pictopub.com

Dla tych z Was, którzy chcą wyglądać naturalnie pięknie, nie potrzebuję repicki za pomocą wszelkiego rodzaju leków lub operacjiwysokim kosztem. Po prostu poznaj różne wskazówki dotyczące naturalnego piękna i zastosuj je z dyscypliną. Gwarantowane, naturalne pięknoTy będzie promieniować sam.

Piękno tkwi nie tylko z zewnątrz, ale także w środku. Na urodę mają również wpływ zabiegi związane ze zdrowiem organizmu, takie jak spożywanie zdrowej żywności i napojów.

Leczenie od wewnątrz

Pierwsze wskazówki dotyczące naturalnego piękna, które musisz zrobić, to zadbać o swoje wewnętrzne piękno, abyś mogła wyglądać pięknie i zdrowo. Jednym z najważniejszych jest rozpoczęcie od picia dużej ilości wody. Ciało, które zawiera wystarczającą ilość wody i jest dobrze nawodnione, sprawi, że skóra będzie zdrowsza i nie będzie sucha, dzięki czemu nie będzie wyglądać na pomarszczoną lub matową.

Potrzebujesz również witamin i minerałów, które pomogą Ci wyglądać piękniej. Pokarmy zawierające kwasy tłuszczowe omega-3, takie jak niektóre rodzaje ryb, są doskonałym źródłem tłuszczu dla skóry bez zatykania porów. Zawartość kwasów tłuszczowych omega-3 może również pomóc w uniknięciu suchej i matowej skóry.

Zaleca się również spożywanie pokarmów dobrych na trawienie, takich jak chleb pełnoziarnisty. Pokarmy bogate w błonnik mogą ułatwić trawienie. Zdrowe trawienie sprawia, że ​​Twoja skóra jest piękniejsza. Inne potrzebne rodzaje żywności to te zawierające witaminy A, C, E, cynki selen. Żywność o takiej zawartości jest potrzebna organizmowi, aby uzyskać piękną skórę i zdrowe ciało.

Unikaj również rzeczy, które absolutnie nie przynoszą korzyści Twojemu ciału. Jednym z nich jest palenie. Złe skutki palenia nie tylko uszkadzają narządy wewnętrzne, ale także przyczyniają się do powstawania zmarszczek i sprawiają, że skóra wygląda starzej i matowo.

Leczenie zewnętrzne

Po zadbaniu o piękno od wewnątrz. Kolejną wskazówką dotyczącą naturalnego piękna jest zapewnienie naturalnych zabiegów na włosy, twarz i ciało. Oto wskazówki, które możesz zrobić w łatwy i naturalny sposób:

• Utrzymuj piękne włosy dzięki awokado

  Ta naturalna mieszanka nawilżająca może sprawić, że Twoje włosy będą bardziej miękkie, ale nadal mniej tłuste. Składniki są dość proste. Potrzebujesz tylko 1 awokado, 1 łyżeczki miodu i 2 łyżeczek gęstej śmietany. Wymieszaj składniki, a następnie nałóż na włosy po umyciu szamponem. Odstawić na 15 minut, a następnie spłukać. Ta nawilżająca mikstura może utrzymać zrównoważony poziom nawilżenia skóry głowy.

• Jasna i miękka twarz z maską z papai

  Kolejnym składnikiem jest maska ​​z papai. Ta naturalna maseczka do twarzy zawiera enzymy, które pomagają złuszczać skórę. To sprawia, że ​​skóra staje się jaśniejsza i bardziej miękka. Jedyne potrzebne składniki to zmiażdżona papaja. Ale nie zakładaj go od razu. Pozwól twarzy odparować za pomocą miski z ciepłą wodą przez 8 minut. Zakrywasz czubek głowy ręcznikiem, aby para się nie rozchodziła. Następnie nałóż maskę z papai i pozostaw na 10 minut. Następnie spłucz twarz, aż będzie czysta.

• Pozbądź się martwych komórek naskórka peelingiem kawowym

  Kawa jest nie tylko pyszna do picia, okazuje się również dobra dla zdrowia Twojej skóry. Sztuką jest zrobić kawę jako maskę lub peeling, który może pomóc usunąć martwe komórki naskórka i sprawić, że twoja skóra będzie czystsza i pełna blasku. Potrzebne składniki to 2 łyżeczki olejku do masażu, 100 gramów soli morskiej lub cukru i 400 gramów fusów z kawy. Wymieszaj wszystkie składniki, a następnie biorąc prysznic rozetrzyj ciało peelingiem kawowym okrężnymi ruchami i lekko dociskając. Następnie dokładnie spłucz. Te drobne ziarna kawy będą działać jak peeling, który usuwa martwe komórki naskórka.

Wykonuj regularne ćwiczenia

Ćwiczenia to kolejne naturalne wskazówki dotyczące urody. Ćwiczenia mogą zwiększyć przepływ krwi, która przeniesie składniki odżywcze i tlen w całym ciele. To jest powód, dla którego uprawianie sportu może pomóc Ci w odżywieniu komórek skóry i sprawić, że Twoja skóra będzie wyglądać zdrowiej i piękniej.

Wcześniej przed wyjściem na zewnątrz należy pamiętać o stosowaniu kremu przeciwsłonecznego z co najmniej SPF 15. Celem jest ochrona skóry przed niebezpieczeństwem słońca. Powtarzasz użycie po spoceniu się, pływaniu lub co dwie godziny.

Naturalne piękno z pewnością będzie wyglądać bardziej atrakcyjnie niż pięknie ze zbyt wieloma zewnętrznymi wyglądami makijaż i środki estetyczne. Jeśli chcesz wyglądać pięknie nawet bez makijaż spróbuj jednak wykonać powyższe wskazówki dotyczące naturalnego piękna, aby dodać do swojej aury piękna. Oczywiście musisz być zdyscyplinowany w wykonywaniu tych różnych zabiegów. W razie potrzeby skonsultuj się z dermatologiem.