Czekasz na czas dostawy? Chodź, zrób to!

Czekanie na czas porodu może sprawić, że kobiety w ciąży poczują się przestraszony, niespokojny i nerwowy. Zamiast myśleć o rzeczach, które mogą Cię stresować, lepiej ty bądź zajęty zajęciami który korzystny czekając na czas porodu.

Czas porodu każdej kobiety jest inny i nieprzewidywalny. Jest to łatwy i szybki proces, ale jest też proces, który trwa dłużej.

Zamiast zawrotów głowy i stresu, wyobrażając sobie, jak będzie wyglądał proces narodzin, lepiej przygotuj się na przyjęcie swojego małego aniołka, który wkrótce się urodzi.

Oto, co możesz zrobić przed swoimi urodzinami

Oczekiwanie na poród może być dla Ciebie uciążliwe. Dlatego zaleca się, abyś wypełnił swój czas następującymi pozytywnymi i zabawnymi rzeczami:

1. Odpocznij dużo

Przed porodem warto zacząć wydłużać czas odpoczynku. Odpowiednia ilość snu w czasie ciąży jest nie tylko korzystna dla matki i płodu, ale może również pomóc w późniejszym porodzie. Kiedy urodzisz, będziesz zajęta opieką i karmieniem piersią swojego maleństwa.

Brak snu w czasie ciąży wiąże się z szeregiem powikłań ciąży, takich jak stan przedrzucawkowy i cukrzyca ciążowa. Ten stan może powodować przedwczesne narodziny dziecka lub niedowagę.

Więc zacznij kłaść się spać kilka godzin wcześniej i przeznacz czas na drzemki, nawet jeśli tylko leżysz na kanapie. Kiedy jesteś w ciąży, potrzebujesz 7-9 godzin dobrego snu każdej nocy.

2. Przygotuj zapas żywności

Kiedy rodzisz, możesz być przytłoczony, jeśli chodzi o gotowanie i zajmowanie się pracą w kuchni. Dlatego czekając na poród i nie zajęty, daj spokój, ugotuj jedzenie, które można szybko podać później.

Możesz gotować te produkty w dużych ilościach jako zapasy, gdy jesteś jeszcze świeżo upieczoną matką. Na przykład możesz ukryć kurczaka, a następnie przechowuj go w zamrażarka. Później, gdy chcesz podać, wystarczy usmażyć kurczaka.

Zaopatrz także lodówkę w szybkie przekąski do zjedzenia, gdy nie masz czasu na jedzenie, takie jak jogurt, herbatniki lub czekolada. Uwierzyć, ok, dzięki tego rodzaju preparatom okaże się to bardzo pomocne.

3. Zacznij sprzątać dom

Powrót do schludnego i czystego domu po ciężkiej walce na sali porodowej lub szpitalu może z pewnością uspokoić umysł niż przybycie do zabałaganionego domu. Ale uspokój się, nadal można zapobiec temu czynnikowi wywołującemu stres.

Oczywiście nie musisz wykonywać ciężkich prac domowych. Wykonuj lekką pracę, która jest bezpieczna dla kobiet w ciąży.

Jeśli czujesz się zmęczony i nie możesz już tego znieść, nie zmuszaj się. Możesz poprosić swojego partnera lub rodzinę o pomoc w wykonaniu pracy. Jeśli to możliwe i konieczne, możesz zapłacić za usługi asystenta domowego, który posprząta Twój dom.

4. Ponownie przećwicz techniki uruchamiania porodu

Aby rozpocząć poród, nadal musisz się aktywnie poruszać. Czekając na ten dzień, możesz samodzielnie ćwiczyć techniki ćwiczeń ciążowych, których nauczyłeś się na zajęciach przygotowujących do porodu. Oprócz ćwiczeń w ciąży możesz również ćwiczyć jogę dla kobiet w ciąży i ćwiczenia oddechowe, aby pomóc w płynnym porodze.

Kiedy ćwiczysz te ruchy, możesz sobie wyobrazić, jak wykonujesz tę technikę na sali porodowej. Upewnij się jednak, że wykonywane przez Ciebie ćwiczenia lub aktywność fizyczna są bezpieczne i zostały skonsultowane z Twoim położnikiem.

5. Sprawdź zawartość swojej torby

Chodź, jeszcze raz sprawdź torbę, którą przyniesiesz do domu położniczego. Upewnij się, że znajdują się w nim przedmioty, których Ty, Twój partner i Twoje dziecko potrzebujecie podczas pobytu w domu położniczym.

6. Baw się dobrze

Wykorzystaj ten czas na rozpieszczanie siebie, ponieważ możesz nie mieć na to czasu po porodzie. Idź do salonu lub spa, aby się zrelaksować i upiększyć, obejrzeć film, spędzać czas z przyjaciółmi lub robić inne rzeczy, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy.

7. Kup ubrania i sprzęt dla dzieci

Po porodzie oczywiście będziesz wykończona i będziesz miała kłopoty z opieką nad maleństwem i będziesz musiała przejść rekonwalescencję po porodzie. Dlatego, póki jeszcze masz czas i siły, zacznij kupować ubrania i sprzęt dla niemowląt, czekając na czas porodu. Jeśli jesteś leniwy, aby wyjść z domu, możesz kupić w sklepie akcesoria i ubrania dla dzieci online.

W oczekiwaniu na poród należy pamiętać o pewnych dolegliwościach, takich jak obfite wydzielanie lub krwawienie z pochwy, ból w dolnej części pleców lub brzucha oraz skurcze, które stają się częstsze i silniejsze. Jeśli poczujesz te dolegliwości, natychmiast skonsultuj się z ginekologiem.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found