Czy to prawda, że miesiączka sprawia, że mleko matki ociąga się i jakie jest rozwiązanie?
Kiedy przychodzą comiesięczni goście, dlaczego produkcja mleka nagle tak mała, co? Czy to prawda, że miesiączka może powodować ociąganie się mleka z piersi? Zamiast się tym martwić, daj spokój, zobacz wyjaśnienie tutaj, Bułko.
Jeśli karmisz dziecko bezpośrednio z piersi, możesz nie zdawać sobie sprawy, że miesiączka zmniejsza produkcję mleka. Spróbuj poeksperymentować z odciąganiem mleka matki, gdy nadejdzie miesiączka. Widać, że ilość mleka z piersi zawartego w butelce jest mniejsza.
Jak miesiączka może zmniejszyć produkcję mleka w piersiach?
Cykl menstruacyjny może rzeczywiście wpływać na produkcję mleka. Podczas menstruacji zmienią się hormony w twoim ciele. Jednym z nich jest hormon estrogenowy.
Hormon ten jest w stanie zahamować produkcję mleka matki, dzięki czemu jego ilość staje się mniejsza niż w przypadku braku miesiączki. Nie musisz się jednak martwić, ponieważ dzieje się to tylko przez kilka dni. dlaczego.
Oprócz zmniejszonej liczby miesiączki mogą również wpływać na smak mleka matki wiesz, bułka. Podczas menstruacji poziom sodu i chlorków w mleku matki wzrośnie, podczas gdy poziom potasu i laktozy (cukru w mleku) zmniejszy się. Sprawia to, że mleko matki smakuje bardziej słono i mniej słodko niż wtedy, gdy nie miesiączkujesz.
Jak zwiększyć ilość mleka podczas menstruacji?
Jeśli martwisz się ilością mleka podczas menstruacji, możesz zastosować poniższe wskazówki, aby zwiększyć ilość mleka matki:
1. Spożywanie pokarmów lub napojów, które mogą zwiększyć ilość mleka matki
Żywność i napoje zawierające owies, kozieradkai orzeszki ziemne migdały uważa się, że zwiększa produkcję mleka. Mimo to spożywaj również inne pokarmy bogate w składniki odżywcze.
2. Zwiększ spożycie płynów
Aby ilość pokarmu była duża, matka musi codziennie zaspokajać zapotrzebowanie na płyny.Staraj się zawsze pić wodę przed i po karmieniu piersią lub odciąganiu pokarmu.
3. Popraw swoją dietę
Dieta może również wpływać na to, ile lub jak mało mleka wypływa. Wybieraj pokarmy bogate w żelazo, takie jak czerwone mięso i zielone warzywa liściaste.
4. Masaż piersi przed karmieniem piersią lub odciąganiem
Możesz spróbować masować piersi przed karmieniem piersią lub odciąganiem. Używaj olejków eterycznych o uspokajającym zapachu lawendy. Kiedy czujesz się komfortowo i zrelaksowany, twoja laktacja może wzrosnąć. wiesz.
5. Weź suplementy
Jeśli ilość mleka matki znacznie się zmniejszy podczas miesiączki, możesz również spróbować przyjmować suplementy wapnia i magnezu przed i w trakcie miesiączki. Uważa się, że suplement ten zwiększa objętość mleka matki.
Musisz wiedzieć, że miesiączka nie jest jedyną przyczyną zmniejszonej ilości mleka matki. Zmniejszenie ilości mleka w piersiach może być również spowodowane problemami zdrowotnymi, niezdrowym stylem życia, stosowaniem niektórych leków lub zmęczeniem.
Jeśli wykonałeś powyższe wskazówki, ale ilość mleka matki jest nadal niska, spróbuj skonsultować się z położnikiem lub konsultantem laktacyjnym. Ponadto wydłuż czas sam na sam z maluchem, aby nastrój Matka czuje się lepiej, więc ilość mleka matki może wzrosnąć.
