodu.

2. Wywołuje fałszywe skurcze

Odwodnienie podczas ciąży może również wywołać skurcze Braxtona-Hicksa, które są fałszywymi skurczami, które zwykle trwają 1-2 minuty. Skurcze te zwykle występują w trzecim trymestrze, ale mogą również wystąpić w drugim trymestrze.

Kiedy doświadczasz tego stanu, spróbuj pić wodę w wystarczających ilościach. Jeśli się poprawi, możliwe, że skurcze, których doświadczasz, są spowodowane odwodnieniem.

3. Bardzo poważne komplikacje

Oprócz powyższych stanów, komplikacje ciąży, które mogą wystąpić w przypadku odwodnienia kobiety w ciąży, to zmniejszona produkcja mleka, dzieci urodzone z wadami wrodzonymi, dzieci z zaburzeniami układu nerwowego i przedwczesny poród.

4. Śmierć dziecka lub matki

Ciężkie stany odwodnienia, które nie są odpowiednio traktowane, mogą powodować wstrząs hipowolemiczny, który może zagrażać życiu kobiet w ciąży i płodów.

Szukasz oznak odwodnienia

Aby zapobiec odwodnieniu, zawsze pij wystarczającą ilość płynów i rozpoznawaj oznaki odwodnienia. Najprostszym sposobem, aby to rozpoznać, jest zwrócenie uwagi na kolor moczu. Jeśli kolor moczu jest ciemnożółty i ciemny, oznacza to, że przyjmowanie płynów przez kobietę w ciąży jest mniejsze. Z drugiej strony wyraźna i wyraźna barwa moczu wskazuje, że organizm kobiety w ciąży jest dobrze nawodniony.

Oprócz koloru moczu odwodnienie można również rozpoznać po pojawiających się objawach. Poniżej przedstawiono objawy odwodnienia w zależności od ich nasilenia:

Odwodnienie łagodne do umiarkowanego:

• Zmniejszona częstotliwość oddawania moczu
• uczucie pragnienia
• Senny
• Usta są suche i lepkie
• Bół głowy
• Oszołomiony
• Zaparcie

Poważne odwodnienie:

• Zmniejszona liczba i częstotliwość oddawania moczu lub w ogóle brak
• Ciemnożółty mocz
• Czuję się bardzo spragniony
• Podkrążone oczy
• Bardzo suchość w ustach
• Bardzo sucha skóra i brak elastyczności (po naciśnięciu długo wraca do normy)
• Łatwo zły i zdezorientowany
• Serce bije szybko i oddycha szybko
• Mdleć

W przypadku odwodnienia od łagodnego do umiarkowanego kobiety w ciąży mogą sobie z tym poradzić, pijąc dużo wody i wystarczająco odpoczywając. Tymczasem w przypadku ciężkiego odwodnienia kobiety w ciąży muszą natychmiast uzyskać pomoc lekarską.

Jak zachować nawodnienie?

Właściwie zapobieganie odwodnieniu w czasie ciąży jest dość łatwe, a mianowicie poprzez picie około 3 litrów wody dziennie lub równowartość 8-12 szklanek.

Należy jednak zauważyć, że jeśli kobiety w ciąży wykonują więcej czynności, ćwiczą lub wykonują zajęcia na świeżym powietrzu podczas upałów, dodaj 1 szklankę dziennie do ilości, którą zwykle piją.

Ponadto postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami, aby utrzymać równowagę płynów w organizmie i zapobiec odwodnieniu:

• Unikaj napojów zawierających kofeinę, takich jak kawa, herbata i napoje bezalkoholowe. Ten napój ma właściwości moczopędne, które mogą powodować częstsze oddawanie moczu przez kobiety w ciąży.
• Jeśli nie lubisz wody pitnej, kobiety w ciąży mogą dodać do wody pokrojone owoce, aby dodać smaku. Niektóre rodzaje owoców, które można dodać, to kiwi, cytryna i pomarańcza. Kobiety w ciąży mogą również jeść owoce zawierające dużo wody, takie jak gruszki i arbuzy.
• Jeśli kobiety w ciąży doświadczają objawów poranne mdłości, staraj się zawsze jeść i pić, gdy kobiety w ciąży nie odczuwają mdłości.

Kobiety w ciąży również muszą pić i jeść przed normalnym porodem, aby uzyskać wystarczającą ilość energii i uniknąć odwodnienia. Zawsze należy przyjmować płyny, aby kobiety w ciąży uniknąć niebezpieczeństwa odwodnienia podczas ciąży.

Jeśli kobiety w ciąży odczuwają silne nudności i wymioty, które utrudniają jedzenie lub picie, skonsultuj się z ginekologiem w celu leczenia. I pamiętaj, natychmiast skonsultuj się z lekarzem, jeśli u kobiet w ciąży wystąpią objawy odwodnienia.